[quote=Zvezdochka;39053023]я перестала курить в машине просто и легко. купила новую машину[/quote]
видел твою новую машину пару недель назад на Хакурате, поздравляю конечно )))
впрочем, женщинам проще бросить курить: забеременела, токсикоз - и вуаля ;)

пошли четвертые сутки без сиги... на удивление легко и просто. Пить еще не пробовал. Думаю если выпить уши покрутит) Таблетки семки пластыри и т.п. не использую. Просто бросил.

Год прошёл ... всё норм, чего и вам желаю :)

Ухх время летит.. не курю 9 лет. Спасибо Аллену Карру. И не пью 6.5 лет. За что благодарен Жданову В.Г.
Гы, так сказал, будто закладывал до белки. Не, по чуть но часто

Последние сигареты выкурила в феврале 2014 года. Пошёл третий год. Вспоминаю и не верю что вобще курила.

(0) Сам бросил без чьей то помощи и много народу знаю что оставляли без проблем.
Тут важно себя осознавать.
То есть как бы осознанно всё делать, деньги и здоровье считать своё постоянно.
Можно в тетрадку.

Первый раз бросила, закодировавшись на год, не курила 4 года, потом сорвалась (вышла замуж за курящего) и курила года 2. Второй раз бросила вместе с мужем в 29 лет, помог мне, даже не знаю, кто это был, но в Доме Офицеров провел со мной полуторачасовую беседу с показом черных легких и манипуляциями у головы. В общем, не курю более 15 лет с тех пор.
Все попытки бросить самостоятельно приводили к крайней степени самоунижения и депрессиям.

Я бросила курить, когда в груди что-то заболело, испугалась, поняла, что если меня не станет, мой ребенок останется без матери - очень мотивировало) Бросала не резко, сначала не докуривала по полсигареты, потом пару затяжжек и выбрасывала, потом реже и постепенно сошло на нет. На работе оставила полпачки "на всякий случай" в ящике, но уже рука к ним так и не потянулась. А мужа заставила бросить - поспорила на деньги, за каждый месяц без сигареты он может брать энную сумму рублей без отчета и тратить на любые нужды, хоть на девок)) расчет по итогам года. Он хихикнул, но согласился. Деньги он, конечно, не взял, но в итоге мы не курим уже 8 лет) И к тому же сигареты сейчас по-моему не из табака делают, а из соломы, пропитанной никотином и смолами и прочей дрянью, это травля своего организма за свои же деньги и никакого удовольствия. Удачи!!!

[quote=Видимо уже;42030237]попытки бросить самостоятельно приводили к крайней степени самоунижения и депрессиям[/quote] Взрослая тётя, а в чушь верите. Какие манипуляции у головы?
Я курил 23 года. Надоело, решил бросить. Выбрал научный подход. Заменил вонючие сигареты вкусным англицким трубочным табаком. Купил 6 трубок. Дым не вдыхаешь. Куришь с удовольствием и не меньше часа. В день больше трех-четырех никогда не выходило. Нельзя из дома на бегу трубку раскурить.
Курил так год. Кашлять перестал и пальцы освободились от желтого налета. Но поскольку цель стояла бросить, купит препарат "Табекс". На 6 день выкурил последнюю и усе уже 6 лет. Вся прелесть, как я считаю, если "приспичит", ну после вискарика или текилы закурить трубку, то спокойно куришь зная, что на следующий день тяги не будет вообще. Все это сугубо ИМХО.

Люди курят по разным причинам. Осознайте, почему курите именно вы. чаще всего это ритуал. уйти, подумать, побыть наедине с собой. универсальных рецептов нет - каждый индивидуален. мне кажется, стоит просто заменить себе один ритуал другим. человеком правит мания величия, страх и сексуальное влечение)))) можно сыгрануть на этих трех китах))))
пс: знакомый бросил после того, как месяц смотрел видео о вреде курения. говорит теперь хочется покурить, а как вспомню мужика харкающего кусочками легких - прям отрубает)

50-Улыба > что тут осознавать - просто привычка, как любая другая, не надо её демонизировать. Курила почти 30 лет, 3 года как не курю, хотелось бы никогда не вернуться к этой привычке.

Я тоже про книгу Алена Карра только положительные отзывы слышала - чуть ли не чудо исцеления!
Хотя у меня мама после 35 лет курения просто так бросила, ей было уже за 50 когда она отказалась от сигарет. Но там другая ситуация, т.к. она пошла в церковь ( я ласково называю её сектой) и произошло замещение - замена одной зависимости на другую и все дела.

Для впервые собирающихся бросить: 1. Степень зависимости у людей различна. Единицы ее не формируют вовсе, бросают легко и без последствий. Чаще всего желание курить сохраняется не менее трех месяцев. Это выясняли производители Чампикса чтобы определить сроки его приема. Но в первый год - возможны рецидивы, особенно при стрессе и после алкоголя. У части людей зависимость сохраняется годами и десятилетиями, всю жизнь им снится курение. 2. Курение существенно снижает ожирение, хотя и не у всех. А ожирение для здоровья бывает хуже, чем курение. Поэтому советы таковы: Не бросайте сразу, а снижайте количество сигарет раза в два каждые три месяца и следите за весом. Нужно время, чтобы выработать навыки контроля веса. Чтобы контролировать вес необходимо следить за питанием, физической активностью и сном. Во сне вырабатываются жиросжигающие гормоны, в том числе тестостерон. Кроме того, если человек не высыпается, у него не хватает психических сил на соблюдение диеты и физической активности. И последнее. Все люди разные, одни склонны к полноте, другие - нет, одни чувствуют себя прекрасно с избытком веса, другие от него начинают болеть. Это проявляется усталостью, затем гипертонией и диабетом. Часто, после прекращения курения чувствуют себя хорошо в течение нескольких месяцев, а наступление проблем уже и не связывают с прекращением курения. И последнее: если вы не можете избавиться от вредной привычки, заведите несколько полезных. Толстый человек с хорошим сном и физической активностью имеет в разы меньший риск сердечно-сосудистых болезней и диабета, чем толстый, малоподвижный и с недосыпанием.

Пластырь не помог, все три курса прошла.После пластыря стала курить в два раза больше.

Мне поможет только, если закурю и сознание потеряю. Думаю это бы мне помогло. Курить мне бросить надо аж бегом. Не получается. Стаж больше 40 лет.

А чампикс никто не пробовал? Интересны отзывы

Я бросила с Табексом, стаж курения 35 лет. Не курю уже 4 месяца, жалею, что не сделала этого раньше. Просто задумалась, а что будет дальше, если продолжать курить. Стало страшно.

Я пробовал чампикс, не помогло это решение.. Сорвалась дальше к курению..(( Потом врач мой посоветовал попить капли Табамекс [url]http://shoppingclub.biz/p193659157-preparat-tabameks-kureniya.html[/url], сейчас пока держусь. Желания к никотину уменьшилось. Главное я поняла для себя, не доводить свой организм к различным стрессами. Из-за этого, можно легко сорваться и что еще немаловажное, это иметь сильное желание и цель!!