К списку форумов К списку тем
Регистрация    Правила    Главная форума    Поиск   
Имя: Пароль:
Рекомендовать в новости

ОФФевральские окна

0 - 01.02.2018 - 18:41
Последний месяц зимы. Ветреный, непостоянный и короткий...


81 - 02.02.2018 - 23:12
78- lena93, клин клином....) Езди тогда почаще.)))
82 - 02.02.2018 - 23:13
79-kobra >не надо! Я как себя лечить буду тогда?(
Если серьёзно у меня 20 лет назад уже был такой приступ, месяцок посижу на 5 и нормально должно всё стать
Гость
83 - 02.02.2018 - 23:14
80-nika > Блин, а раньше жизнь кипела...В 9-10 вечера самая жизнь начиналась - танц.площадка же:)
84 - 02.02.2018 - 23:16
82- lena93, сдурела совсем.( Это действительно не хиханьки-хаханьки.(
85 - 02.02.2018 - 23:16
81-kobra >не помогает (
Гость
86 - 02.02.2018 - 23:17
82-lena93 > Тогда ешь по своей диете всё, а то ты и так не ахти каких габаритов, а тут ещё водичка. Зимой худеть нельзя!
87 - 02.02.2018 - 23:20
84-kobra >острого приступа не случилось, на самом деле ничего страшного, просто ограничения в еде, месяц уж как нибудь продержусь;)
88 - 02.02.2018 - 23:22
86-nyanya >ну со скрипом в 1000-800 калорий в сутки я укладываюсь, мне бы на 1500 как нибудь выйти. Я с этой диетой даже калории считать стала(:
89 - 02.02.2018 - 23:23
извините, я отлучалась в Гугл, читала диету 5.) Да там с голоду помереть-то и не удастся.))))
Гость
90 - 02.02.2018 - 23:25
89-kobra > Так Лена же писала, что она из этой диеты многое не ест, вот в чём беда.
Гость
91 - 02.02.2018 - 23:26
88-lena93 >Вот же блин(( Лена, иди к врачу и сдай анализы какие положено!
92 - 02.02.2018 - 23:30
90-nyanya >ну да, проблема именно в этом, ем только мясо и овощи, частично фрукты
93 - 02.02.2018 - 23:30
90- nyanya, ты почитай список продуктов, выбрать можно полюбасу! Это Лена капризничает, пока здоровье позволяет.)
Гость
94 - 02.02.2018 - 23:35
93-kobra > Почитала. Да, Лен, продуктов много, не выпендривайся и всё ешь. Там на одной кураге можно дофига калорий набрать.
95 - 02.02.2018 - 23:38
91-nyanya >да не, печёнка уже не беспокоит, нужно просто месяц продержаться на усеченом перечне продуктов и всё.
96 - 02.02.2018 - 23:39
94- nyanya, я ж говорила.)
Ленка, хватит жрать воду, питайся правильно!!!!)
97 - 02.02.2018 - 23:44
Это усечённый?????????
Напитки
Слабый чёрный чай с лимоном, полусладкий или с заменителем сахара (ксилитом), молоком;
Отвар шиповника;
Соки разбавленные водой (при переносимости);
Протертые компоты из свежих и сухих фруктов;
Желе;
Муссы на заменителе сахара (ксилите) или полусладкие на сахаре;
Морс и кисель (не кислые);
Заваренная ромашка.
Кофе;
Какао;
Газированные и холодные напитки;
Алкогольные напитки (категорически запрещены все, включая слабоалкогольные);
Шоколад и кофе;
Зеленый чай, листья стевии, трава спорыш, экстракт стевии;
Молочная сыворотка;
Цикорий;
Каркаде;
Свежевыжатые и магазинные соки;
Кэроб.
Супы
Суп – это главное блюдо в рационе (не на бульоне)!;
Супы вегетарианские - протертые с картофелем, кабачками, тыквой, морковью, манной, овсяной или гречневой крупой, рисом, вермишелью. Разрешается добавить 5 г сливочного масла или 10 г сметаны;
Фруктовые супы;
Молочные супы с макаронными изделиями;
Борщ (без бульона);
Щи вегетарианские;
Свекольник;
Гороховый суп (жидкий, с минимальным добавлением гороха);
Суп перловый.
Бульоны, сваренные на мясе, рыбе и грибах, а также бульоны на основе бобовых, щавеля или шпината;
Окрошка (на кефире, на квасе, любая).
