Болит шея
 

Добрый день! Последний месяц беспокоят боли в области шеи и как бы в сторону плеч. Обычно такое было,когда продувало,возле открытого окна. Но сейчас продуть не могло,это точно. Может такое быть из-за подушки?Может ортопедическую купить?И как правильно тогда ее выбрать. Мне 25 лет,проблем со здоровьем,тьфу,тьфу,нет. Буду рада дельным советам.

0- работа связана с долгим сидением за компьютером? Если да,то только ЛФК и занятия спортом. Это конечно не каждый будет делать,лучше по врачам ходить и искать болезни,найдете шейный остеохондроз и в конечном счете все равно придете к ЛФК ну и массажам.

мне остеопат помогла за 2 сеанса по 2 т.руб
могу дать контакт, сейчас она в р-не старого Дома быта.

0-викулЁчек > Поищите в темах про шею, там Кася давала ссылку на упражнения. Ещё очень хорошо плавание помогает

1-марик >Я сейчас в декрете,за компьютером редко сижу,а до декрета да,за компьютером работала,но тогда боли не было.А в спортзал я хожу,но как-то не помогает именно эта боль не уходит.
2-всё >А остеопат разве не спину лечит? У моих знакомых,у кого детки маленькие,спина в основном болит,знаю,им остеопат помогал,а у меня вот шея почему-то.3-Akki >Спасибо,поищу.

3-Akki > Спасибо, Танюшка:-)))
4-викулЁчек > Нашли? Если нет, то вот ссылка. Я делала начальную часть этого комплекса, как раз то, что для шеи. Очень помогло.
[url]http://odoktore.com/vash-zdorovyj-pozvonochnik-sam-sebe-manualnyj-terapevt.html#comment-15832[/url]

Или тут
[url]http://my.mail.ru/video/mail/irenskop/1461/3330.html#video=/mail/irenskop/1461/3330[/url]

Спина + шея = это всё позвоночник.

Боль в шее скорее всего из-за шейного остеохондроза. У меня он появился из-за работы за компьютером. Я ходила к неврологу – он посоветовал специальные упражнения, а от боли клеить пластырь дорсапласт. Он в любой аптеке продается, мне хорошо помогает – снимает боль и воспаление.

У меня тоже шея и плечо болело, ощущение жжения были в плече, после того как родила и стала грудью кормить. Когда ребенка держишь у груди, посидишь в таком положении с двадцать минут и все... привет семье. Упражнения что Кася предлагает обязательно поделайте, станет легче.

Спасибо огромное всем за ответы! Как-то я не думала,что в 25 лет может начаться остеохондроз! Сильно болит утром,когда именно с подушки встаю.Упражнения обязательно поделаю.

9-викулЁчек > небось с детства за компом?

Было такое из за подушки. Смените ее на более плотную и перьевую.

11-Ну Как Же Так > +1 Тоже поменял подушку и стал лучше себя чувствовать. Купил перьевую из какого-то белого гуся!:) Кстати очень советую! В универмаге Краснодар, есть неплохой выбор подушек.