319-Collucata >я о том же. Получается, борются с целлюлитом, а получают такую нехилую болячку...

318-shakti2 >сосудам...мелкие разрывы под кожей,точечные кровоизлияния,или это нужно слоновью толщину эпидермиса иметь...

321-shakti2 >борются с целлюлитом, а потом с венозной и капилярной сеткой на ногах, если уж только о косметических недрстатках говорить .

322-финланд >вот-вот... или может у народа нет проблем с венами? я понимаю, спорт какой-то, много ходить пешком и не жрать все подряд (лично я выполняю задачу про ходьбу и еду на миллион процентов, со спортом не убиваюсь), но даже крутить педали по 40 минут в день - это оч много...

316-shakti2 >Шакти,ищи тот вид физнгрузки,который будет тебе в удовольствие! По-другому-это насилие себя любимой :-((
Хочу попробовать теннис большой,муж начал занятия и меня зазывает в пару :-)))

325-atamanka01 >я любой спорт ненавижу... пробовала все, даже бокс... мне удается только то, где растяжки, все остальное я просто не могу делать... бегать - мне оч мешают сиськи, тк я в целом 56 кг, но сиськи 4 размера. Бегаю в абсорбере, но мне аж дышать мешают. Тренажеры - сил нет, потом болит все так, что пипец. Групповые всякие аэробные нагрузки - я половину не могу делать. Игры - неазартна до зевоты, плюс боюсь мяча... не знаю, подозреваю, что у меня некий врожденный дефект-)))

324-shakti2 >"крутить педали 40 минут в день" - мечтаешь раскачать икры ?

327-SS >это не я, это Коровки выше писала, что крутит так педали, я ужаснулась, честно...

326-shakti2 >сколько тебе лет ?

329-SS >30

329-SS >знаешь, какой самый большой прикол? когда я прихожу в зал, ни один тренер в моей жизни мне на слова не верит, когда я говорю, что хилая до жути и ниче не умею. Пока не увидят, как я делаю-)) т.е. по виду это не определяется... вот щас тут у меня отличный тренер, я его вижу каждое утро, когда иду на работу, но до зала я себя еще не довела-(

326-shakti2 >вооот,знаешь...очень нравятся марш-броски по горам и другой пересеченной местности..Просто идти в определённом ритме,периодически оглядываясь и держа дыхание...)))

330-shakti2 >ну после тридцати бегать уже здоровью вредить , особенно если до этого спортом не занималась , только тренажеры с грамотным тренером который грузить не будет .

332-финланд >та же фигня. Я в целом обожаю ходить, много. И так хожу, и по-моему это меня спасает от многих бед

333-SS >мне месяц назад 30 стукнуло, мой тренер говорит, что как раз бегать мне будет самое то, тк со всем остальным аллес. Но ты можешь себе представить, как я бегаю?-)))

326-shakti2 >Бегать мешает грудь? Везуха какая!:-)))) чтоб мне так мои мешали! А танцы разные- бальные,эстрадные? А пилатес? А с фитболом занятия или босу? Что,все-все не нравится? Я хожу на групповые силовые из-за тренера нашего-фантастически энергичной девушки,которая занятие превращает в удовольствие :-) ищи,все равно не поверю,что ничего не нравится. Сама долго ненавидела спорт в любых его проявлениях:-(

331-shakti2 > сила от внешнего вида не зависит )есть с виду такие мощные , а сами два кило держат и руки у них дрожат .

334-shakti2 >так я в жизни никогда никаким спортом не занималась....вообще..)))Я в библиотеках сидела,пока девочки в баскетбол дружно кидались))) За 3 года работы в Оранже и свободном доступе к любым занятиям....2 раза сходила в бассейн. Слишком много людей,фу))

335-shakti2 >ну и дурак , нагрузка на суставы большая особенно для не спортивной дамы , разве только эллипсоид , начинать по пять минут )
йогой заниматься не пробовала ?

335-shakti2 >это он типа побегай , чтоб лишний раз с тобой не заниматься непосредственно ) ленится , видит что ты слабая , что с тобой возится . Я просто все эти заморочки знаю .Поставил на тренажер , и пускай бежит , лишь бы тебя не трогала )))

340-SS >Лен, я тебе там в теме Сапфира вопрос написала про аминокислоты, сможешь ответить, пожалуйста?
335-shakti2 > я очень аккуратно с венами. Тяжести вообще не поднимаю, выпады и прочее, что для бедер очень хорошо - не делаю. Подружка приседала с утяжелением (плие приседания) - попа подкачалась очень хорошо, но такое мне нельзя. Я делаю только то, что для вен можно, массаж банкой мне нельзя, к примеру.

