39-Потолочный Лампосос >с завтрашнего дня точно начну!)

0-osho > а примеры можно? Внутренней/внешней. А то я не шарю кто кем считается.

43-Стажер >см. 9

Про колени. Приседы-мои любимые.....Я с удовольствием приседала, пока не стали болеть колени. Причем, они болят уже просто, даже от приседаний без веса((((
Я несчастная женщина. Теперь не знаю, стоит ли вообще ходить в фитнес, если самое базовое упражнение для меня закрыто. Но колени дороже жопы(

45-ксенн > не правильно делала. У меня такое было, год по лестнице не могла спускаться из-за болей в коленях, с ужасом начала снова делать приседы и колени прошли.

то 45
Ты коллаген принимаешь?

46-Дама Пик >делаю по правилам. Инструктора наблюдают. Я ж не первый год занимаюсь...Хотя...кто его знает, может что и не так.
47-BoiledEyeInTheRectum >нет. Ничего не принимаю.

то 48
Ну, это... пора.

45-ксенн >полуприседы , сгибания ног в тренажере , румынская становая , обратные выпады , мостик , -это все при больных коленях.
и на фиг тебе эти приседания

44-osho > ну тогда в разных ситуациях - разная мотивация. Для некоторых целей - внутренняя, для других - внешняя.
На работу хожу из-за внешней. В горы отдыхать выбираюсь из-за внутренней.

+ 49
И гормон роста.) Главное - никакого мельдония! А то на параолимпиаду не допустят. ;)

50-SS >ну вот пока становая...даже от сгибания ног в тренажере колени болят. и выпады не мое((( надо к дохтору, конечно. тяну чего-то.

52-BoiledEyeInTheRectum >зачем мне гормоны? еще и роста) я и так 176)))

то 54
Это для суставов. У тебя нос длинный?)

55-BoiledEyeInTheRectum >неа)))

то 56
Тогда тем более нечего волноваться. Джинтропин и баста! )

0-osho >Вообще туго с этим делом, на внешнюю вообще плевать, внутренняя еще слабо тлеет.

57-BoiledEyeInTheRectum >спасибо, поизучаю.

то 59
[url]http://sportklas.ru/view_articles.php?id=121&style=steroids[/url]

53-ксенн >кто ж тебя так не бережно тренил ?

61- И не спрашивай, одни самоучки, да ещё " бабка-повитуха" таблетки рекомендует...))

мотивация внешняя - это всегда типа конфликт и нависшая опа, мотивация внутренняя - это типа любопытство и шило в опе.. все имеет место быть :)
Но потихоньку культивирую то качество, которое "снаружи" выглядит как "плыть по течению", но "изнутри" - это навык все делать у[em]мест[/em]но(деша) и свое[em]врем[/em]енно(кала)... и мотивация тут уже не при делах...

у меня колени начинают болеть, когда я по 6 часов в кресле отсиживаю

45-ксенн>не тяните с коленями. Сейчас упустите время потом может быть поздно. Может они болят то нагрузок, а может что-то возрастное.
Скинула Вам в личку ссылку на комплекс, который мне тренер советовал, когда от нагрузок колени стали болеть. Но прежде, все-таки, обязательно проконсультируйтесь с врачом.

даже не знаю что такое внутренняя мотивация... моим внутренностям вообще от меня ничего не надо, а вот внешней среде - постоянно.

если бы я слушала только то, что говорит мое внутреннее я, то только бы вкусно ела, много спала и читала, полное отсутствие мотивации от это лентяйки:-)
Все чего достигла диктуется потребностями тех, кто вокруг меня, хочется, чтобы у них было все самое лучшее.

При занятиях спортом, выраьа ывается серотонин, это улучшает настроение, тело подтянутое и гибкое, все равно заниматься спортом приятнее, пока жив))) зы все умрем да)))

68-Парамарибо >оказывается есть медуза, которая живет вечно ))

68-Парамарибо >[s] О спорт - ты мир![/s] О секс - ты спорт! ))

Аха ха))) секс дополнение к спорту,)))) гуд)))