278-В руках Хавьера >не, я хищница, мне мясу надо :) Хотя, когда худела, полгода кормилась овощными супами - тогда мне удалось себя убедить :)

281-Резеда >)))))))))а я вот еще без молочки, рыбы не моЖу) а вот мясо как то ваще спокойно)
ну видишь главное целью задаться. раз убедить могла))))

277-Нэт >я в курсе, но это уже подробности.

Пузь, я тебя поддерживаю, в твоих начинаниях! Удачи!)))))

и я без мяса не могу... Еще без кефира, бггг))))

272-chen >почему?
вон по первому был же эксперимент с моделью кушающей на 10 рэ в месяц и не обрезки с перловкой точно)
и вообще что вы так переживаете
не получится - обидно но не смертельно)
пока я счастлива что два дня не ем торты и мороженное)
тем более только именно на питание дома до конца месяца 2 т.р.
потому как слишком я забила дом едой, как хомяк)
надо разгружаться
но я думаю надо мне с диетой в темку худеющих пойти)
там поймут и поддержат

284-Дамасская__роза >о спасибо
я тоже мясо люблю, но могу
да и пока есть у нас мясо)
и рыба)

285-пузь >Вот какая! Я же написала, что поддержУю, а она- "[em]и вообще что вы так переживаете
не получится - обидно но не смертельно)
но я думаю надо мне с диетой в темку худеющих пойти)
там поймут и поддержат[/em]"

286-пузь >упс))))))))))))

285-пузь >да нормально на 4 тыщ в месяц можно кушать, тем более у тебя запасы. Меньше всякой фигни покупается в виде "вкусняшек" вредных.

[quote=Пл тиновый DракоN;25585419]Меньше всякой фигни покупается в виде "вкусняшек" вредных.[/quote] Да-да! пункт "всякая фигня", обычно самая большая статья расходов! *и калорий*)))

289-Пл тиновый DракоN >А можно примерный набор продуктов на месяц на 4 тысячи рублей написать? С трудом представляю себе полноценное питание( без деликатесов, ес-но) на эти деньги.

289-Пл тиновый DракоN >вот
я так и хочу еще б научиться и игрушки перестать покупать, хотя младшей ничего практически не покупаю, она играет дианиным милионом игрушек, и не просит никогда, но старшая до сих пор дом забивает плотненько, причем всякой фигней, но не играет, она с детства выпрашивает все как в последний раз, а к купленной теряет интерес сразу(
семья хомяков какая-то

291-atamanka01 >я вот почему-то думаю что многие россияне знают такую диету - накушать в месяц на 4 т.р.
а то наверно и меньше

293-пузь >Но назвать это питание нормальным , на мой взгляд, странно. Или нормалтность не подразумевает полноценное и здоровое питание? Не умереть от голода можно, да, на 4 тысячи, не спорю.

[url]http://fritzmorgen.livejournal.com/112182.html[/url] ))))
чисто ради интереса, забила в поиск... сколько сайтов с различными "экномиями")) Народ даже конкурсы устраивает, кто на меньшую сумму проживет в месяц, о как!

291-atamanka01 >ХМ.... а миллионы людей как живут?
Сча попробую.

295-Дамасская__роза >вот я умная все-таки) и ты))))))))

295-Дамасская__роза >ссылку надо в темку худеющих)

297-пузь >)))))
Мы тоже потом конкурс устроим)))) приз-капельница с глюкозой))))

295-Дамасская__роза >Завтрак. Кофе с сырными рулетиками (16 рублей)

— кофе с сахаром — ??? — 2 рубля
— лаваш — 1/4 лаваша — 3 рубля
— сыр — 50 грамм — 10 рублей
— укроп — мало — 1 рубль
вот понравился рыцепт

300-пузь >Нда. Я поняла, о полноценном питании все-таи речь не идет.

298-пузь >Там такие блюда, что не сильно-то и похудеешь)))) Я так поняла, главный прикол в том, чтобы покупать продукты порционно, т.е.
- огурец — 1/2 — 5 рублей
— томат — 1/2 — 5 рублей
— брынза — 5 рублей
— маслины — 2 рубля
— китайская капуста — 5 рублей
— масло подсолнечное
и ведь правда, сколько мы всего выкидываем, это же сдуреть *ну я по крайней мере точно*

300-пузь >Ага, вкусно наверное, надо попробовать)

299-Дамасская__роза >ха))
если я выиграю мне глюкоза точно не понадобится

301-atamanka01 >не поняла)
сытому голодного не понять(поговорка)



все, спасибо за комментарии
отдельнео спасибо розочке умничке)

я думаю в таких меню преобладают все возможные супы-соусы, они дешевле чем мясо с гарниром.
Молочка и крупы, макароны, рыба думаю мороженная.
овощи по сезону. и фрукты так же.
из круп думаю пшеничная, перловая, рис.
Из мяса все же наверное курица, хотя вот печень говяжья не дорого выходит.

