Поддержание иммунитета - витаминчики и добавки. Не наврежу?
 

Всем привет.

Хочу укрепить иммунитет.
Мужчина, 28 лет.
1) Естественно стараюсь наладить более здоровый прием пищи
2) По чуть-чуть вливаюсь в форму, в плане физ занятий.

Работа с людьми, часто стрессовые обстановки и часто приходится спать не более 6 часов.
Почитав интернет решил, что не плохо бы себе заказать зарубежных витаминов.
Вот, что выбрал:
1) 21st Century, Sentry, мультивитаминная и мультиминеральная добавка, для взрослых, 300 таблеток - комплекс витаминов
2) Now Foods, Omega-3, Cardiovascular Support - рыбий жир
3) Now Foods, Ginkgo Biloba, Double Strength - Вот по Гинко вопрос. Все пишут, что полезно попить. Мол хуже не сделает, помогает успокоиться и освежить разум.

Что скажете, можно ли это всё пить? И совмещать?
Всем спасибо!

Ну и для тех, кто не хочет гуглить распишу состав:
[b]21st Century, Sentry[/b]:
Vitamin A (as Acetate & 29% as Beta Carotene) 3,500 IU 70%
Vitamin C (as Ascorbic Acid) 60 mg 100%
Vitamin D3 (as Cholecalciferol) 400 IU 100%
Vitamin E (as dl-alpha Tocopheryl Acetate) 30 IU 100%
Vitamin K (as Phytonadione) 25 mcg 31%
Thiamin (Thiamin Mononitrate) 1.5 mg 100%
Riboflavin (Vitamin B2) 1.7 mg 100%
Niacin (as Niacinamide) 20 mg 100%
Vitamin B6 (as Pyridoxine HCl) 2 mg 100%
Folic Acid 400 mcg 100%
Vitamin B12 (as Cyanocobalamin) 6 mcg 100%
Biotin 30 mcg 10%
Pantothenic Acid (as d-Calcium Pantothenate) 10 mg 100%
Calcium (as Dicalcium Phosphate & Carbonate) 200 mg 20%
Iron (as Ferrous Fumarate) 18 mg 100%
Phosphorus (as Dicalcium Phosphate) 20 mg 2%
Iodine (as Potassium Iodide) 150 mcg 100%
Magnesium (as Magnesium Oxide) 50 mg 13%
Zinc (as Zinc Oxide) 11 mg 73%
Selenium (as Sodium Selenate) 55 mcg 79%
Copper (as Copper Sulfate) 0.5 mg 25%
Manganese (as Manganese Sulfate) 2.3 mg 115%
Chromium (as Chromium Picolinate) 35 mcg 29%
Molybdenum (as Sodium Molybdate) 45 mcg 60%
Chloride (as Potassium Chloride) 72 mg 2%
Potassium (as Potassium Chloride) 80 mg 2%
Boron (as Borates) 75 mcg **
Tin (as Stannous Chloride) 10 mcg **
Nickel (as Nickelous Sulfate) 5 mcg **
Silicon (as Silicon Dioxide) 2 mg **
Vanadium (as Sodium Metavanadate) 10 mcg **
[b]
Now Foods, Omega-3:[/b]
Calories 20
Calories from Fat 20
Total Fat 2 g 3%*
Saturated Fat 0.5 g 3%*
Trans Fat 0 g †
Polyunsaturated Fat 1 g †
Monounsaturated Fat 0.5 g †
Cholesterol 0 mg 0%
Natural Fish Oil Concentrate 2.0 g (2,000 mg) †
Omega-3 Fatty Acids:
Eicosapentaenoic Acid (EPA) 360 mg †
Docosahexaenoic Acid (DHA) 240 mg †

[b]Now Foods, Ginkgo Biloba:[/b]
Ginkgo Extract (Ginkgo biloba) (leaf) (50:1 Standardized Extract, Min. 24%
Ginkgoflavonglycosides and 6% Terpene Lactones) 120 mg *
Eleuthero (Eleutherococcus senticosus) (Root) 250 mg *

Первых двух пунктов про еду и форму достаточно.
Витамины сон не замещают. Иммунитет в поддержке не нуждается.

2-АКВА >
Почему переживаю.
Т.к. зима-весна "тяжелые" были и часто болел.

