39-33Korovy >нифига у меня не получается-( мышцы ращу блин-( мне раздевацца на пляже через неделю, а там никакой худобы-(

33-густая карамель > говорить о пользе любых пирожков вообще наверное неуместно :) Разве что о вкусовой пользе :)

41-shakti2 >читай в интернете про сушку тогда. Там диета специальная предписана. И похудеешь.

43-33Korovy >я так это все не люблю, оно само должно как-то придти, без диет, но нифига пока. Зато я стала видеть некие рельефы на руках спустя полтора мес тренировок, вернее, не рельефы, а так, зачатки-) и ваще тело такое стало подтянутое, это правда заметно. Но не худая ни разу-(

Короффки, а ты L-картитин употребляла когда-нить? у нас на спорте его рекомндуют, но лично мне не рекомендовали, они там все охают от моих поганых мышц только и шо их надо растить...

44-shakti2 >так мышцы стали крепчать и увеличиваться, что ж тут удивительного?! Я тоже, необразованная же в данном вопросе, хотела похудеть - и ходила на силовые тренировки 3 раза в неделю!! А вижу - объмы только увеличиваются, причем жира нет, тело твердое - именно мышцы! Села на диету (какая при сушке), силовая тренировка раз в неделю, аэробная и всякий пилатес - по мере возможности - и вуаля! Все случилось само собой!

45-shakti2 >вот именно по этому и не употребляла. Плс смотри мое предыдущее сообщение:)

46-33Korovy >вот у меня щас так - 2 раза в неделю тренажерка 9минимум 1 раз, просто иногда не успеваю), и все остальное время йога-пилатес-аквааэробика какая-нить, по сути процесс идет как надо, но мне же быстрее хочется-))) и мне нужны эти силовые из-за спины, поэтому тренажеры совсем забить нельзя... вот никаких уже и плюшек не ем, а такая вся ладненькая...

тьфу, блин, точно, крахмал!))) это я гоню)))

А я сегодня чай на завтрак ем)) а у вас чего?)
*завтракает*

48-shakti2 >я тебя понимаю. Мне самой силовые - визуально совсем пошли не в прок:(( Поговори с тренером еще, может что посоветует.

*зевнула* кофе(2,3,4 чашки) и сигарета...я же так никогда не убьюсь)

мой завтрак сегодня
[img]http://www.sostav.ru/articles/rus/2008/15.04/news/images/1nuts.jpg[/img]+[img]http://www.happych.ru/modules/catalog_items/uploads/middle/AplFresh1L.jpg[/img]

Каши.Овсянка в фаворе.Это в будни.В выходные сырники,запеканка творожная и творожно-фруктовая,блины,оладьи простые и с добавками(любим кабачково-овсяные),драники.

ну че, закроют нам ютьюб? [url]http://www.bbc.co.uk/russian/rolling_news/2012/09/120918_rn_runet_youtube.shtml[/url]

53-Капитан Джек Воробей >хороший выбор)

56-густая карамель >;)...

Трейлер "невинность мусульман" с русским сурдопереводом, посмотрела-ну просто говно полное.

58-Atlanta >его спецслужбы возможно и заказали....ща будет повод по запрещать, ввести войска куда нить.....и т..д.

58-Atlanta >покаж ссыль

60-густая карамель >[url]http://youtu.be/koylCi61cbQ[/url]

61-Atlanta >удалено(

обедать уже пора. завтрИк из офсянки и кофе был.

[url]http://infosmi.net/society/2758-v-rossii-zapreshchayut-smotret-film-nevinnost-musulman[/url]

64-АптекаУлицаФонарь >блин целый час...качнемс)

очередной раз убеждаюсь, что запреты только провоцируют интерес
*побежала быстро смотреть, что там нам опять запрещают*

66-казя >Тебе можно не запрещать, ты всё равно национально не разожгёшься.

фигня. где перевод?

[url]http://youtu.be/_E1750TcJNU-просто[/url] надо в яндексе набрать.
От просмотра чувство гадливости, явная ненависть и зацепить побольнее...незнаю, это как снежный ком который катится и на него налипает всё больше и больше и его не остановить.

дальше английский, живем.
есть подозрения, что фильм - амно.

есть подозрения, что это не подозрения.

70-казя >во во

короче, здесь их блокируют, а в яндексе их полно. Что ещё можно запретить, если в интернете полно роликов всевозможного содержания и на том же ютубе.
Меня не покидали смутные ощущения при просмотре и что и подтвердилось, автор сего фильма оказался режиссёр эротических фильмов, короче какая то гремучая смесь политики, порно, насилия+библейские персонажи-аут полный.

73-Atlanta > кому он заплатил, чтобы я это посмотрела?)

а вы чтож, в инглише шпарите? как смотреть без титров и перевода??

75-tih_online_ >с русскими титрами есть- ищи

76-густая карамель >я все перерыл,ниче нет(

69-Atlanta >дай ссыль с титрами???))

[img]http://cs406218.userapi.com/v406218711/3c69/QOtC0ZKpuxI.jpg[/img]

[img]http://cs306912.userapi.com/v306912409/1cbe/t3dS1TLGNAk.jpg[/img]