Прокрастинация, мать её за ногу!
 

Долго откладывала...прокрастинировала...
Какую роль играет это явление в вашей жизни, и как вы с ним боретесь? Или иногда это защита? - может и не нужно это делать, если так усиленно организм откладывает?

нет:) тупо лень и страх :) поднимаешься и идешь вперед и все получается)

защита? - никогда.

это не бином ньютона)

3-Интерпретация >а это тут каким боком?

В такой все последовательности: релаксация, медитация, прокрастинация, пролонгация , активация, самоорганизация, пульсация, документация, кульминация... презентация, диссертация - авация.
зы. Там еще мастурбация и менструация в середине должны были для лирики быть, но такое же не культурно писать.

4-Rumpelstiltskin > не задирайся. Интер пишет с телефона и как правило выпимши. Иногда сильно выпимши.
Так что как бы ты не старалась внятного ответа от нее ты не дождешься, а вот она доведет тебя до белого каления это 100%
Поэтому либо не обращай внимания, либо жми на желтый треугольник. Астро быстро решит этот вопрос и получит удовольствие от того, что без ее помощи держать разговор в рамках приличия не получается.
Так что решай сама как поступить.

0-Rumpelstiltskin > знаешь почему люди утром пьют чай и кофе?
Они борются с прокрастинацией :)

Попробуй ответить мне на вопрос -
Каким образом чай и кофе помогают справиться с прокрастинацией?
Ах да, еще сигарету можно к этому списку добавить :)

7-Melissa >можно я облегчу ей задачу? Физиологическая потребность организма в воде и одновременно легкий наркотик...

7-Melissa >о боги! А просто завтракать они не могут?

8-Черное Солнце > нет :) то есть потребность в воде тоже работает на преодоление прокрастинации. но дело в другом.

9-Все просто > могут конечно :) но мне нужно наглядное пособие для объяснения механизма прокрастинации.

11-Melissa >неудачный пример.

12-Все просто > удачный. И очень простой. Я вечером напишу свой вариант объяснения с точки зрения физиологии.
Это не психологическое объяснение, а именно физиологическое.
Я вообще считаю, что физиология нами управляет сильнее, чем разум. Это не значит, что я права и все именно так, а не иначе.
Это просто моя точка зрения.
Ну, имею же я право на собственное мнение?

13-Melissa >я не помню всех физиологических процессов в организме в результате которых индивидуму крайне рекомендуется начинать день со стаканчика воды. Но то что это физиология и одновременно некий ритуал ([s]по утрам надев трусы. Не забудьте про часы[/s]) то бесспорно.

13-Melissa >лучше про уборку в комнате. Тут нет физиологии( по крайней мере напрямую).

6-Melissa >я не задираюсь, а просто мне поняла.
И меня нелегко довести до белого каления)))

15-Все просто >вы про систему флай леди не читали. Слепо не следую, но оч многие "концептуальные" вещи использую, давно и успешно, уже почти на приборах)

17-Veritas >а кратко расскажите про что там? Пожалуйста)

18-Все просто >системный подход к уборке и поддержанию чистоты в доме. Это если оч кратко)

19-Veritas >во избежание генеральных уборок на целый день каждую неделю)

19-Veritas >на эту тему пишут книги?))))

21-Все просто >как оказалось, да)

18-Все просто >каждый день по чуть-чуть. И генеральная потом не нужна. Я так делаю.

23-Rumpelstiltskin >вот видите: вы в одном предложении все рассказали, а тут целая книга! На лохах деньги зарабатывают. Молодцы!

24-Все просто >ну кому-то прежде чем сделать, нужно проникнуться)
Кто-то себе верит, кто-то психологу, кто-то астрологу, кто-то печатному слову. И судя по обилию и тиражу книг на очевидные, казалось бы темы, последних ну оч много)

13-Melissa >14-Черное Солнце >15-Все просто >
Можно и про уборку, но я все равно хочу вернуться к утреннему стакану воды. Или чая.
Прокрастинация это недостаточность мотивации.
То есть человек знает, что нужно выполнить определенные действаия, но не выполняет, сам не понимая почему он не начинает.
А причина в том, что мозг не готов управлять действиями.
Мы не замечаем насколько это сложное действие - выдача указаний телу что именно следует делать в следующий момент.
А это фантастически сложный процесс.
И что бы он запустился мозг должен находится в максимально активном состоянии.
А максимально активное состояние мозга возникаеткогда кровь перенасыщена гормонами и питательными веществами.

Утренняя чашка чая, или хотя бы стакан воды запускает процесс выработки гомонов разгоняющих обменные процессы.
Поэтому после чашки чая легче заставить себя пойти на работу.

Прокрастинация это попытка обманом выдавить из организма порцию гормонов- стимуляторов.
Потому что когда до часа Х когда дело должно быть уже сделано остается совсем мало времени мозг дает команду выбросить в кровь гормоны стимуляторы и тогда мы как подорванные начинаем метаться пытаясь успеть в срок.

Вот так это выглядит с точки зрения физиологии.

Психологических причин у прокрастинации две - первая это не нужность дела которое требуется сделать и вторая - хроническое переутомление.

То есть все предельно элементарно.
И заниматься нужно устраниением причин, не борьбой с самой прокрастинацией.

26-Melissa >хорошо бы это делать параллельно, ибо хз, что первично, улыбка или хорошее настроение, имхо)

27-Veritas > ну, это вы правильно подметили :)
Поэтому психологи советуют прямо
" начинайте делать! Дальше само пойдет" )

Кстати можно порассуждать о приемах обмана своего нежелания отрывать попу от стула :)

28-Melissa >да, я и сама это давно подметила, без психологов)

29-Melissa >обязательно порассуждаем, мы ж никуда не торопимся(с))

31-Veritas > ))))))

26-Melissa > я то как раз вспомнил про чистую физиологию....