Каши / Крупы
Каши протертые и полувязкие из гречневой, овсяной, манной крупы, а также риса, сваренные на воде или пополам с молоком;
Различные изделия из круп: суфле, запеканки, пудинги пополам с творогом, запеканки из вермишели, творога;
Плов с сухофруктами;
Мюсли (без запрещенных в диете добавок)
Овсяные хлопья (без добавок);
Кус-кус, булгур;
Пшенная каша;
Семена льна;
Из круп исключаются бобовые (в качестве самостоятельного блюда);
Перловая, ячневая, кукурузная крупы ограничиваются;
Чечевица.
Макароны
Нежирная паста с разрешенными продуктами
Жирные пасты;
Макароны с запрещенными в диете ингредиентами;
Паста с острым, сливочным или томатным соусами.
Мясо / Рыба / Мясопродукты
Нежирная говядина, телятина, крольчатина, курятина, индейка (вся птица без кожи). Мясо готовится в отварном или паровом виде, протертое или рубленое (котлеты, суфле, пюре, кнели, бефстроганов, мягкое мясо куском);
Голубцы, плов с отварным мысом (не кислый соус);
Молочные сосиски (очень ограничено);
Нежирные сорта рыбы (судак, треска, хек, минтай, тунец) готовить следующим образом – варить или запекать после варки. Можно делать кнели или фрикадельки, суфле рыбное или целым куском филе. Употребление ограничивается до трех раз в неделю;
Свежие устрицы;
Креветки , кальмары, мидии - ограничено;
Лосось - ограничено по содержанию жиров и в качестве закуски, а не основного блюда;
Пельмени с телятиной или курицей (тесто, нежирное мясо, вода соль) - очень ограниченно по содержанию жиров и обязательно - не жареные;
Конина (в вареном и запеченном виде);
Куриная грудка вареная или на пару.
Почки, печень, язык, все колбасные изделия, копченые изделия, а также мясные консервы;
Ограничено употребление свиного жира, а кулинарные жиры, наряду с говяжьим и бараньим полностью исключаются;
Рыбные консервы
Соленая и копченая рыба
Жирные сорта рыбы (семга, форель, сазан, угорь , осетрина, севрюга, белуга, сом и пр.);
Икра зернистая (красная, черная)
Суши;
Язык говяжий;
Крабовые палочки.
Хлеб
Отрубной хлеб;
Ржаной хлеб;
Сухари;
Пшеничный хлеб из муки 1-го и 2-го сортов подсушенный или вчерашней выпечки, сухари;
Несладкое сухое печенье, галетное печенье;
Выпечные несдобные изделия с вареным мясом и рыбой, творогом, яблоками;
Сухой бисквит;
Слайсы (сухарики) пшеничные;
Хлебцы (без консервантов);
Отруби.
Все изделия из слоеного и сдобного теста;
Пончики жареные;
Свежий хлеб;
Блины;
Жареные пирожки;
Сухари из сдобного теста.
Молочные / Кисломолочные продукты
Сметана (минимальной жирности) и сыр (неострый и в очень ограниченном количестве);
Не более 2% жирности кефир, йогурт и полужирный или нежирный творог, молоко – 200 грамм. Можно также и творожные блюда, суфле и запеканки, вареники ленивые и ватрушки, простокваша, пудинги;
Сыр фета - ограничено по содержанию жиров;
Йогурты (без консервантов).
Исключаются сыры соленых сортов;
Жирные молочные продукты;
Сливки, молоко 6%, ряженка, жирный творог;
Молочная сыворотка.
Овощи
Крахмалистые овощи, отварные и запеченные в протертом виде: картофель, цветная капуста, морковь, кабачки, тыква, свекла, пекинская капуста;
Салаты(ромен, корн, айсберг и другие нейтральные по вкусу салаты) в ограниченном количестве;
Болгарский перец (в ограниченном количестве);
Авокадо;
Морская капуста;
Огурцы;
Помидоры (в очень ограниченном количестве, при обострении - исключить);
Стручковую фасоль - сами стручки можно готовить на пару или запекать;
Сельдерей, брокколи (лучше после тепловой обработки).
Из овощей исключаются: грибы, кукуруза, щавель, шпинат и ревень, редька, редис, репа, баклажаны, чеснок, лук, спаржа;
Лук зеленый, маринованные овощи, консервированные продукты, включая консервированный горошек;
Травы и салаты горькие, кислые, пряные (петрушка, укроп, шпинат, цикорий, руккола, фризе и пр.) - нельзя в качестве основного компонента или основного блюда, только в качестве украшения или для аромата в минимальном количестве;
Томатная паста;
Белокочанная капуста в сыром виде (для приготовления блюда с термической обработкой в минимальном количестве разрешена).
