Как быстро похудеть?
 

Нажрал за зиму 10 кг, пузо стало мешать. Как быстро сбросить вес и не сильно запариваться?

Жрать меньше, двигаться больше.

Никак.
Хотя с таким настроем вы - реальный клиент всяких эээ... "клубов здоровья", которые обещают умопомрачительные результаты, быстро.
Лучше не ведитесь. Быстрое похудение - стресс для организма. И без заморочек не бывает.

Апендицит с перитонитом, -15кГ,

А еще массаж

Сосиски из Агрокомплекса и минус 3 кг за сутки.Проверено лично!

Актрисы обсуждают, как срочно похудеть к празднику. — Ешьте фрукты, — советует Раневская. — Какие именно, Фаина Георгиевна? — Немытые.

Наладить питание+физ нагрузки и всё будет Ok

Тиогамма утром и Сиофор вечером (после ужина) и больше вечером ничего не жрать. А также во время приема этих препаратов не бухать, от слова "совсем".
Сиофор можно заменить на Глюкофаж.
Но перед этим пройти проверку на сахарный диабет, и принимать препараты под надзором врача.
ЗЫ: Мне врач назначал эти препараты - эффект есть и хороший

бросить пить и жрать по немногу каждые 2.5 часа минус полкило в день

после 6 не есть, ну и больше двигаться

И плюс ко всему в сауну заглядывать без злоупотребля'дства. А так да - меньше обжираться. Диета - низкокалорийная. Овощи\фрукты, благо сезон. Прогулка вечером до полуизнеможения. Ну ладно - полчаса хотя бы. Выходные - строго физ.нагрузки, уматывать куда-нибудь из Нерезинового. На море и там, как учил В.И.Ленин - плавать, плавать и плавать!

Мы с мужем после работы ужинаем и идём гулять. За раз проходим от 4 до 7 км. Похудение особо не заморачивались, с этим больших проблем нет, так по мелочи. Тем не менее эффект именно похудения увидели уже в первый месяц. Гуляем конечно не каждый день, черед день примерно. Найдите приятные для вас маршруты в вашем районе и вперёд. У нас рядом несколько скверов, парков. Туда и ходим.

Селедка + молоко, три дня подряд, -12кг. но надо быть неделю дома

Сядь на 15 суток.

Кому нужны ваши советы??
Тема от января месяца!)))

Быстро вредно худеть....
Но монодиетой можно

Главное- питание и режим. Необязательно сильно себя ограничивать, все дело в сочетании продуктов. Например, перестать есть жирное мясо с хлебом и т.д.

закрыть рот и не жрать)))

[quote=Паманя;46936124]Тема от января месяца!)))[/quote]
Это вечная тема...
Лучше всего каждый вечер бегать не торопясь примерно 10км. Замеряя время. И каждый вечер бежать чуть быстрее, замеряя вмя. оно должно быть на 0.5 процентов меньше. песле бега душ и никакой пищи.[quote=kapitan_andy;46940568] есть жирное мясо с хлебом и т.д.[/quote]
правильно! жирное мясо - только с пирожными!!!

После быстрого похудения идет быстрый набор веса. Надо менять образ жизни и питания, обязательно уменьшить калорийность съедаемого. Чтобы жир сжигался нужен адреналин, организм его вырабатывает, например, во время физической нагрузки. Я похудел, когда перестала есть сладкое и мучное, и никакого алкоголя, тем более пива. Вначале, когда есть сильно хотелось пил субетту, она помогает справиться с аппетитом, со временем организм привык к небольшим порциям еды. И без физической нагрузки мне уже не комфортно. Так что рецепты похудения простые, но требуют силы воли и терпения.

23-Ellada >вы определились, вы м "он" или "она" или "другой"?

Все верно. Не жрать и больше двигаться.

В «Чёрном обелиске» Ремарка запомнилось, что для похудения нужны деньги на постное мясо, на овощи, на фрукты, а жиреют от макарон и маргарина.
Есть-то как раз надо, но надо есть хорошую и правильную еду.

Если почки не шалят, то кето-диета. Только на ночь не есть все равно)

Общался с медиками и посетовал на небольшой избыточный вес, подсказали, что без серьезного изменения питания тренажерный зал не поможет...
Что нужна белковая диета, хотя много лет в пище практически одни углеводы.
Изменил питание по рекомендации медиков, кое что добавил на свое усмотрение для большей эффективности похудения...
Результаты стали просто удивлять, с 11 января сбросил 10 кило. Надеюсь, что до мая удастся сбросить еще несколько килограммов...

28-selfoc >а чего это вы решили к Ким обратиться? Они же не знают ничего, у них же по вашим словам: куплены зачёты, экзамены, дипломы"!

29-Паманя > похудеть они как раз помогут
в любом случае
даже если ничего не знают

29-Паманя >Ну не все же врачи занимаются лечением астмы и аллергии, к этим уж точно не обращусь.
А когда вы доживете до моих лет, пусть и у вас будет такое здоровье как у меня и обращаться к врачам вы будете только по вопросу диспансеризации...)))

Любая диета когда-нибудь заканчивается и без изменения пищевого поведения вес вернется назад. Рецепт один - есть меньше и заниматься фитнесом. Когда перестраивала свое питание, первое время все время голодная ходила, подруга посоветовала диетрессу, и действительно с ним меньше есть хочется.

Однодневные голодание.Во вторник рот закрываю на замок и до обеда среды ни чего не на.При этом испытываю огромный прилив сил,отличную работоспособность..Потом ем все что пожелаю,можно даже обжиратся если есть желание.Вес вы никогда не наберете Каждый месяц худеешь на два кг.Все диеты это самоубийство.Лучше всего объединиться несколько человек как начинали мы,помагая друг другу.Через пол года каждый начал заниматься самостоятельно. Поддержка уже стала не нужна