Цигун-"малая вселенная".-??
 

Здравствуйте, есть те кто поможет ответить на неск. вопросов по цигуну?
Конкретнее по малой вселенной:
1)Обязательно ли вдох делать грудью,с выдохом в живот?(Всегда дышу животом). Принципиально ли вообще именно на вдохе поднимать , на выдохе опускать?
2)Язык на нёбо- обязательно или можно просто мысленно опустить, здесь же "поджимание хвоста" на каждом вдохе, лучше стараться систематизировать что бы не терять энерг ?
3)Чувствую как цзин поднимается по позвоночнику к голове, но на сколько я понял она берёт начало от земли , это ноги слабые что плохо чувствуют её и =>изначально она идёт от земли к позвоночнику или это 2 точки через которые"раздельно" идёт энергия.
Заранее спасибо.

[quote=4ydo;23618315]2)Язык на нёбо- обязательно или можно просто мысленно опустить,[/quote]
Язык,прижатый к небу позволяет энергии которая не уходит в верх из за блоков,сливать ее вниз и циркулировать.Так ходить с поджатым к небу языком вообже полезно.Меньше и реже будет голова болеть.
Вы это можете сами почувствовать,если посидите в тихой медитации с прижатым к небу кончиком язычка.

2>Её же можно мысленно опускать, или эффект другой?

3-4ydo >Скорее позволять этому происходить.Будете пытаться контролировать, будут проблемы.То есть контроль должен функционировать в виде,чтобы вы контролировали то,что не мешаете этому происходить.Вы должны быть свидетелем.То есть опять же вы не сколько мысленно это направляете,сколько пытаетесь видеть это движение.Со временем будет получаться лучше.Совмещайте это с сидячими медитациями или созерцанием.Потому как если начнет получаться,полезут блоки.Боли могут восприниматься как реально физические,если напряженности выходить не начнут ,значит это игра воображения.Медитации помогут с этим справится,так как чем меньше сопротивление ума,тем меньше напряжений в теле.И попрбуйте все таки перед упражнением посидеть спокойно без прижатого к небу кончика языка,а потом с прижатым.ВЫ по идее заметите разницу.Эта разница в ощущениях вам поможет в упражнении.Лучше всег конечо заниматься этим с интруктором в группе.Так безопасней и быстрей будет результат.В группах опыт тела интруктора передается опыту тел занимающихся.Этого могут не замечать ,но в основном все обучение на этом зиждется.пока ум играет в практику,тела обмениваются опытом.В одиночку это сделать сложнее.

4>Ясно,спасибо. Вроде были ещё люди на форуме, кто цигун занимался.

кера се ))) цзин подымается па пазвоночнику )

1-4ydo >если всерьёз решил пройтись по цигуну,приобрети книгу Мантэк Чиа "Дао пробуждение света",там все ответы найдёшь,вещь стоящая,не пожалей 500р.

>7 скачал,прочитаю.Спасибо.

7-ИМур >8-4ydo > )))))))))))))))
не пожалел 500 рэ/в месяц на тырнет )))))) скачал )))))))))

9-balagur >молодёжь....

7-ИМур >классная книжка...ток ее надо с кем-то учить...водиночку сложно

11-Tucshka > И лучше под одеялом.....

у него еще есть исцеление космосом...

12-ЭрикМария > :))) или на сеновале хочешь сказать?...да нет...там упражнения такие..лучше когда их кто-то показывает

11-Tucshka >одна "техника внутренней улыбки"чего стоит и ничего там сложного нет,просто твой мозг занят всякими Уранами- Нептунами;-)))

15-ИМур >мм...внутреннюю улыбку я как-то легко кстати освоила)) только моя печень пока не хочет улыбаться...а на счет планет, так в его второй книге все на них завязано и вот там мне совсем (как ни странно) сложно

14-Tucshka > Да ну-у..? На сеновале тож упражнения... по раскачке энергий, по очищению каналов, движению этих самых энергий в нужном направлении.... и полезно и приятно....
Не, ну конечно, я очень уважаю цигун. Считаю это просто необходимым каждому. Но зачем он нужен без практического применения? Ну, предположим, я -здоров. А на х.., на пуркуа, я - здоров? Быть здоровым только ради того, что б быть здоровым? Это не интересно....

16-Tucshka >не поленюсь и прочитаю вторую его книгу и чем смогу,тем и помогу:))

18-ИМур > мерси) называется "исцеление космосом" 2 книги

17-ЭрикМария >тебя с таким постом на ЖВ девачки разберут на запчасти)))) и соберут снова но уже буишь как новенький ;)

17-ЭрикМария >А[em] на х.., на пуркуа, я - здоров? Быть здоровым только ради того, что б быть здоровым? Это не интересно....[/em]
А если будешь больным,то вообще всё будет неинтересным:-)))

3-_МИХАИЛ >Здравствуйте, подскажите, пожалуйста, где в Краснодаре цигун занимаются?