Сколиоз и его лечение
 

Скажите, те кто знает, можно ли растягивать мышцы, делать колесо,мостик, упражения на вытяжение позвоночника и т.п на позвоночник (без сильной нагрузки).Может кто посоветует какие упражнения на укрепление и растяжку мышц спины? Сколиоз 1 степень.

Эээээ, методики Норбекова, Берга, Транквиллитати специально для искривлённых позвоночников разработаны. Посмотрите в сети, там даже с картинками есть. А упомянутые вами упражнения вряд ли навредят, если вы их правильно выполнять будете.

1-Фомка_Верблюгадзе >Спасибо большое!

Читайте и просвещайтесь: [url]http://healthy-back.livejournal.com/[/url]

[url]http://www.zdorovieinfo.ru/video/591148/[/url]

0-Эльчинская Барбари >Поинтересуйтесь клиникой Дикуля. Здорово помогает....

Лечусь в стационаре пол/19 два раза в год там парень есть массажист М. зовут делает массаж с душой к нему многие стремятся попасть не могу сказать что полностью избавился от сколиоза но картина на снимках в корне изменилась в лучшую сторону. Назначала массаж в стационаре врач от бога Н.А. благодарен им.

[quote=topolon;33562118]Лечусь в стационаре пол/19 два раза в год там парень есть массажист М. зовут делает массаж с душой к нему многие стремятся попасть не могу сказать что полностью избавился от сколиоза но картина на снимках в корне изменилась в лучшую сторону. Назначала массаж в стационаре врач от бога Н.А. благодарен им. [/quote]массаж -сколиоз не излечивает.

Комплексное лечение сколиоза является ЛФК, массаж, мануальная терапия,плавание, тренажерный зал.

в подростковом возрасте я каждое лето ездила в специальный санаторий в Геленджике ДОС. Не знаю, конечно сколько сейчас стоят путевки, но раньше их можно было даже бесплатно получить.Это именно специальный санаторий Детский ОРтопедический, мне там лечили сколиоз, сейчас ни на что не жалуюсь )

0 Эльчинская Барбари-Для начала необходимо укрепить мышечный корсет,это что бы сколиоз далее не прогрессировал,для это есть комплекс упражнений.

Рекомендую гимнастику Архитектура тела. Упражнения направлены на выравнивание всего костного каркаса. Если искривления в спине, то и "фундамент" надо править (ставить в правильность стопы, колени, бедра). Движения простые, легкие, помогают выстроиться на вертикаль. К телу надо подходить комплексно, наша спина не существует отдельно от ног и головы. А для избавления от сколиоза необходимо терпение и совершенно новый подход к себе. "Если хочешь, чтобы в жизни что-то изменилось, делай то,что раньше никогда не делал".

11-sakraltelo >Очень хороша последняя фраза. Чья она?:)

12-телмастер >"Если вы хотите иметь то,что никогда не имели, вам придется делать то,что никогда не делали," Коко Шанель

13-Анфиска > Я бы с ней поспорил ))

Такс спасибо! Но все таки, вытягивать позвоночник можно?? Нужно сначало укрепить мышцы и потом вытягивать или наоборот?

А и еще... Упражнения на гибкость позвоночника тоже нужны или нет?

15-Эльчинская Барбари >вытягивать и следом закачивать. на гибкость - это зависит от диагноза. врач вам должен подобрать лфк

Сколиоз и нарушение осанки по типу сколиоза совершенно разные вещи. Сколиоз - болезнь роста, у взрослого человека развиться не может. Принципы лечения этих заболевания совершенно разные.
Эльчинская Барбари, сколько лет Вам? И когда ваш "сколиоз" появился? После каких исследований выяснилось, что это именно сколиоз. Какие признаки?