Думаете не стоит пропивать витамины/рыбий жир? Вроде по информации из интернета, хуже не должно быть)

2-АКВА >
Сон не заменят, но надежда была, что снимут некое ежедневное напряжение и сил больше будет. А то на грани хронической усталости

3-Dimson™ >
4-Dimson™ >
Витамины сон не заменяют. Будете спать нормально, отдыхать, правильно питаться - не будет никакой хронической усталости и частых болезней.
Сил больше не будет, потому что резервы у организма ограничены и извне в виде таблетки поступать не могут.

[quote=АКВА;42808460]Иммунитет в поддержке не нуждается[/quote]
Раньше не нуждался, когда ели натуральную пищу.
А сейчас, когда "говядину" едят только в чипсах и "колбасе", овощи выращены на гидропонике и тд и тп, микроэлементные добавки большинству просто необходимы.
В частности, иммунитет-это цинк.
Цинк-это морепродукты, говядина. Думаю, не все имеют эти продукты в достаточном количестве в повседневной жизни.
[quote=Dimson™;42807984]Вот по Гинко вопрос. [/quote]
Не вижу необходимости стимулировать ЦНС без надобности.
Остальные пейте.

6-Ментол >
Человек собирается наладить здоровый прием пищи. И я подчеркиваю, что при условии нормального питания.
Если он будет принимать цинк, но недосыпать и неправильно питаться, то это ему всё равно не поможет.

И ИМХО не зря этот пост про зарубежные витамины, да ещё и с развернутым составом, да ещё в преддверии осени, да ещё с распространёнными проблемами :))
Ну и Ваша поддержка тоже в кассу :))

7-АКВА >Поможет, поможет;)
И потом, мало захотеть наладить питание, нужно иметь для этого полноценные продукты. Это ключевое понятие. В станице может и можно на своем молоке и курятине с овощами.
В городе не получится. Куры и овощи, растущие на стимуляторах бедны микроэлементами. Да и фрукты близки к этому)

8-АКВА >Да мне пофиг на скрытую рекламу. Я не жадная до чужих доходов)
Но!!! ветку читают и др. пользователи. Должна же быть объективность!

9-Ментол >
Надо, чтобы люди стремились к хорошей еде, а не к "волшебным" таблеткам. Грубо говоря - лучше заплатить фермеру, чем увеличивать сверхприбыли фармкомпаний :)) Тем более, что найти у нас нормальные продукты вообще не сложно.

А то ишь ты... Автору 28 лет, хроники никакой, есть возможность всё есть, всё всасывать, всё усваивать, кушать на завтрак овсянку, а на ужин стейк, плюс к этому заниматься всяким спортом, а он таблетки себе подбирает, чтобы насморком по осени не заболеть... Такая же кура, выращенная на стимуляторах.

11-АКВА >Так не все ли равно, кому увеличивать прибыли?
Найти продукты может и не сложно, но на всех их явно не хватит,да тратить время на поиск (всю жизнь) у меня лично нет особого желания.
И эта... микроэлементы не стимуляторы;)

12-АКВА > ну реклама это жестко :)
Я бы казал тогда ссылки :) Состав только для того, возможно кто-то другой баланс посоветует.

Соглашусь с 13-Ментол >
Я могу вести абсолютно здоровый образ жизни, если брошу работу. Вернее когда я брошу работу, я не долгое время смогу вести здоровый образ жизни :)

А так надо семью кормить и как следствие, нет возможности высыпаться и не нервничать на работе.

6-Ментол > В Гинке реально нет смысла? Просто по работе столько информации, что иной раз забываю, с кем (клиент) говорил утром. И думал, если вреда от препарата нет (а пишут отзывы все хорошие), может есть смысл пропить.

п.с. В споре рождается истина. В любом случае всем спасибо за мнение.

[quote=Dimson™;42809461] В Гинке реально нет смысла? [/quote]
В вашем случае нет.
Стимуляторы работают только пока их принимаешь. Вы же не будете принимать их всю жизнь?
Комплексов достаточно. Они опосредованно улучшают память, т.к. дают все необходимое для нейромедиаторов.

[quote=АКВА;42808718] Тем более, что найти у нас нормальные продукты вообще не сложно. [/quote]
пардон, что вмешиваюсь, но нормальные (натурально выращенные) продукты найти очень сложно, никаких гарантий от высокой цены, да "братьубабушек" такая же лотерея.

