К списку форумов К списку тем
Регистрация    Правила    Главная форума    Поиск   
Имя: Пароль:
Рекомендовать в новости

25 упражнений моментально улучшающих настроение

Гость
0 - 31.10.2014 - 21:37
1.Слушайте музыку. Музыка способна влиять на настроение. Чаще слушайте то, что вам нравится.

2. Заведите дневник. Вы можете иногда выделять немного времени на то, чтобы разобраться в своих мыслях и изложить их на бумаге.

3. Радуйтесь успехам других. Празднование чужого успеха иногда бывает приятней, чем празднование своих собственных достижений.

4. Смейтесь. Удостоверьтесь, что каждый день вы находите немного времени для того, чтоб посмеяться.

5. Простите себя. Каждый человек склонен испытывать за что-либо чувство вины. Постарайтесь простить себя.

6. Восторгайтесь. Удостовертесь, что каждый день вы занимаетесь тем, что приносит вам удовольствие.

7. Отвлекитесь. Позвольте себе на несколько мгновений отдохнуть от беспокойного темпа жизни и просто быть.

8. Проведите время на природе. Неважно, будет ли это прогулка в лесу или вы просто понюхаете цветок, найдите время соединиться с природой.

9. Побалуйте себя. Сделайте что-нибудь для себя, просто потому что вы заслужили это.

10. Будьте спонтанны. Позволяйте себе иногда поступать из прихоти, только потому что вы так чувствуете.

11. Смотрите на закат. Закат - одно из самых красивых зрелищ.

12. Проведите время с детьми. Детское беззаботное отношение и интерес к жизни распространится и на вас.

13. Займитесь творчеством. Попробуйте нарисовать картину или написать рассказ, неважно, что это это будет, важно, чтобы вы выразили себя.

14. Играйте. Займитесь любимой игрой, это обязательно поднимет настоение.

15. Попросите помощь. Если вы нуждаетесь в помощи, попросите о ней, и вы ее любезно получите.

16. Мечтайте. Окунитесь в своё воображение, не бойтесь мечтать и фантазировать.

17. Обнимайтесь. Физический контакт только усиливает связь, которую мы чувствуем с другими людьми.

18. Дышите глубоко. Глубокое дыхание расслабляет тело и успокаивает ум.

19. Примите ванну. Выделите время, чтобы расслабиться и принять теплую ванну.

20. Вращайтесь в счастливой окружающей среде. Ваша окружающая среда влияет на то, как вы себя чувствуете, поэтому удостоверьтесь, что Вы находитесь в счастливой окружающей среде.

21.Посадите дерево. Озеленение - отличный способ стать ближе к природе и повод поработать физически.

22. Ностальгируйте. Вспомните самые приятные моменты вашей жизни, и на вас вновь нахлынут хорошие эмоции.

23. Порадуйтесь за мир. Каждую секунду на земле кто-то влюбляется, появляется новая жизнь, исполняются желания.

24. Закончите незаконченное. Сделайте то, что долго откладывали.

25. Решите быть счастливыми. Нужно просто захотеть быть счастливым.

(c)



Гость
1 - 31.10.2014 - 22:46
продвинутые пользователи могут, например соотнести эти 25 упражнений с техниками видящих воинов
Гость
2 - 01.11.2014 - 09:50
Фигня! Плохое настроение следствие двух причин хреновое состояние тела, а это приводится в порядок только годами упорной работы по нормализации обменных процессов и отсутствие возможншсти делать то что хочется, а это вообще не факт что удасться исправить.

Все остальное припарки для самообмана на короткий срок...
Гость
3 - 01.11.2014 - 09:54
ЯБ,больше половины пунктов не для воинов,им время дорого,к тому же мечтать и ностальгировать это пустая трата энергии)
4 - 01.11.2014 - 11:09
Это все из серии "Если вы твердо решили видеть только ту часть стакана, которая наполнена"))
Гость
5 - 01.11.2014 - 13:33
1-Ядрён батон >
Цитата:
Сообщение от Ядрён батон Посмотреть сообщение
СТАПИТ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Гость
6 - 01.11.2014 - 14:21
фуфломицин
Гость
7 - 01.11.2014 - 14:27
дерьмо советы.
Гость
8 - 01.11.2014 - 14:29
это не упражнения.
Гость
9 - 01.11.2014 - 14:32
приведенные дерьмосоветные фуфломициновые опусы не имеют отношения к упражнениям, не отвечают на поставленные темой вопросы, не содержат ответов, выдаются за беспонтовый эксклюзив и являются устойчивым "оратор вкрадчивым голосом плёл общеизвестное".
Гость
10 - 01.11.2014 - 14:34
уё...щность изложенной в теме позиции подтверждается мнением сотней психологов с мировым именем.


К списку вопросов
Опции темы Поиск в этой теме
Поиск в этой теме:

Расширенный поиск




Copyright ©, Все права защищены