30-NoThanks > белки, жиры и углеводы (кстати как и минеральные вещества) нужны организму каждый день, а не по дням недели. Если, например, углеводы могут накапливаться в виде жировых депо (ну и жиры соответственно), то белки накапливаются только через работу мышц в максимальном и пост максимальном режиме. Короче без спортзала и тренера белки не накапливаются вовсе. Отсюда я бы предложил альтернативный вариант схемы питания, он мной проверен и взят за образ жизни:
1. Утро = длинные углеводы (каши, кроме риса, чисто ржаной хлеб (можно с легким молоком)
2. Обед = комбинированный прием белков и жиров с длинными углеводами. Например: борщ без картошки (она быстрый и [u]бесполезный[/u] углевод) + котлета + кашка с подливкой.
3. Ужин = преимущественно белковый. Например: кусок мяса (нежирного, жиры мешают сну) + тушеные зеленые овощи (например стручковая фасоль, или брокколи, или брюсселька...)

Пояснения:
Утром человеку нужна энергия для активности. Это углеводы. Длинные отдают энергию долго, питают 4-6 часов и не будоражат инсулин, значит не складируют жиры.
Днём нужны углеводы для дальнейшей активности и уже белки для восстановления. Жиры для вкусности и навара :).
Ночью идёт восстановление мышечной ткани. Мышцы регенерируются во время сна. Следовательно белок с витаминной клетчаткой для перистальтики (чтобы утром вскакнуть хорошенько).

Всё :)))

tramontanaa > При всем том, что я согласен с подходом, изложенным в макробиотике, а рекомендации Соболенко (по крайней мере те, что в его книге) практически совпадают с ними, идея "очистки крови" абсолютно непонятна.
Пока речь идет о различных практиках и "мне помогло" - это нормально, но когда для объяснения пишется такая чушь: "Через кишечник за десять дней проходит вся кровь. В кишечнике есть реснички. Кровь уходит в пищу, берет из нее необходимое, а ресничка снова забирает кровь обратно. Это тот момент, когда мы можем естественным путем поймать всю нашу кровь, до капельки, за десять дней." - поневоле перестаешь относится к далее написанному серьезно. А основная мысль, повторюсь, на мой взгляд вполне здравая.
Только вот вопрос. У человека несколько систем, и если, например человек перевозбужден (избыток ян), но у него застой желчи (иньская проблема) - чего ему больше есть, иньских или янских продуктов?

Я могу рассказать о перевозбуждении с точки зрения тибетской медицины.
Это избыток ветра. Усиливает: холод, перегрузки,сырые овощи, фрукты, сыроедение, сигареты, кофе.
Гасит: топленое масло, жирная маслянистая пища.

Насчет крови, кишечника и его ворсинок , обсуждала это с медиками. Ни у кого возмущения не возникло :)

44-tramontanaa > На счет ворсинок и их роли в пищеварении правильно, кроме одного момента. Кровь из ворсинок никуда не выходит а взаимодействует с переваренной желчными соками и ферментами пищей через мембрану (через стенку клетки ворсинки). Это как в легких, газовый обмен крови происходит без выхода крови за пределы лёгочной ткани :)))

ну типа того.

45-Хуан_ > Существенное различие, не правда ли ) Только вот как в этом случае происходит "очистка крови", если она как была внутри, так и не выходила? Кишечник выделяет то, что поставляет кровь и всасывает то, то поставляет пища. Если мы поменяем пищу, то всасывать он будет, конечно, другое, но выделять будет по прежнему то, что есть в крови.

47-Бессмертный пони > Думаю описанная методика очистки крови собственно чистку производит путем снижения токсического воздействия через пищу и провокации самоочистки через кишечник в условиях пониженной опасности.

Кровь очищается через печень. Печень является фильтром,весь мазут в ней остаётся. А кровь сама обновляется за 10 дней. Будет чистый кишечник и печень,и кровь будет чистая.Кто чистил тот знает.

Говорят 90% иммунитета это микрофлора кишечника.
Если она правильная - хорошо.
Пейте больше кисломолочных продуктов (лучше натуральных - типа кислого молока, знаю немало казалось бы конченных алкашей которые "лечились" этим средством и до сих пор живы и даже бросили бухать.