304-пузь >)))
305-пузь >*кланяется*)))

а я вообще не "хомяк" , у меня запасов нету. (((
всегда почти беру на раз приготовить макс на 2, даже овощи, только картофель-лук-морковь, мужа прошу на выходных закупить на неделю.

ну вод
муж принес огроменную кашаладку в виде банка
но не покупал) дали
эх сглазили меня

294-atamanka01 >
Вот диетическое питание, разработанное диетологом для снижения веса. Она сбалансировано, для любого кошелька. Я не считала его стоимость, но думаю, что меньше чем 4 т.р. в месяц
1 день
Завтрак: каша гречневая 200 г, 1 яйцо вкрутую, салат из моркови 100 г с 1 ч. л. раст. масла, яблоко 1 шт. 
2-й завтрак: запеканка творожная из обезжиренного творога безсахара 150 г (с добавлением вместо муки крупы манной), 1 стол. ложка сметаны 10%, сухофрукты (чернослив, курага) 4 шт., чай 
Обед: суфле из отварной говядины на пару 120 г, отварная цветная капуста 200 г, отвар шиповника 1 стакан 
Полдник: 1 грейпфрут 
Ужин: капуста тушеная с кабачками 200 г, яблоко печеное с корицей 
Перед сном: кефир 1% 1 стакан

2 день
Завтрак: каша геркулесовая 200 г, ягоды свежемороженые 1 ст. ложка, молоко 0,5 % жирности 1 стакан 
2-й завтрак: салат из свеклы с черносливом 200 г с 1 ч.л. раст. масла, хлебцы ржаные с отрубями 2 шт. 
Обед: салат из капусты с помидором и зеленью 100 г с 1 ч.л. раст. масла, плов с овощами и куриной грудкой (рис с овощами в готовом виде 150 г, филе куриное 70 г). Через 30 минут отвар шиповника 1 стакан 
Полдник: творог 100 г не более 2% жирности, биойогурт 125 г 
Ужин: суфле из трески паровое 150 г (рыбное филе, яичный белок, без добавления пшеничного хлеба), зеленая фасоль отварная 200 г. 
Перед сном: кефир 1% 1 стакан.

3 день
Завтрак: омлет из 2 белков и 1 желтка с добавлением молока (1 ст. ложка) паровой, салат из моркови с яблоком 100 г с 1 ч. л. раст. масла 
2-й завтрак: 1 яблоко 
Обед: суп овощной 150 г, филе куриное отварное 100 г с зеленой фасолью 100 г. 
Полдник: капуста тушеная с морковью и яблоком 200 г с 1 ч.л. раст. масла 
Ужин: творог не более 2% жирности 150 г 
Перед сном: кефир 1% 1 стакан

4 день
Завтрак: отварная говядина 50 г, зеленый горошек 100 г, хлебцы ржаные 2 шт. 
2-й завтрак: винегрет с раст. маслом 150 г, хлебцы с отрубями 2 шт. 
Обед: капуста тушеная с морковью 150 г, рыба отварная (треска, хек) 100 г, отвар шиповника 1 стакан 
Полдник: орехи грецкие 30 г, яблоко зеленое 1 шт. 
Ужин: запеканка из творога с морковью 200 г (без сахара, с добавлением яичного белка, выпекать в форме без масла),1 ст. ложка сметаны 10%. 
Перед сном: кефир 1% 1 стакан

+310

5 день
Завтрак: хлопья геркулесовые 4 стол. ложки с молоком (100 г) и сухофруктами (30 г) 
2-й завтрак: пюре из кабачков и баклажанов 200 г 
Обед: отварная рыба (треска, хек, пикша) 100 г, тушеные овощи 200 г с 1 ч.л. раст. масла, через 30 минут отвар шиповника 1 стакан 
Полдник: плов с овощами (риса в готовом виде 70 г, овощей -100 г) 
Ужин: творог не более 2% 100 г 
Перед сном: кефир 1% 1 стакан

