Потянул мышцу
 

Всем привет!! Ребят, спортсмены! Нужна инструкция, как быть, если я потянул мышцу. Что делать? Чем мазать? И когда возвращаться к тренировкам? Какую нагрузку брать?

В первую очередь мышцам нужно обеспечить покой. Лучше взять противовоспалительную мазь с болеутоляющим эффектом. Мне помогает такой [url]https://borofresh.ru/borofresh-sportsmen[/url] вариант от Борофреш. Это недорогая продукция с натуральным составом, которая реально благоприятно действует. Используй ее хотя бы дня 2, если боль не пройдет сразу. После уже смотри по своим ощущениям. Если уверенно себя чувствуешь, ничего не болит, можно плавно возвращаться к тренировкам. Если нет, то лучше обратиться к врачу.

Какая безпалевная рекламка! Мои поздравления

Намаж согревающей мазью.