Гимнастика для глаз. А что говорит наука?
 

Добрый день. Подскажите пожалуйста, есть ли какие-то научные данные о влияние гимнастики для глаз на зрения? Можно ли регулярной гимнастикой для глаз исправить близорукость или лучше сделать операцию? И отчего вообще бывает близорукость: от деформации глазного яблока или от того что хрусталик становиться жёстким и неэластичным?

megabax - играй в бильярд

Я делаю гимнастику для глаз.
Пока в очках не нуждаюсь.
Только делать надо регулярно.
Помогает 100%!

0-megabax >
Почитай труды профессора Бубновский С.М. Он пишет о мышцах, дальше сам поймешь что и как делать. Поговаривают настольный теннис помогает. Фактически та же гимнастика только с разной нагрузкой.

Наука говорит жри лекарства, носи очки.

0-megabax > На такой вопрос быстро дадут ответ дилетанты и шаманы.
Обратитесь к офтальмологу - это его специальность.

6 Заходил с дочкой к одному типа офтальмологу.
Он там что то бубнил непонятное полчаса, потом посоветовал гомеопатию употребить.
Даже рекламную листовку дал.
А сам такой - ничё не видит и еле ходит.

7+ Да, и пицот рублей за консультацию взял естественно.

[quote=megabax;39631246]Можно ли регулярной гимнастикой для глаз исправить близорукость [/quote]
нельзя
[quote=megabax;39631246]или лучше сделать операцию?[/quote]
Категорически советую не делать операцию.
Носите очки.

9 Первое брехня.
Второе наполовину.

Ну почему же? Я вот пршёл курс гомеопатии и зрение с -7 до единицы восстановилось.А то так бы и носил очки всю жизнь!

[quote=90567;39635256]Я вот пршёл курс гомеопатии и зрение с -7 до единицы восстановилос[/quote]
Как известно, все кто ел огурцы умерли.

11 Наверное сам гомеопат?

[quote=xo57722;39634924]Категорически советую не делать операцию.[/quote]

Делал кератотомию в 88 г. За 18 лет 100% зрения благодарен Федорову. Потом ухудшение постепенное началось. Сейчас смешанный астигматизм. Пользуюсь очками уже два года.

Небольшую близорукость при помощи упражнений для глаз можно исправить, но нужно исправлять и жизненные привычки, иначе почти бесполезно. Обязательна консультация офтальмолога (лучше нескольких), причин у близорукости может быть много.

Сразу пишу:
Норбекова выкинуть на мусорку!
Гомеопатия - как плацебо может и помочь, сама же по себе гомеопатия - развод на деньги.
Проблемы со зрением могут быть и по другим причинам, например, плохое, неправильное питание (пример - Лютозаръ) или смещение какого-нибудь шейного позвонка. Желателен комплексный подход.
Операция - смотря какая операция, смотря какие причины ухудшения зрения, намерены ли изменить свою жизнь. Есть и положительные и отрицательные аспекты. Лучше заранее консультироваться у врачей.

Мне не помогла когда-то. И вообще не знаю никого, кому помогла.

Сами по себе упражнения ни чего не дадут - это не панацея.
Упражнения - это лишь один из аспектов [b]комплексного подход[/b]а к коррекции зрения.
Прежде всего (и тяжелее всего) - это изменение привычек и моделей поведения, которые привели к проблемам со зрением.
Второе - это [b]комплексный[/b] подход к коррекции. А здесь прежде всего несгибаемое намерение. Потом в равной мере: и соблюдение рекомендаций врачей; и коррекция питания; и приём поливитаминов/макрокомплексов; и медикаментозная помощь глазам; и упражнения; и (как бы это не казалось странным) общее состояние организма.

Я был знаком с двумя человеками (ещё 1 под сомнением), которым помогло (по их утверждениям). Так же разговаривал с офтальмологом, в том числе и за "систему Норбекова".

Что такое "гимнастика для глаз"?
Это прежде всего укрепление и развитие сосудистой системы (а значит питание и косфенно регенерация), а так же укрепление мышц и повышение статуса системы зрения в нервной системе (внутренней вселенной) человека.
Последний аспект, пожалуй, самый значимый, потому, что повышение статуса, означает, что качеству зрения отдаётся приоритет по сравнению с травмирующими факторами, например, сидениями ночи напролёт за монитором, лежанием с книжкой, курением и употреблением алкоголя.

Насколько помню, там основное было - точка на стекле, смотреть то на неё, то вдаль насквозь. Давно было, больше не помню.