6 день:
Завтрак: 1 яйцо вкрутую, сыр 30 г, зеленый горошек 50 г 
2-й завтрак: картофель запеч.1 шт, салат из капусты квашеной с луком 100 г с 1 ч.л. раст. масла 
Обед: суп гороховый 150 г, филе куриное отв. 100 г, кабачки тушеные с морковью 150 г, хлебцы с отрубями – 2 шт. 
Полдник: салат из свежих овощей (200 г) со сметаной 10 % (1 стол.ложка), 
Ужин: капуста цветная запеченная 250 г, творог 50 г 
Перед сном: кефир 1% 1 стакан

7 день
Завтрак: каша перловая на воде 200 г, морковь тушеная с яблоком 50 г 
2-й завтрак: 1 апельсин. 
Обед: капуста тушеная с мясом 200/говядина постная 70 г, яблоко зеленое 1 шт. 
Полдник: творог 100 г не более 2% жирности, зелень. 
Ужин: рыбное суфле 150 г (без муки, с добавлением яичных белков), фасоль зеленая отв. 150 г 
Перед сном: кефир 1 % 1 стакан 

Напоминаем: в течение дня желательно выпивать не менее 2 л воды – один стакан за час до еды и 1 стакан через час после еды.

308-Пл тиновый DракоN > у меня бабуля знатный хомяк. В 90-е годы я переехала к ней в квартиру и в кладовке обнаружилось стооолько запасов... Я мыло, спички, свечки, крупы, (и ещё чего-то) несколько лет не покупала. Крупу, правда, переполовинить пришлось, в ней насекомость завелась, а со всем остальным нормуль было.

309-пузь >Не ешь!)))
308-Пл тиновый DракоN >А я хомяк)))

311-MNE > фууу. Нет ни рыбы нормальной ни морепродуктов ни сезонных фруктов, овощей и ягод.
Одна дешевая рыба

314-Кошка в босоножках >Абсолютно верно, здесь нет сезонных овощей и фруктов именно потому, что это диета универсальна и максимально большое количество людей могут ею использовать вне зависимости от места проживания, сезонности, бюджета, но в тоже время худеть не причиняя вред организму, а наоборот, улучшая самочувствие за счет снижения веса.
Не вижу причин говорить ей "фууу".

315-MNE > образ питания надо менять. А не сидеть на диетах, а потом наедать килограммы.
295-Дамасская__роза > это из серии, голь на выдумки хитра?;)))

Ну скажите, как можно на 4 тысячи полноценно питаться?
Мне муж недавно сказал, что я плохая, неэкономная хозяйка. У него знакомые (мама, папа. деть) живут на 10тысяч в месяц на все и типа все хорошо. А я за раз в магазине 500 рублей минимум оставляю. И я бы не сказала, что беру деликатесы, обычный продуктовый набор. Хлеб, молочка, овощи, и чего не хватает на данный момент. Из лишнего - иногда беру конфеты.
Вчера : огурцы -40р. помидоры - 45 р., зелень -15р, малина - 150р, черешня - 160р, и кое-что по мелочи - снова 500.
Научите меня полноценно и экономно питаться, а то из дома выгонят :(

317-Вовчикамама > скажи мужу, что надо не больше экономить, а больше зарабатывать

[quote=Кошка в босоножках;25587124]образ питания надо менять. А не сидеть на диетах, а потом наедать килограммы.[/quote]
О, боже, причем здесь это... Встал вопрос по теме, как питаться сбалансировано, недорого, и в тоже время худеть. Я привела пример такого питания... К чему были эти лозунги. Или Вам поговорить со мной хочется :)?

[quote=пузь;25585803]295-Дамасская__роза >Завтрак. Кофе с сырными рулетиками (16 рублей)— кофе с сахаром — ??? — 2 рубля— лаваш — 1/4 лаваша — 3 рубля— сыр — 50 грамм — 10 рублей— укроп — мало — 1 рубльвот понравился рыцепт [/quote]
охохо :) как раз, как я. выпила чай БЕЗ сахору, и заложила сыр в лавашик. вместо укропа на сладкое - малина с дачи (ибо пропадает и ибо конфеты еще вчера закончились):)

Всем здрасте!
А у меня (только тут еще не похвасталась) доча недавно до 11 досчитала!! А потом раза три стабильно до 10 :) Причем именно когда я ее НЕ прошу :)
А еще она у меня начала произносить "ага" (многозначительно так) с кубанским ХЭ :)