Как вы справляетесь со стрессом?
 

Я через дыхание. Не только, но это первое что помогает. При этом раньше я это не замечала, а когда стала наблюдать за собой больше, вот и выяснилось:)

А вы?

0-Сказочница > никак.... при сильном стрессе не помогает ничего... мозг "горит" и сделать с этим что то реально можно очень немного, да и то, только при условии, что стрессовая ситуация завершилась... а пока она существует все равно будет хреново...
лучшее средство для восстановления от стрессудара - дружеская поддержка - но... реально это роскошь практически недоступная...
в общем коли вляпался, то дыши - не дыши, а тело и мозг выгорают очень сильно...

И таким образом ты пытаешься подавить отрицательную эмоцию?

то, что выше адресовано автору

глицин под язык, через 10 секунд снимает некоторые процессы и жизнь начинает сиять яркими красками.. а от чего у тебя стресс?

от стресса повышается давление, от этого кажется что моск горит.. этот процес после стресса может длится несколько дней.. на пике может доходить до головокружения и потери сознания, в худшем случае инсульт и летальный исход..
изменение температуры воздуха, погоды, провоцирует стресс..
от стресса могут нарушаться кратковременно, длительно или навсегда, многие процесы в организме.. сначала симптомы а потом хронические болезни и сами знаете чего..

5-Светодиод > чо реально? не, я серьезно - правда помогает?

3-Behind a side of sensess >каждый пишет о себе;)
Лично мне через длызание помогает не разжечь искру до "горионо все синим пламенем". Делали мне операцию при местном наркозе и единственное чтобы страх неищвестного меня не поглотил до паники было дыхание. Да, было больно, да я слышала лязганье хирургических инстрвментв и то, как хрустела кость под их нажимом. Но сосредоточившись на длыхании, при этом продолжая все это слышать и ощущать, внутри стало намного спрокойнее, чем когда я не обращала внимание на дыхание. Пишу, может кому помождет в стессорвой ситуации.

И ваще, будем меня обсуждать или ответите на ваопрос темы?

[quote=Сказочница;36290452]длызание[/quote]
дыхание

Сорри зща лписки, плоаншет фигачет как ему вздумается:(

Ужосс:))) планшет все взбунтовался)))

7-Мелисса >помогает.

[quote=Сказочница;36290452] 3-Behind a side of sensess >каждый пишет о себе;) Лично мне через длызание помогает не разжечь искру до "горионо все синим пламенем". Делали мне операцию при местном наркозе и единственное чтобы страх неищвестного меня не поглотил до паники было дыхание. Да, было больно, да я слышала лязганье хирургических инстрвментв и то, как хрустела кость под их нажимом. Но сосредоточившись на длыхании, при этом продолжая все это слышать и ощущать, внутри стало намного спрокойнее, чем когда я не обращала внимание на дыхание. Пишу, может кому помождет в стессорвой ситуации. И ваще, будем меня обсуждать или ответите на ваопрос темы? [/quote]
И что ты нового для себя узнала, благодаря подобному высказыванию? )))))

13-Behind a side of sensess >:))))
интерпритируй дальше, очень интересно какой ты внутри

глупо

Дай пять за самокритику!

А с чего ты решила, что ТЫ - это Я?)

Лично я от стресса сбегаю, и не хожу туда где меня стрессируют

Тенатенчик вот приобрела сегодня. А при сильном только долгий сон спасет.

0-Сказочница >
лучше научится до них не доводить.

20+
так как на мой фзгляд,качественный стресс это уже
"конечная остановка" где только и остаётся понимать,что ты ещё дышишь

21-скучающий >плюсую.Уши закладывает, солнечное сплетение в узел и ноги ватные.
Вот что такое качественный стресс.
Все остальное эффектные словечки, для придания своим проблемам большую значимость.

[quote=_Брусникина_;36292421]Уши закладывает, солнечное сплетение в узел и ноги ватные.[/quote]прямо мои симптомы...каждый раз (это было правда всего пару раз не больше) когда человек признавался мне в любви я испытывала именно эти ощущения...шок, негодование, крайний стресс...одним словом кошмар и ужас...потом ступор, паника и желание исчезнуть из жизни, потому что все просто ужасно и что делать дальше решительно было не ясно...

[quote=Сказочница;36290452]Делали мне операцию при местном наркозе и единственное чтобы страх неищвестного меня не поглотил до паники было дыхание.[/quote]ну вот ты описала причину возникновения стресса именно у тебя, возможно дело просто в причине возникновения а не в том, чем убирается стресс...помню какого-то писателя который описал все признаки стресса когда выехал году в 72м за границу и попал в супермаркет...так же был припадок стресса и у Гришина (большого человека в старом правительстве СССР) при попадании за рубеж...то есть вобщем это потеря привычного чего-либо...а от чего оно возникает у каждого по-разному...про дыхание - согласна!

23-Tucshka >чудо народное...ты не перестаешь меня удивлять

25-_Брусникина_ >мн..эээ... :) ну да...эх...))

0-Сказочница > а меня вообще нет: образы, образы, образы...))
Ну а если по крупному - нахожу противодействие.

22-_Брусникина_ >[em]Все остальное эффектные словечки, для придания своим проблемам большую значимость.[/em]
таки да)))
по мне, нужно вопрос ставить не как со стрессом справляться,а скорей с его последствиями.
так как фсе "ништяки" там))

мне от стресса надо не впасть в панику...быстренько поставить мозг на место.
Все живы, все здоровы...самое страшное не произошло, все остальное поправимо...как то так.
Ну и дышать...да. Только забываю я про это)

Когда то видела в инете систему дыхания от стресса. Там на какой то счет вдох...на какой то задержка дыхания, потом выдох. Но я ее не запомнила и не сохранила. Больше не видела. А хотелось бы.

23-Tucshka >это старость, когда страшит согласие)))

Имхо, дыхание - это при "что-то волнуюся".
А стресс.... Особливо, если нельзя сделать вид, что он не в твоей Вселенной....
Минимум - пережить ночь.

[quote=Сказочница;36290452] Делали мне операцию при местном наркозе и единственное чтобы страх неищвестного меня не поглотил до паники было дыхание. Да, было больно, да я слышала лязганье хирургических инстрвментв и то, как хрустела кость под их нажимом. Но сосредоточившись на длыхании, при этом продолжая все это слышать и ощущать, внутри стало намного спрокойнее, чем когда я не обращала внимание на дыхание. [/quote]
Точно так же можно было считать лампочки, волосы на голове анестезиолога, или мысленно переводить Декамерон на пушту.
Называется - отвлечение или перенос внимания.
А в описанной ситуации и вовсе стресса небыло. Было тревожное состояние, а это не одно и то же.
Тем более, что если операция серьёзная, то к местному наркозу ещё и что-то общетормозящее колют.
Так что некорректный пример.