Например есть один такой метод продления жизни с гор (оттуда где я воспитывался) - как можно больше зелени и мацони (кислое буйволиное молоко, думаю его можно заменить другой натуральной кисломолочкой - без консервантов).
Зелень прямо по 2-3 пучка каждый день.

51-Фримен > а что с умом у горцев? Одно дело жить долго, совсем другое плодить потомство не способное понять, что приора на брюхе с рубироидными стеклами, не предел интеллекта)

Проблема в тормозящей религии. Могли бы из них выйти неплохие мудрые даосы. А так...

...блин!, да кодаж я эту тему перестану читать как "КОРМОпригодная диета".
:-)

54-CK >
наверно потому шо карма - это корм духа))

[quote=CK;34185270]...блин!, да кодаж я эту тему перестану читать как "КОРМОпригодная диета".[/quote]

Наверное так читают те, кому слово корм ближе знакомо, чем слово карма))))

(56) натали1985
...хм, ответ достойный.
Ваша карма будет подкорректирована.

любая религия сама по себе тормоз.
типа валерьянки или пустырника.
на крайняк опиума...
но это не само по себе плохо - плохо когда в противовес тормозу газа недостаёт.

58-Фримен > те, у кого ''газа'' - читай силы, энергии - в достатке, тем не нужны костыли в виде религии, веры, ''национальной идеи'' , философии, эзотерики и тому подобных искуственных утешителей...

59 Не уверен.
Вот у моей жены газу на 10-рых хватит но её волнуют глубоко утилитарные темы где купить че нить "подешевле", как поехать заграницу бесплатно и как не покупать продукты в магазине.
Всё у ней получается впрочем обалденно удачно.
Но я в полном шоке - как можно тока этим упиваясь жить????
И религия ей побоку и изатерика и хвиласохвия - глвное где чего дают "подешевле" - Ebay? Или Авито???
И пусть там с пересылкой будет дороже - и фигня не то что на фото, неважно.
Я в полной прострации...

60-Фримен > и в чем ты не уверен? вот то что ты написал полностью подтверждает то что я сказала в 59.
и причем самое главное в этом то, что твоя жена именно потому, что не парит себе мозг фсякой фигней - является человеком более совершенным, чем ты помешанный на ''умных'' мыслях...

60-Фримен > пойми павильно, я не хочу теб обидеть или принизить, просто это факт - задумывающийся человек дефективен. желание задумываться это диагноз неполноценности....

62 + размышления не ведущие к действиям и достижениям - признак сдвига по фазе. дефект требующий коррекировки и исправления...

61 Да, она в нападении эксперт да я и в защите не лох.
Наполенон тоже пёр на Москву да завяз в снегах (хотя Кутузов ему Москву формально сдал).
Понимаешь о чём я?

Я подожду немного.
И выиграю бой 100%.

Просто непонятно мне как ОНА не понимает что УЖЕ проиграла? (Ну правда должно быть стойкое мнение о бабах что они дуры?)

62 Мелисса не парься я и тебя обыграю.
Я в этом деле эксперт.

58. 59. +10000. Ошо рулит.

65-Фримен > меня - никогда :-).
тут соль в том что это только ты пытаешься меня переиграть :-). а я тащу тебя за уши из твоих вывихнутых представлений о порядке вещей.
по сути я пытаюсь тебе помочь подняться на более высокую ступень. хотя уже сто раз себя одергивала понимая всю бессмысленность моих потуг...
но это не важно. просто суть в том, что переиграть и ''победить'' того, что с тобой не воюет - невозможно...

66-sober > не ошо, здравый смысл ))))

67 Переиграю.
Безпонтов.
Просто буду спать на диване и переиграю.
Я такой.
Хочешь поспорить?
1000 баксов?
Тока надо задать входящие и конченные параметры наверное?