[em]Одно из[/em] упражнений - это точка [em]на стекле[/em], на расстоянии 0,5 м, и смотреть попеременно то на точку, то вдаль, то есть тренировка мышц аккомодации глаза.
Но это всего лишь [em]одно из[/em] упражнений [em]комплекса[/em].
[quote=Кот Шрёдингера;39755902]Давно было, больше не помню.[/quote]
Вот потому эффекта от занятий и не было. Если бы занимался всерьёз, так как предписано, то помнил бы очень хорошо. :)

А если бы много раз повторял "хаова, халва, халва ...", во рту стало бы сладко.
Миллионы людей - дебилы, что носят очки, линзы, делают операции, когда на самом деле все так просто.

21-drdrdr >
Я вот лет 15 назад почти не делал "гимнастику для глаз", да и с памятью у меня как-то не очень, и то помню подробности одного из ключевых упражнений. Как же ты делал, что воспоминания столь смутны? ;)
С такой логикой неделю (да пусть хоть месяц) по утрам подрыгаться, изображая утреннюю гимнастику, и можно утверждать, что физкультура - это фигня, спортсмены за счёт чего-то другого достигают своих результатов, наверное за счёт допингов.

Чтобы эффект был, нужно где-то полгода ежедневных занятий, по 3-4 раза в день, причём [em]при соблюдении "гигиены зрения"[/em].

И ещё раз повторю: сама по себе гимнастика для глаз (или йога для глаз) не помогает, важно комплексное применение мер, одним из которых является гимнастика.
Культы, которые выстроили вокруг зрительной гимнастики (Норбеков, Жданов, Бейтс и прочие), требующие отказ от консультации с врачами, от корректирующих очков, медицинских препаратов, способны навредить (и глазам, и кошельку, и психике).

[quote=drdrdr;39757473]Миллионы людей - дебилы, что носят очки, линзы, делают операции, когда на самом деле все так просто.[/quote]
Миллионы людей ленивы и предпочитают "волшебную пилюлю", которая быстро и просто решает проблему, не требует напрягаться и менять привычки, стиль жизни.

Шлифолазером в краснодаре сошкребают глаз и зрение востанавливается на 100%.

За 40 лет можно кое-какие подробности подзабыть, а , уважаемый Котейка? Зато помню, что за год гимнастики зрение так просело, что пришлось-таки надеть очки.
Реальная практика и бодрый трындеж на форуме - иногда две большие разницы, как говорят в Одессе

[quote=drdrdr;39761597]Зато помню, что за год гимнастики зрение так просело, что пришлось-таки надеть очки.[/quote]
угу, у вас ириски несвежие!
Ты соблюдал гигиенические нормы по зрению, занимался гимнастикой и от этого у тебя зрение село... ну, ну, звездите дальше ;)

Звездит тот, кто с чужих слов сладко поёт о том, в чём понимает как коза в транзисторах. Удачи в исцелении глаз!

[b]26-drdrdr[/b], сбавь обороты, тебя заклинило и понесло! imho, конечно.

1. Гимнастика для глаз не является панацеей или самодостаточным методом коррекции зрения.
2. Пользование гимнастикой для глаз (да хоть того же метода Бейтса) [em]при общей гигиене зрения[/em], способствует более быстрому восстановлению зрения, если нету противопоказаний.
3. Процесс этот не быстрый, но за год дефекты порядка 2 диоптрий при ежедневных занятиях скорректировать можно. (Если это не отслоения сетчатки, не инфекционные заболевания, не неврологические проблемы, не проблемы зрительного нерва).
4. Гимнастика для глаз очень хороша как общеукрепляющая процедура и при нормальном зрении.

Возражения есть?

Удачи в в 2 диоптриях в год.

17-Кот Шрёдингера >[quote=Кот Шрёдингера;39755821]Прежде всего (и тяжелее всего) - это изменение привычек и моделей поведения, которые привели к проблемам со зрением.[/quote]
Интересно, а какие привычки приводят к ухудшению зрения, неужели сидение за компьютером?

1. Лежание с ноутбуком/планшетом/читалкой.
2. Чтение в транспорте, при плохом освещении, вибрации, лёжа.
3. Употребление табака и алкоголя.
4. Размещение текста ближе 50 см к глазам.
5. Несоблюдение рекомендаций при работе с мониторами, оптическими приборами.
6. Большая нагрузка на глаза, особенно в сочетании с другими негативными факторами.