Перевод с немецкого. Помогите очень нужно !
 

Болит рука. На руских сайтах упражнения для моего заболевания нет.
Нашел ссылку на упражнения. По картинкам все понятно, но онлайн-переводчик криво переводит пояснения, а они очень важны.
Буду благодарен за помощь вточном переводе. Текст совсем небольшой.
[url]http://tennisarm.ch/index.htm?/behan2.htm[/url]