[quote=Dimson™;42809461]Я могу вести абсолютно здоровый образ жизни, если брошу работу. Вернее когда я брошу работу, я не долгое время смогу вести здоровый образ жизни :) А так надо семью кормить и как следствие, нет возможности высыпаться и не нервничать на работе.[/quote]

Это всё оправдания. Ведь гораздо проще выпить таблетку :)) Причем по цене она вполне соотносится с качественными продуктами. Но это ж надо заморачиваться. Искать, разбираться, покупать, готовить... Научиться хоть как-то разбираться в балансе и питательности... Безусловно проще таблетку и верить, что она волшебная.

16-EVA >
Сложность исключительно в желании вообще и умении разбираться в продуктах в частности. А ещё в наличии кучи всяких фобий типа нитратов в овощах, которые исключительно от незнания...

18-АКВА >ваши слова еще одно доказательство, что найти натуральное в городе крайне сложно, ну и никак это "натуральное" не проверишь

19-EVA >
Спорить с Вами не буду. Мне не сложно.

[quote=АКВА;42808737]кушать на завтрак овсянку, а на ужин стейк[/quote]
Лучше наоборот, на мой взгляд :)

18-АКВА >все хотят чудо-таблетку. А как скажешь - чтоб спина не болела, надо каждый день делать зарядку - так нос воротят. И бегут к другому доктору - этот плохой, о мне чудо лекарство не выписал. Тоже касается и постинсультных больных.

21-proff_ >
Не возражаю :)) Кому как нравится. Лишь бы слагамые не менялись.

22-Медведь80 >
Да. Культ не тела, не здоровья, не правильной еды, а волшебной таблетки.

24-АКВА > при этом, никто не знает , нуждается ли его организм в добавках в виде витаминов и мин. веществах и никто не думает, что вред от их переизбытка, может быть больше, чем от недостатка!
+ есть ли в этих БАДах то, про что там пишут....

[quote=АКВА;42810174] 16-EVA > Сложность исключительно в желании вообще и умении разбираться в продуктах в частности. А ещё в наличии кучи всяких фобий типа нитратов в овощах, которые исключительно от незнания... [/quote]

Откуда такая уверенность, что выращенное у бабушки или у фермера экологически чистое? Вы знаете где они выращивают и что сыпят для повышения урожая?

5-АКВА > резервы в организме есть всегда, на то он и организм чтобы справляться со стрессовыми и иными вопросами , не прибегая к советам АКВЫ. Странно, что вы это не понимаете. Так вот , чтобы запускать ( в случае необходимости)эти самые резервы как раз таки и помогаю средства для укрепления здоровья . ( Не путать с лечением). А вот какими средствами воспользуется человек зависит от его личной грамотности в этом плане, а не от рекомендаций этого форума.
Автор, а если есть сомнения- не начинайте, тогда и обвинять некого будет.

12-АКВА >..вот бред пишешь!! При чем перевираешь! Покажи вокруг хоть одного здорового человека? Или врачи врут на эту тему? Разница в том, что если врач находит хоть что то у человека....начинает его пичкать химией и при этом найдет 1000 причин объяснить , почему это надо делать.
После 28 лет...организм начинает угасать, быстрее медленнее не важно. В этот момент есть смысл начать за ним ухаживать, чтобы продлить его здоровое состояние как можно дольше. Странно, что тебе АКВА это надо объяснять .

25-Паманя >...мама не горюй. Паманя, ты же взрослый человек. Еще и специалист. Но в вопросах о составе, в вопросе активного вещества в БАДах ведещь себя как первоклассник. Ничто не мешает тебе сегодня спрокойно и прозрачно все это дело проверить. Вопрос не в этом. Вопрос в твоем желании . Оно тебе не надо. И это совсем не означает , что это не надо другим. Чес слово, не мешай людям разбираться в этих вопросах. Ведь попадешь на своего коллегу который в теме, очень бледно будешь выглядеть.

29-nezavisimy >мне, проверять?? Это должны делать те, кто на это уполномочен . Когда наступят времена, когда данные вещества будут продовать только в продуктовых магазинах??
И еще, лично вам, запомните, что кроме вашего мнения и отношения к данным веществам, существуют и другие мнения отличные от вашего!

30-Паманя > послушайте....при чем здесь продуктовые магазины?...вы постоянно путаете добавки групп Е и прочих...вы о чем вообще?? Специалист?