шо такэ "Осознанность"?

Сообщение от Дикий Мужчина

кто ваще вкурил

Сообщение от Сказочница

0-Дикий Мужчина >когда я осознанно стала курить - бросила курить через месяца 3. С чем это связано? Я внимательно отнеслась к этому процессу. Каждое движение я старалась не упускать из движения, каждое чувство возникшее во время также было под пристальным вниманием. Через 2-3 дня осознанного курения - я разрешила себе курить без чувства вины за это. Ну раз куришь, согласись, что вдобавок чувствовать вину за это, портило весь процесс, все наслаждение. Потом я почувствовала, что мне не нравится послевкусие от сигарет. Стала искать способ, чтобы этого не было. Нашла способ - покупать дорогие сигареты. Следующим шагом было приобретение элитного табака, приспособления для изготовления самокруток и портсигар. Я наслаждалась процессом. Фокус внимания расширился. В обществе, если закуривала, многие обращали внимание на мои сигареты, на их запах и т.п. Я делилась своим опытом, рассказывала о других способах получить НАСЛАЖДЕНИЕ через курение. Оказалось мало кто наслаждался этим, больше страдали от чувства вины за свою привычку. Месяца три длилось мое интенсивное наслаждение от процесса курения, который состоял не только от курения, а и из подготовительного действа. Потом мне хватало одной сигареты чтобы получить удовольствие на целый день. Да и табак был все таки крепче, чем в покупных сигаретах - много не покуришь:-) Для курения нужно было определенное состояние, чтобы я не думала о каких-то делах, не торопилась куда-то, чтобы было красивое место для курения и т.п. Моя тяга к красоте сделала курение прекрасных сигарет редким явлением. И в какой-то момент курение прекратилось. Я еще долго хранила приспособление, табаки и портсигар, думала, что может быть это я временно не курю. Через год все раздала. Табак выбросила. Из всего этого я сделала вывод, что какая-то моя часть была все время неудовлетворена и курила сигарета за сигаретой. Подойдя к процессу курения как к удовольствию без чувства вины - я этой части себя уделила много внимания, то внимание, которое как мне видится мне (мое части Я) не хватало. Чувство вины, когда стала осознанно курит - я отследила как нечто инородное во мне и распрощалась с ним. Для чего оно было во мне? Это я узнала, когда познакомилась с психологией. Надеюсь у меня получилось рассказать об осознанности. Осознанность зависит от внимания. Имхо

Сообщение от Сказочница

13-Archie >"карта ума" зависит от идеи поселившейся в сознании? Изучала картографии сознания - авторов по этой теме много. Для Березкина напишу - и Груджиев тоже предоставил свою карту ума. Изучила и увитдела, что какой идеей человек "более" такая у него и карта:)