Фрукты / Ягоды
Яблоки - только спелые мягкие и некислые, протертые сырые, запеченные;
Не более 1-го банана в день;
Протертые компоты из свежих и сухих фруктов, желе и муссы на сахарозаменителях;
Гранат (не злоупотреблять), за исключением гемохроматозов;
Чернослив;
Арбуз, не более 2 х небольших кусков в день;
Папайя сушеная, дыня сушеная, курага;
Дыни, папайя, ананасы (в салатах в очень небольших количествах, в чистом виде - нельзя);
Фруктовое пюре (только из фруктов пятого стола).
Практически все сырые фрукты и ягоды, включая сладкие (например, инжир и малина), а также клюква, брусника, виноград, финики, киви, апельсины, мандарины, груша, хурма, дыня, тыквенные семечки и пр;
Орехи в любом виде (подсолнечные семечки и косточки миндаля, а также грецкие орехи и фундук);
Имбирь и лимон.
Яйца
Яйца в виде белковых омлетов, яйца вкрутую и перепелиные яйца – до двух белков в сутки, желтков не более 1/2 в блюдах;
Жареные блюда из целых яиц.
Масло
Сливочное масло (до 30 г);
Рафинированные растительные масла (до 10–15 г), добавляемые в блюда;
Оливковое масло (в ограниченном количестве).
Нерафинированное растительное масло;
Свиное, говяжье, баранье сало, кулинарные жиры.
Закуски
Овощные салаты свежие с растительным маслом и фруктовые салаты (в очень ограниченном количестве, в качестве Закуски, а не основного блюда);
Кабачковая икра;
Рыба заливная только после отваривания;
Вымоченная сельдь нежирная;
Рыба фаршированная,
Салаты из морепродуктов и мяса вареного;
Винегрет с разрешенными продуктами, икра кабачковая, неострый и нежирный сыр;
Квашеная капуста (без добавления уксуса), желательно промытая.
Жирные закуски;
Копченые продукты;
Острое и жирное
Маринованный имбирь (для суши и роллов);
Консервированные продукты в любом виде;
Оливки, маслины;
Вяленые томаты;
Консервированные артишоки.
Соусы / Приправы
Овощные неострые соусы, молочные соусы и сметанные;
Фруктовые подливки. Муку жарить нельзя;
Соль на диете номер 5 ограничена – не более 10 грамм в день(!);
Петрушка, укроп, корица, ванилин (незначительное количество в качестве приправы для аромата)
Соевый соус (в очень небольших количествах).
Майонез;
Кетчуп;
Горчицу;
Хрен;
Перец;
Уксус;
Аджика;
Любые пряности!
Сладкое
Ягоды и фрукты некислые, в вареном и запеченном виде;
Разрешено есть сухофрукты (но лучше компот из сухофруктов), желе, кисель, мусс;
Можно есть печенье меренги и зефир (в очень ограниченном количестве);
Можно мармелад и конфеты без какао и шоколада;
Варенье (некислое и не очень сладкое и лучше растворять в легком чае или горячей воде), пастилу, мёд;
Сахар только в небольших количествах;
Вареники с ягодами, картофелем, капустой (тесто: мука, вода, соль);
Пряники (но не шоколадные, без добавок и не более 1 го в день);
Леденцы;
Рахат-лукум без орехов;
Нуга - без орехов;
Конфеты из мягкой карамели без кунжута и без орехов и семян;
Обычный бисквит (1 небольшой кусочек в день).
Шоколад и кремовые изделия, мороженое;
Халва;
Любые жирные десерты и кондитерские изделия с кремом;
Жевательная резинка (особенно при ГЭРБ).
Батончики из мюсли;
Конфеты из кунжута;
Поп-корн;
Гематоген;
Вафли с какао;
Чак чак и щербет;
Сгущенное молоко (сгущенка);
Cемечки;
Козинаки.
98 - 02.02.2018 - 23:44
93-kobra >94-nyanya >да ну вас))) молоко не пью совсем, каши не ем, как есть макароны без соуса даже не представляю, сыр тоже не особо, творогом мясом и овощами без жиров много не наешь ( в сутки можно если не ошибаюсь 30 гр сливочного масла, это если только печенье по пол кг за день съедать тогда можно 1500 набрать
99 - 02.02.2018 - 23:46
97-kobra >я её уже наизусть знаю, неделю питаюсь по ней)))
100 - 02.02.2018 - 23:46
Да, креветки, кальмары, мидии и устрицы ограничены, но разрешены крабовые палочки.)))))))
