Аквааробика За и против?!
 

Кто что слышал об аквааэробике?

я слышала что это аэробика в воде!))

0-Salomon > Вас конкретные рекомендации интересуют или так, пообсуждать?

И то и другое

2-anhen >На стадионе "Динамо" проходят регулярные занятия. В нек. фитнес-клубах тоже, но не во всех они удобны. Напр. в "аквамарине" только индивидуальные, т.к. бассейн маленький, и соответственно, дорогие.

Рекомендовано для укрепления/реабилитации опорно-двигательного аппарата, варикозного расширения вен. В случае с венами, пожалуй, единственно кроме операции, что вообще помогает. Также рекомендована тучным людям для первичного сброса веса, т.к. те же занятия на суше дают значительную нагрузку на опорно-двиг. аппарат, легче и безопаснее начинать в воде. Затем, привыкнув к регулярности физ. нагрузок и сбросив первый "быстрый! вес, можно постепенно переходить на "сухие" занятия.

А, находясь в положении, можно ли ею заниматься?

5-_Agora_ > Честно говоря, не знаю.Можно спросить в том же "динамо". Зато точно знаю, есть фитнес для беременных в аквамарине, раньше точно был.Там был инструктор специально сертифицирована по этому направлению. Есть йога для беременных в "небесном лотосе" на Московской/Зиповской(это более свежая информация).

Всем спасибо!Вчера мне сказали,что в центре города есть бассейн без хлора,в котором тоже есть аквааробика,обучение плаванию.

Я будучи " в положении" занималась аквааэробикой, почти до 8 месяца, очень помогло поддержать мышцы в тонусе и не "расплыться". Ходила в Кристалл на Сормовской, там специальные группы для беременных. Хорошая штука, щадящие нагрузки.