69-Фримен > да я ж тебе объяснила уже - это ты пытаешься меня '' победить'' , а мне то глубоко похрен :-)
просто когда я читаю твои пфосные глупости, у меня срабатывает рефлекс - '' человек склонный к размышлениям заблуждается поскольку строит свои рассуждения на неверных предпосылках, нужно ему подсказать где он свернул в рассуждениях не в ту сторону и все будет хорошо''.
это моя рефлексия, дурость, иллюзия основанная на неверной предпосылке и я опять и опять натупаю на те же грабли :-)
но я с тобой не воюю. для меня ты просто посторонний человек мучающийся от того, что его представления о том как правильно и хорошо не совпадают с реальностью.
я пытаюсь исправить твои неверные предпосылки что. в итоге ты меньше страдал, но я не воюю с тобой.
зачем? в этом нет никакого смысла.

?0 Мелисса - ну если я тебе скажу что ты мне по барабану ини один член на тебя ни разу ни встал ты должно быть обидишься?
Но это так увы.

Местами поболтать с тобой небесприкольно но в целом ты дура та ещё.

Извини за откровенность - думаю некоторые за эту откровенность и доплачивают между прочим.

71-Фримен > гыыыыыы))) у тебя НЕ ОДИН ЧЛЕН и не один из них на меня не встал?!?!?!? это сильное откровние ))))
спасибо :-). поржала от души ))))
А в целом мне пофиг стоит у тебя и у других посетителей форума на меня или не стоит :-).
стоячка фещь утилитарная и никак несвязанная с состоянием моих мозгов.
не говояч уже о том, что меня безусловно расстраивает факт, что на меняч не встанет, ну нонапример у красавчика и миллионера Дж. Клуни или кого то подобного ему, а то что на меня не стоит у мужика с лишним весом и сдвигом по фазе, так это не может расстраивать :-). это просто не лишняя и неинтересная д меня информация :-) :-) :-) я ж здесь пишу не д того что бы найти с кем [filolog]потрахаться[/filolog], а просто что б скрыть от реальных людей с которыми. реально общаюсь тот страшный и позорный факт, что я ДУМАЮ , и думаю не о работе и деньгах, а о всякой фигне не стоящей внимания )))))
в общем нихрена ты не сечешь в том, что для люде важно, а то нет :-) :-) :-) :-)

каквы все мне дороги!!!

Даже я? ))))))) ТВоя тема - полный отстой - для илиотов, которые не могу отжаться 10 раз и перестать жрать после 6 вечера )))))))

самокритично...

Алена, я могу кушать рис 10 дней - не вопрс. Но, если я заварю чай, так как ты советуешь, тем более зеленый (листовой), то мои сосуды скажут мне до свидания.

Я уже молчу о том, как люди пишут. Знаешь, ты ведь знаешь, что ты не пооказатель здоровья. А вот это все - это как глухому рупор.
Если все отлично в жизни, то такие вопросы не возникают :)

ТЫ вообще думай, что и как советуешь.

[quote=Интерпретация;34188798]Даже я? ))))))) ТВоя тема - полный отстой - для илиотов, которые не могу отжаться 10 раз и перестать жрать после 6 вечера ))))))) [/quote]

Дорогайа!Ну конечно и ты тоже! Ведь ты главный ценителm. Особенно тем для идиотов и тем для людей, которые не могут не нажраться...

Не могу сказать, что пишу в расчете на идиотов или на тебя. Но мне правда приятно, когда ты брызжешь своим нектаром, который вырабатывают специальные нектариновые железы твоей самой умной головы.
:) Лишь бы ты была счастлива. Your Welcome!

Это замечательно :)
Для тех, кто не хочет травануться чаем по совету трамонтаны - зваривать нужно, особенно в лечебных темах, 1 айн ложка на 300-350 мл. Особенно зеленый. Он и настаивается всего-ничего - полминуты - минуту максимум, да и то, минута - чересчур. Я не говорю уже о том, что холодный чай бесполезен и даже вреден. Поэтому, не понятно, как великие кармоугодные диетологи могут советовать такую гадость - как 500 мл зеленого чая с 3-мя чайн ложками заварки. :) Впрочем, наверняка сошлются на людей, которым это оч пмогло. Как и любые бабушки в защиту своих народных ценных рецептов :)

Хуан...реверанснула ;) )))