Диетолог
 

Добрый день. Интересует мнение людей, которые обращались к данному специалисту. Помогло ли, есть ли смысл ходить к нему?

смотря с какой проблемой.

Лишний вес. Не получается сбросить вес. Дохожу до отметки 70кг и все, вес застывает.

Так тревожит, аж слово вес три раза написала :)

3-Nata1980 > Рост какой у Вас? Образ жизни и питания опишите свой п-ста.

Рост 168см вес 73-74кг Работа сидячая, но иногда, раза 3 в неделю хожу 3-4 остановки пешком. Питание конечно проблема. Вроде пытаюсь кушать не много, но иногда как бес вселяется - ем вечером и всякую гадость. Худею, худею, результатов нет и срываюсь

Поправилась из-за родов, правда уже почти 3 года как, да и контрацептивы начала принимать. Вес не возвращается.

5-Nata1980 > Нужна физическая нагрузка 1-3 раза в неделю,сначала больше силовую, через месяц-другой уже можно аэробную добавлять, возможно, раньше. Исключить из рациона консервацию, пересоленные и копченые продукты, полуфабрикаты, колбасные изделия, мучное(можно сильно ограничить мучное)И психотерапия/консультирование. Понять психологический симптом, который выражается в весе. Есть риск, что либо вес не уйдет, либо симптом поменяется на другой, а проблема останется. Сейчас Ваш жировой щит от внутренней психологической проблемы стал тоньше, и она(проблема) стала ближе. Поэтому организм изо всех сил удерживает остатки защиты, чтоб не допустить эту проблему в сознание.

[quote=Nata1980;30631157]иногда как бес вселяется - ем вечером и всякую гадость[/quote]
Признак булимии. Психологическая помощь в данном случае эффективна.

Психологическая помощь в данном случае это психолог или психотерапевт? Я просто в них не разбираюсь, к какому специалисту обратиться?

9-Nata1980 > В Вашем случае не принципиально. Психологическое консультирование и психотерапия для подобных случаев не отличаются ничем, кроме базового образования - медицинское у психотерапевта или гуманитарное у психолога. Делать они будут одно и то же, т.к. психотерапевтические навыки получали в одних и тех же практических программах обучения, вне основного образования. Вам нужно понять свое пищевое поведение и его невротическую природу, после чего можно будет проработать непосредственно психологическую проблему, и симптом за ненадобностью ослабнет вплоть до исчезновения.

9-Nata1980 > + Поведенческие рекомендации из п.7 остаются.

Спасибо за советы, попробую. Правда я в психологов не очень верю, а это наверное самое главное в лечении у них. Постараюсь найти специалиста. Спасибо еще раз.

12-Nata1980 > [url]http://forums.kuban.ru/f1050/poisk_psihologov_obsuzhdenie_tol-ko_zdes--2593726-2.html[/url]

Это отзывы моих клиентов

или

[url]www.b17.ru[/url]

Профессиональный психологический сайт. Там тоже можно выбрать специалиста.