Не надо про красивое тело и еду! Ем все подряд и это ужасно.. и вкусно)

119-бух890106 > чтобы были мышцы нужно жир сжечь) Ты меня видела? Тренер сказал у меня много лишнего!) И сейчас я понимаю, что он имел ввиду) А так то тоже думала, что у меня лишь в области талии немного лишнего и все))

121-rastishka >вот и я:( сегодня заехала и накупила просто праздник живота, контролирую себя теперь

122-В интересах революции >много лишнего жира?!:-)

122-В интересах революции > у меня есть мышцы, но они дряблые. Как кисель, как сказал мой остеопат)) Я тебя видела, в одежде, а себя ж голой вижу. Ну есть канеш места где я б хотела немного сжечь, но это не прям чтоб убиваться, вот начать хоть ходить регулярно. А на животе так вообще я мыщцы все вижу, но мне все упражнения на пресс самые легкие. Мне больше пилатес нравится чем тупые тренировки, мне 30 мин кардио таааак скучно сегодня было капец, час я просто не выдержала бы

125-бух890106 >я кардио только под фильм хороший час выдерживаю:-) качаю на айпад и в путь!

126-atamanka01 > ну это дома, у меня дома нет тренажеров и не хочу, а в фитнесе где там фильмы смотреть, планшет с собой брать что ли

124-atamanka01 > Да!) Ну было, уже хорошо)
125-бух890106 > вот скучно это самое сложное!) Я не столько устаю на кардио, сколько зайо... вает))) не физически тяжело) Но я дома, кинчик включаю и поехала...

128-В интересах революции > накачала музыки в плеер, наушники в уши и вперёд) под кино мне не очень интересно

127-бух890106 >я как раз и беру в зал айпад с фильмами:-) муж научил.

129-Марочка >или музыку. Беспроводные наушники и вперед!

129-Марочка > а мне музыка просто скучно... Если только аудиокнигу попробовать какую... Под кинчик или передачу интересную мне норм.

132-В интересах революции > значит нужна такая музыка, чтоб нескучно было))
Бггг)) сегодня бежала из последних сил и как запел Киркоров - 1000 свечей - так прям второе дыхание открылось))))

И у нас в зале обычно музыка орет) причем такая, нормальная, как раз для занятий))

133-Марочка > я совсем не фанат киркорова, я люблю когда в зале рамштайн фигачит)) или ария)

135-В интересах революции > я тоже совсем не фанат) откуда взялся - ума не приложу) ещё и в папке рамштайн, после Moskau

136-Марочка >))
Хвастанусь, присед уже на 20 кг делаю) и жим лежа 15)

Попробуйте кардио под чиллаут, вдруг понравится

137-В интересах революции >геракакл)) сколько подходов по сколько выполняются эти упражнения?

137-В интересах революции > молодец)))

138-rastishka >чтоб заснуть?) под чилл нужно ламзак))) или биван)))

Выгуливаемся на площадке с дочерью. Прокатилась на велике по всем площадкам, я сдедом шагом. Турники, лазалки... пришли уже на свою площадку, я на лавочку, сторожить велик так сказать, дочь на качели побежала в противоположный угол площадки. Сижу, темновато уже. И вдруг к дочери быстрым шагом здоровыйтип и говорит о чем-то с ней. Меня сорвало со скамейки влет. И уже "в полете" я осознаю, что силуэт знакомый- муж на площадку вышел.

141-asteya >нет, как робот шагаешь, время убивается быстро

143-rastishka >не пробовала, надо попробовать. чила у меня полно, коллекция еще на дисках.
кстати есть такие парадоксы. в студ время была на радио транс передача с 23 начиналась, а у меня бессонница от нагрузки мучала. и я ее включала передачу эту на муз.центре и ставила на отсроченное выключение. ну а транс там фигачит ритм огого и как ни странно засыпала, возможно от однообразных ритмов

139-rastishka > 3-4 подхода по 10-15 раз. Но обычно так: первый 10 кг, потом 15кг по 15 раз, потом два подхода по 20 кг по 10 раз...

Всем трям! У меня все ок. Очень важная и тяжелая для меня встреча прошла максимально ровно, как только это возможно. Гостиница новая оказалась норм. Чисто, уютно, все хорошее (мебель, текстиль и т.п.) есть пара моментов (отсутствие зубной щетки-пасты и деревянные сквозящие окна, отчего прохладно в номере - но я теперь знаю, что это мелочи)) Стоит своих денег, причем она дешевле, чем предыдущая.Но на 1 метро дальше от центра. Кто спрашивал - ту я сама тоже заказывала, но там фото и отзывы были нормальные и все остальное тоже. В общем, сегодня еще планирую выспаться и все дальше будет только лучше.
Всем спасибо за беспокойство)) Кариан, спасибо за советы. Но по мск и метро я нормально ориентируюсь, еще пока сама работала в гелике часто сюда летала, ну и родня-отпуски все такое. А сейчас и правда полно всяких сервисов-помошников, все в моем новом телефончике уже есть *кайфую 3й день))

142-rastishka >хаха ну ты мать даешь) роднульку не признала)

147-бух890106 >старенькая, слепенькая))

148-rastishka > наошшупь надо! Наошшупь!

В группу wa скидывают видео из лагеря, где дочка отдыхает. Как здорово, что есть wa! И как хочется в лагерь.

146-Миллионерша >прекрасно! :))
150-Резеда >на море лагерь? Ты первый раз отравила?

150-Резеда >дочка тоже просится. Думаю рано пока

151-Дамасская__роза > в Анапе. Третий :)
152-Миллионерша > может и рано. Мы в первый раз её забрали через 10 дней - занудилась и не смогла отношения с девочками построить.

153-Резеда >опытные туристы)))

153-Резеда >мне рано) не ей)) ей наоборот полезно)

добрый. видили новость, что алкоголь в крови мальчика был. как такое может быть?

154-Дамасская__роза > из нас туристы, как из палки ружьё. Дитя просится в лес с палаткой, собираемся.
155-Миллионерша > тююю...

156-Пл тиновый DракоN > ну вот мне не верится почему-то. Да еще в таком кол-ве.

158-Резеда >и я не верю, он же гулял даже не один. да и доза лошадиная,

Всем привет)
Я со сборами в лагерь, отправлением и работой все пропустила))