Бросил спорт, ослаб иммунитет.
 

Лет пять как бросил спорт, сейчас не успеваю уделять время физической культура, в связи с чем могу в год по три раза болеть. Раньше это было невозможно. Как можно укрепить иммунитет? Может витамины какие-то?

Если все по уму, капитально - то сдать иммунограмму и проконсультироваться с врачом-иммунологом. А так - закаливание, правильное питание и общеукрепляющие мероприятия - витамины, зарядка итд.

0-mr_Stein >чай с лимоном реально хорошо помогает.
Тепло одеваться (голова, горло, ноги - в первую очередь).

укрепить можно стену, фундамент, т.е. то что постоянно. "Укрепить иммунитет"- невозможно ,т.к. понятие иммунитет не состоит из одного пункта, это целостность и взаимодействие разных экзо- и эндо-факторов. Он не стабилен и меняется в зависимости от условий и того с чем наш организм сталкивается.
болеть без осложнений вирусной инфекцией для взрослого человека нормально!
Есть желание вести здоровый образ жизни- пожалуйста!
Витамины могут навредить больше, чем помогут.

Спасибо за советы.
3. Болею не серьезно, простуда, как правило, но мне 23.

4, 3 раза в год- нормально!
А при чем здесь [b]"но мне 23"[/b]??
Вы себя не считаете взрослым??

0-mr_Stein >
Нет никакого ослабления иммунитета. Это нормальная реакция нормального организма. Не парьте себе мозги.

5. Молод еще по три раза в год болеть!
6. А как это назвать?

[quote=mr_Stein;34103707]Лет пять как бросил спорт[/quote]
Вес изменился? Гемоглобин свой знаете?

7-mr_Stein >
Никак не назвать. Не бывает неболеющих людей.
23 года - недосып, неправильная еда, неразмеренный образ жизни, случайные связи... И Вы хотите, чтобы при этом железное здоровье? :))

8. Бросил спорт 4 года назад, с того момента набрал 30кг.

9. Та я женат. Небосып... Может...

А нет, уже пять лет. Быстро время летит, в 2009м бросил

9. Хотелось бы ))))

[quote=mr_Stein;34122533]набрал 30кг[/quote][quote=mr_Stein;34103707]Может витамины какие-то? [/quote]
Может вес нормализовать?:) Глядишь, иммунитет вернется в новое тело!!!
Будет возможность, сдайте общий анализ крови, гликированный гемоглобин (HbA1c) и ТТГ.

12-mr_Stein >
Ну так следите за здоровьем. У врача были? Хоть какие-то анализы сдавали? Нееет... А хотите волшебную таблетку. Хотите иметь здоровье - занимайтесь им. Дело не в иммунитете.

13. Я не жирный))) просто раньше худой был))
Вес не могу, в связи с плотным рабочим графиком. Я уезжаю в 6:30 из дома, приезжаю почти в 10 вечера. И все это без выходных пока.

14. Ниче не делал..

15-mr_Stein >
Ну а фигли тогда?

mr_Stein, рост/вес?

17, и что оно вам даст??

173 рост, 89 вес

18, есть интерес))))

3-Паманя >6-АКВА >....вас послушать, так можно сделать вывод- жил-заболел-сдох-ЭТО НОРМАЛЬНО, так должно быть. Дети рождаются со слабым иммунитетом- это нормально, организм не сопративляется болезни - это нормально. Не парся, говорят гуру этого форума. Однако есть и другое мнение- укреплять иммунитет нужно (правильно сказано, что в этом случае организм надо рассматривать как целое): сегодня есть средства способствующие решению этой задачи, только к этому еще и созреть надо.

15-mr_Stein > не льсти себе, ЖИРНЫЙ!)))

Паманя, да ходят слухи что учитывают соотношение.. а ещё о воздействии жировой ткани на нейроэндокринную систему которая тесно взаимодействует с иммунной)

У меня ослабленный иммунитет, чуть что сразу насморк, кашель и т.д. Теперь прыскаю в нос противовирусный спрей Генферон лайт. В его состав входит таурин, который иммунитет укрепляет. Очень хорошее средство, давно уже не болела

24 Лялячка-Вот блин,а я бегаю,в спортзал хожу напрягаюсь,в бане веником дубасюсь.:-(А оказывается два пшика и ты здоров:-).Надо пересмотреть свой образ жизни:-)))))

24-Лялячка >Вы достали уже своей рекламой!!

26 Паманя-Так ещё ж тему надо достать за февраль месяц,блюдёт:-)

22-Третий >худой что ли?)))

[quote=Паманя;34104586]Витамины могут навредить больше, чем помогут. [/quote]
А можно узнать чем могут навредить витамины?