Сползти с энергетиков
 

Лет 5 уже потребляю по будням, без фанатизма.
Вот тут подумал заменить 0,5 раша на 1-2 таблетку кофеина + капсулу поливитаминов (доппель-герц, от A до Z). Сижу вот и как-то не оно.

Может синдром отмены? Или ломка какая.

И ещё на раш (adrenaline rush) у меня организм нормально реагирует, а на обычный кофе - бывает желудок болит и суставы ломит. Потому обычный кофе 8 лет уже не пью.

А с таблетками кофеина та же беда, что и с обычным кофе. Может дозировка маленькая? В таблетке 100мг, из них кофеина процентов 40. В банке 0,5 - где-то 140 мг. Хотя я даже когда гильзу 0,25 пью, то таких ощущения не получаю.

может попробовать выспаться?

Только набраться терпени и медленно и постепенно снижать дозу, иначе будет ломать.

4-fischer >Да я в принципе высыпаюсь.
5-Это не я >Если можно поспать до обеда, как на этих праздниках, то я прекрасно себя чувствовал и без каких либо стимуляторов.

6-MEZON > со мной то же самое после праздников, потому что биоритмы нарушились, 10 дней спала до обеда, а теперь надо в 6 утра вставать. Но я терплю. Туплю на работе и сплю на ходу до самого вечера, пока не схожу в спортзал. Только тогда чувствую себя человеком. Неделя-две и все восстановится. Главное вставать и ложиться в одно и то же время и спать не менее 7 часов в сутки.
Утренняя зарядка и контрастный душ по утрам творят чудеса. Жаль что ненадолго :(

6-MEZON > Утром контрастный душ и зарядка, вечером в спортзал, овощи, крупы, отварное мясо, регулярный режим - ложиться и вставать в одно и то же время. Для нормального здорового организма больше ничего не нужно.

Желательно спать ложиться в 22.00,организм лучше восстанавливается,обливание,спорт и питание само собой и никакие "энергетики" и прочая дрянь не нужна.

На второй день на двух таблетках кофеина уже лучше. Посмотрим, что будет через неделю.

7-Это не я >8-anhen >Спать на работе не вариант. Зарядка, констрастный душ и режим наличествуют, но на спортзал времени нет. Диета тоже норм - я лакто-вегетарианец.

9-Вовча >Это сложно, ведь обычно ложусь в 2-3. Вообще энергетики не такая уж и дрянь, но напрягают лошадинные дозы кофеина, сахара и наличие таурина непонятного происхождения.

10-MEZON >попробуйте нормально питаться,мясо хорошее итд

11-oleg.21 >Я не ем мясо, лет с 11 полностью. Просто не люблю. В остальном питание абсолютно нормальное.

10-MEZON > Зачем ложитесь в 2-3? Какая необходимость?

13-anhen >Удалённая работа, другой часовой пояс.

12-Девять >А почему же энергетики, нормальный организм при нормальном питании, не требует стимуляторов, кроме особых моментов.

15-oleg.21 >Даже, например при ВСД?

16-Девять >ну так я же написал,что нормальный организм,кроме особых моментов.

14-Девять > А встаете во сколько? Я подумала о варианте перейти на ритм того часового пояса, с которым работаете.

Сейчас столкнулся с ещё одной проблемой - заложило уши. Оказывается таурин в энергетиках ещё и давление понижает. Я раньше думал, что его только из раздражения ЦНС (при смешивании с кофеином) используют.
Так что энергетики собраны весьма грамотно на самом деле.
18-anhen >Ложусь в 2-3, встаю в 9.

7 часов сна вполне достаточно взрослому человеку чтоб выспаться. Может все-таки к врачу?

Некогда по врачам ходить. Я пару лет каждый день пил энергетики - привык. Теперь вот сползаю.
Вот думаю чем бы полезным таурин заменить, для снижения давления.

Не всегда достаточно. И не все могут перейти на режим другого часосвого пояса - от солнца в конкретном регионе многое зависит. Видимо, тут как раз организм не перестраивается. Время с 12 до 03 - самая перезагрузка организма, этот дефицит в течении дня ничем не восполнить.

19-Девять > А давно Вы в таком ритме, на энергетиках? Сразу их начали пить или какое-то время могли без них обходиться?

= с 00 по 03, конечно

22-anhen >2-3 года, по утрам. Не пил только в будни. Дозу не превышал. Кофе не люблю.

24-Девять > Видимо мы коллеги, работаю так же с другим часовым поясом. Есть такие, капсулы. Называется корень женьшеня. Выписывали по тем же причинам.
Их перестал пить, после первого же приема, потому что не мог сутки уснуть от бодрости. Видимо они мне не подошли))
Поспрашивай в аптеках, это как раз тонизирующее средство и плюс ко всему нужно витамины постоянно пить хорошие.

24-Девять > Помоему, вот это оно: [url]http://www.piluli.ru/product/Gerbion_zhenshen[/url]

На всякий случай, лучше уточнить в аптеке.

свое здоровье важнее, чем любая работа.
сходите к врачу. перестаньте пить энергетики. ничего хорошего не выйдет. вы же стали обычными наркоманами. не тяните.

25-IT Сутенер >Да, что женьшень, что кофеин - смысл примерно один и тот же. Мне сейчас наоборот нужно что-нибудь для понижения АД, для баланса с кофеином.

26-IT Сутенер >Там капсулы из желатина. Мне желатин нельзя.

27-Dma >Обычные наркоманы принимают обычные наркотики. Мы явно необычные. ) Вообще энергетики уже 5 дней не пью, 7 если с выходными считать ( так-то я вообще по выходным их не пил никогда ).

Неделя с начала перехода на кофеин - снизу дозу с двух таблеток до одной. Пока полёт нормальный.

Девять - не важно, что вы принимаете, смысл наркомании не меняется...
нельзя бросать постепенно, организм будет сопротивляться долго, поэтому и говорю если сами сразу бросить не можете, идите к врачу.

30-Dma >Окей, кофеин в таблетках меня устраивает. Задача стояла - сползти с энергетиков.

Девять - это шило на мыло, так что начинай думать как уйти и с таблеток!