А посмотришь на прокаченных бодибилдерш, там либо вообще от груди не остается ничего, одни шторки купальника на железных мышцах, либо силиконовые шары.

81-Берёзка >не, там чистая мышца:) они ж ее питают хорошо

А я знаю одну мадам, которая таки нарастила себе хруть, путем физ. упражнений! Реально +2 размера, но когда она прекращала заниматься, то они,через какое-то время сдувались обратно))))
Т.к. я не страдаю (ну, я в принципе не страдаю не из-за чего)))) то упражнение я сильно не запомнила, короче что-то типа отжиманий на коленках, но +какое-то спец. дыхание+спец. режим (то ли два дня делаем, потом два дня отдыхаем, то ли один день делаем-два отдыхаем, не запомнила) Но эффект реально есть! Я офигела просто, когда она мне эНто показала О_О ))))

83-Дамасская__роза >ой, не, я лучше буду типа страдать, но валяться и ничего не делать :)) да и я тоже не страдаю. зато я бегаю быстро и спать мне удобно :))))

А то шо сверху красивую припухлось накачать - не, неправда. Это еще некрасивче будет, когда сверху припухлость, а внизу.. ээ.. (прямо не хочется писать, ибо читать такое самой не нравится) в общем, неправильная форма, стремящаяся к земле.

Девы, вот реально, я с 16 лет (мне хто-то сказал, что тогда моя грудь будет жить вечно) ежедневно, а в некоторые периоды и не регулярно, но практически не бросала "качать" грудные мышцы с помощью мячика, гантелей, маленьких бутылок с водой (что под руку попадется). Вот прям качанием это не назовешь, - поддержание в тонусе, так сказать. И вот уже мне 32, две Б за спиной, а грудь живет и здравствует (ттт), ничего не перекачала, никаких двух железных шаров, все естественно, просто таким образом борются два процесса: естественное увядание и физ.нагрузка, тем самым они остаются почти в неизменном виде. Вот и все:)

[url]http://www.youtube.com/watch?v=WoZ-UCLgY64[/url]
можно так

86-Тиллиринель >:)))))))))