Фитнесс- программа для девушек
 

Привет всем. Записалась на фитнесс, Алекс фитнесс. Помимо абонемента предлагают нанять тренера на несколько занятий, чтобы он поставил программу для дальнейших занятий. Если честно не хочется еще платить несколько тысяч, понятно что им это на руку. Возможно кто то ходит уже давно и расскажет как правильно разграничить занятия из расчета 3 заянятия в неделю. Для девушки. Основная цель- скинуть 3-4 кг, подтянуть все что останется)Есть и кардио тренажеры и силовые. Помимо этого планирую ходить на групповые.

ну давай, сэкономь на здоровье пару тысяч. тренеры же фигней страдают, технику выполнения упражнений какую-то показывают, программы ненужные разрабатывают - зачем они, можно ведь в интырнете все найти;)

Думаю для начала можно почитать тут:
[url]http://yatsyk.ru/upload/Sdelat_figury_genshiny_idealnoy_i_potom_ee_ne_isportit.pdf[/url]

1-ZiPP > 99% персональных тренеров качают деньги из клиентов так как их основной заработок в этом, главное все обставить красиво, носить воду и полотенце, разговаривать с клиентом, делать экзотические упражнения
единицы добились результата с тренером, да и то надо учитывать, что занимались от года и более и пахали, а не халявили

Не жалко то 2 т.р., не в этом дело. Просто как сказано выше часто это просто для своего заработка рассказывается. Вот я и думаю, может можно обойтись без тренера и результат таки будет занимаясь на кардио и групповых занятиях. В любом случае, спасибо за отзывы

3-Лаборант > что за бред? как тренер может выкачивать деньги?;) если работа тренера (а критерий этого - результат) не устроит клиента - он просто уйдет от него. если только в водичку тренер ничего не подсыпает;)

Индивидуалка есть индивидуалка) она лишняя не будет, но и цена... по мне групповые ближе. Как то заряжает больше. А вообще нормальный тренер может вам провести вводный курс и бесплатно с чего начинать. что попробовать исходя из того что вы хотите добиться. Фитнесисты все отзывчивые , на позитиве. В Алекс Фит работает класный тренер Аня Охотникова, я ее знаю еще со времен Аниты, шикарная тренер. Танцы, йога, аква , степы и индивидуально она вроде занимается. У меня подруга в Алекс ходит, я в другой клуб - ближе к дому.

4-ViVi0806 >начните с групповых занятий, особенно если до этого не занимались вообще или был долгий перерыв. походите месяца 2. потом берите 10 индивидуалок и вперед в тренажерку. 10 занятий вполне хватит, что бы вам показали правильную технику, составили программу, если нужна, ну и смотивировали. и далее уже выбор за вами. у нас в зале девочки совмещают и групповые, и тренажерку

Поддержу КотенкаГафф - начните с групповых. Выбирайте занятия для начала аэробные, если есть - аква аэробику - так будет минимум риска навредить себе же, если техники нет.
Если Вам по душе тренажерный зал, то ИМХО только с тренером. И дело даже не в программе, техника - вот что главное. В тренажерке без тренера - только кардио зона. Но тут опять же куча нюансов - когда, сколько, с каким пульсом. Если осилите эти знания путем изучения статей/форумов - хорошо. Нет - опять же, лучше к профессионалу.
А по поводу заработков тренера только в подаче воды и разговорчиками - ой, не те тренера Вам попадались, дорогой Лаборант )))))