336-atamanka01 >я саму концепцию не люблю. Че хочешь пробовала, форму красивую покупала, кроссовки, ну всячески себя мотивировала, все равно с души воротит... тупо себя заставляю, но периодически бросаю, настолько не мое это...
339-SS >ага, йога была мне гуд, мне легко гнуться во все стороны, я в позу лотоса сажусь без напрягов вообще, как резиновая вся. Но от йоги ни тебе мышц, ни силы какой-то физической, ни рельефов... он мне ваще говорит бегать в парке, ездить на велике, типа делать то, что в кайф, не конкретно спорт, тк я антиспорт ходячий. Хотя реально внешне никто так не думает, потому что все считают - раз нет спорта постоянно, значит целлюлит, фигура некрасивая и тп. вот мы с финланд наверное такие, неспортсменки-))

342-shakti2 >короч,пошли отсель...нас сейчас побьют...)))

343-финланд >я сто раз пыталась приобщицца, SS тут пытала уже, хочу в спортсменки, но блин, может против природы не попрешь... когда-то я так хотела прямые волосы, потом просто смирилась и полюбила себя-кучерявую... -))

336-atamanka01 >танцы - я сальсу фанатично танцевала год безостановочно, мне оч нравилось... хотела танго танцевать - партнера не было. В принципе из всех танцев на свете я люблю только латину. Щас сальсу танцую в клубе раз в сто лет здесь, потому что мой МЧ ее танцует, ну и мне нра, на тренировки танцевальные не хожу...

342-shakti2 >оно тебе нужны эти рельефы сила ?,тем более если за счет природных данных все нормуль и спорт в дикий напряг , занимайся тем что нравится , йога это лучше чем ничего )

346-SS >Лен, а че, велотренажер икры прям накачает? А бедра и попу че, нет? Мне тренер говорил, для бедер и попы он хорош.. А чередую, день велик, день эллипсоид (мин. 30) + тренажеры для ног разные... .. Плюс каждый день по часу - тренировки на воде (после тренажерного зала). я че, никогда не похудею?:((

346-SS >ну понимаешь, тут начитаюсь и думаю "может мне тоже надо, вон народ с утра до ночи убивается"... я вот Коровку читаю, мы почти ровесницы, она убивается, а я нифига не убиваюсь, ну хожу пешком, не обжираюсь, не более, спорт под прессингом совести только, при этом по ходу дела мы носим одинаковый размер одежды, ну за исключением моих сисек 4 размера... я вот и думаю, вдруг надо это все как-то поддерживать, а то стану в одночасье страшной толстухой-)))

347-33Korovy >куда тебе худеть???

348-shakti2 >блин,только не говори мне,что ты такая впечатлительная и форум сидит у тебя в голове)))) Каждый разными манипуляциями с ума сходит....даже Ленка разрешила неспортивными нам быть,если не хочется)))))

342-shakti2 > фига се... У вас была неправильная йога)))
На нормальной йоге силовых хватает: и "отжимания" присутствуют, и проч., не только лотосом сидеть да деревом стоять :)

350-финланд >нет конечно, я тут сижу в перерывах между совещаниями-) но таки реально щас все ведь на тему спорта помешались, целлюлита этого и прочего... почитаю - че только не творят-)

351-Загорелая Гадюка >есть связь между силовыми и отжиманиями?

351-Загорелая Гадюка >это как раз ненормальная йога с силовыми и прочим-) которая фитнес йога-)

349-shakti2 > надо 5 кило убрать с попы и бедер. Можно 4. Но не меньше. А они никак уходить не хотят:(( Но это не главное. Хочу чтоб эти места были твердыми, красивыми, и упругими. Для этого, глобально, и занимаюсь.

347-33Korovy >ну смотря еще какая посадка на нем , во вторых он все таки самый бесполезный тренажер в смысле сброса калорий , и самый опасный для фигуры потому что при большой нагрузке можно и икры раскачать .
от питания много зависит , можно умереть в зале но если будешь неправильно питаться то не похудеешь , попу сделаешь , дряблости уберешь , но все что на пузе это питание .

352-shakti2 >ну это их траблы,не правда ли?)))

355-33Korovy >и скока ты будешь весить без тех 5 кг? 50 кг при росте 175????-))) гонишь, да?-))) твердым должен быть другой орган, и не у тебя-))))

350-финланд >убираю конкуренток )))

359-SS >та каких конкуренток, мы с тобой точно не конкурентки, в разных мирах живем-)))
между прочим, на мой взгляд красиво, когда фигура с попой, тогда хорошо видна талия. А когда бедра узкие, то талия не так выражена, и чуть переешь - живот торчит...