101 - 02.02.2018 - 23:55
100-kobra >да там практически всё в огранических количествах, там только выпечкой можно набрать рекомендованные 1600 калорий
102 - 03.02.2018 - 00:00
lena93, даже сало можно! Я б развернулась.)))
103 - 03.02.2018 - 00:05
102-kobra >сало? По моему нельзя, из жиров можно только масло совсем немного
Там то что скопировалось все в перемешку и что можно и что нельзя.
104 - 03.02.2018 - 00:09
чёрт, да, сало отставить.) Перепутала.) Вот так у меня телефон копирует, дурень.(
105 - 03.02.2018 - 10:17
Вот же жмоты эти буржуи.( Машину не дали новую.( Но хоть эту помыли и масло со скидкой заменили.)
Гость
106 - 03.02.2018 - 10:28
105-kobra > Помыли - к дождю) Уже вроде дорога сырая. И кошак клубком спит
107 - 03.02.2018 - 10:34
105-kobra >Они не японцы, они евреи) Что и вонючку зажали?
106-nyanya >моя шизует с самого утра
Ещё утро раннее, я уже устать успела
108 - 03.02.2018 - 10:40
45-nyanya >сейчас на дачу еду, гляну на анемоны и вечером отчитаюсь. Мне тожеть интересно как они будут цвести.
*самсунг сильно греется, если геолокация включена. Иногда игры разогревают батарейку. Выключите все активные приложения - нажать и подержать кнопку под экраном, внизу гаджета. Вывалятся все запущенные, их отключить - сдвинуть вбок или на крестик нажать. И посмотрите, перестанет ли нагреваться. Если все будет ньрм., то какое-то из приложений так дейтвует, а сам тел.в норме.
109 - 03.02.2018 - 10:45
108-Гадюка подкамодная >У меня всё что можно отключено, геолакацию в обще не включаю, в игрушки не играю. После обновления начал греться.
Гость
110 - 03.02.2018 - 10:49
108-Гадюка подкамодная > Спасибо!!! И если можно, фоточку. Это насчёт анемонов. Телефон - иногда греется, у меня и приложений всего чуть-чуть, если телефон начинает греться - вытаскиваю батарейку и опять ставлю
Гость
111 - 03.02.2018 - 11:02
107-lena93 > От кошака устала?) Всё -таки коты к хорошему привыкают быстро. Нашёл мой кошак как-то пластиковую конструкцию, от игрушки или упаковки, не знаю. Развлекал себя с наслаждением, урчал, подкидывал. Временами терял её. Я потом отыскивала. Но в конце концов исчезла бесследно. И надо же мне было оторвать от старой клавиатуры шнур и поиграть с котом(( Всё! С того раза кошак просто канючит - поиграй и поиграй с ним и со шнуром, хуже дитя. Хорошо, на улице потеплело - выгуливается во дворе хоть)
112 - 03.02.2018 - 11:04
107- lena93, прикинь?)) Хотя у них и вонючки не айс, запахи какиета еврейские...) В Ашане выбор лучше.)
Гость
113 - 03.02.2018 - 11:10
112-kobra > Жмоты. А зачем тебе вонючка? Дышать химией всё время... Если бы очиститель какой там - другое дело.
114 - 03.02.2018 - 11:14
111-nyanya >да не, не от кошки, я вчера с ней поругалась, мириться сатана ещё не приходила, я просто слышу как она летает по дому )
я с утра уже была на рынке, сделала ленивых вареников и поставила запекаться буженину
112-kobra >еврейский запах..... звучит зловеще)))))
115 - 03.02.2018 - 11:15
113- nyanya, люблю вонючки сын приучил.)
116 - 03.02.2018 - 11:17
114- lena93, то-то и оно.))) Какой ни понюхаю, сплошные ассоциации с евреями.))))
117 - 03.02.2018 - 11:20
116-kobra >нас сейчас за антисемитизм упакуют)))
118 - 03.02.2018 - 11:26
lena93, отобьёмся.) Я на дворовых реконструкторах закалилась.)))
119 - 03.02.2018 - 11:29
118-kobra >пошла строить баррикады.... )))
120 - 03.02.2018 - 15:37
на даче примулы уже вовсю цветут.
b:102FB88


К списку вопросов
Опции темы Поиск в этой теме
Поиск в этой теме:

Расширенный поиск




Copyright ©, Все права защищены