Метаболический синдром
 

В конце прошлого века в медицине появилось такое понятие, как метаболический синдром.

Это ситуация, при которой ожирение сопровождается сахарным диабетом, повышенным

артериальным давлением, повышенным уровнем холестерина в крови, поликистозом яичников и

множеством других заболеваний, имеющих прямую взаимосвязь с ожирением. Поэтому

избыточный вес опасен для сердца, сосудов и других органов. Кардиологи и другие специалисты

всегда просят следить за своим весом и контролировать его, чтобы не доводить ситуацию до

критической.

ну и, что дальше?

Когда ожирение сопровождается диабетом, то это уже не метаболический синдром, а диабет на фоне ожирения. Метаболический синдром включает повышение глюкозы в крови, но это еще преддиабет. Еще в мтбс входит повышение мочевой кислоты в крови и белок в моче. На этой стадии диабета еще можнол избежать. А вообще, избыток веса вкупе с гиподинамией и недостатком сна ускоряет все возрастные проблемы, включая 17 видов рака из известных 22 и дефицит тестостерона. По моим наблюдениям худые живут более 90 лет, полные - меньше 80. Борьбу с мтбс я бы советовал начать с нормализации сна. Оставьте чай и кофе только на утро, чтобы кофеин не мешал раньше уснуть и крепче спать. Во сне вырабатываются жиросжигающие гормоны. У отдохнувшего человека больше сил для физической активности и соблюдения рациона. Потом подключайте длительную ходьбу умеренно быстрым шагом. Жиры начинают гореть примерно с двадцатой минуты. За час можно сжечь 100-200 г. Главное - ходить натощак и не есть час после ходьбы.

Голоданием занимайтесь.

[quote=просветленный;44453031]Голоданием занимайтесь.[/quote] Это слишком просто. Надо сначала сходить к эндокринологу, потом к диетологу, потом к специалисту по лечебной физкультуре. Они дообследуют - КТ, МРТ позвоночника и суставов, чтобы не повредить физическими упражнниями, назначат правильную диету и нагрузки. Потом вы найдете, где можно купить такие продукты, приобретете абонемент в фитнесс и начнете все делать. Через неделю вы не увидите изменений и все забросите, через год метаболический синдром превратится в диабет. Вы еще раз пройдете специалистов и тепернь уже по настоящему возьметесь за дело. Но через месяц надоест себя истязать. И так по кругу, до инвалидности. А на группе можно расслабиться и законно получать получать деньги за то, что досиделся и дожрался до потери здоровья. Эти деньги идут от тех, кто здоров. Пусть платят, за все надо платить.