Пробежку вы уж как-нибудь сами с утра, мама ягодку не для бега растила.
А зал по вечерам традиционно

Я как-то попробовал (бегать). Хорошо, что сигареты с собой взял. Так душевно посидел с утренними рыбаками у пруда. И я не один такой, периодически замечал людей в спортивной одежде, неспешно идущих по тропинкам. Кто-то что-то жует на ходу.
Весной снова обязательно займусь бегом!

46-УВ50 >)))
я как то с утра тоже пыталась..это каторга-встать так рано.
а вечером нде взять время..
эхх.. раньше в обед ходила ок работы в зал каждый день, а счас режим-диван-холодильник-диван(((

44-ЗГражданка >:-) Береги [s]руку[/s]ногу Сеня! Спасибо! Может, теперь внука запланируют хоть . Или котика возьмут .

10-Атти >поздравляю!, долгожданное и радостное событие...помню своё интервью на гринкарту и радость, когда интервью закончилось положительно, (как никак несколько лет жили по просроченным визам). Через 5 лет дочка твоя получит гражданство и вуаля!,

46-УВ50 >смотрел фильм на выходных, там парочка бегала по утрам, бегут-бегут, остановились на перекур, дальше побежали..глядя на такое мне аж поплохело)
название фильма Холодный фронт, сюжет так себе, интересное место съемок, на берегу моря, на пустынном пляже..

50-Фрэнк > Ну а что плохеть то? В юности я играл в футбол, так полкоманды курило в перерывах (!), между таймами. Здоровья то, как у дурака фантиков.

[quote=мартина и мартини;48145968]а вечером нде взять время[/quote]
[quote=мартина и мартини;48145968]а счас режим-диван-холодильник-диван[/quote]
время на самом деле есть, нет элементарного- желания.

49-John Constantin >Спасибо ! Ты понимаешь , как никто другой , что такое легализация статуса в стране. У нее вообще не было никакой визы уже , только статус ожидания до интервью , а это траблы для работодателя , налогообложения :-(
. Вот вуаля меня немного пугает:-(. Она все больше и больше обамериканивается , а это , считай, все дальше и дальше от корней :-(.

52-Фрэнк >оставлять дома ребенка одного... чтобы бегать по темным улицам.. да.. скорее нет желания бегать))))

55-мартина и мартини >с ребенком бегай)

53-ЗГражданка > Не, им котик-интроверт нужен :-). Сами ж такие оба. Собачку психика не вынесет:-)

55-мартина и мартини >бегать не обязательно, да и вредно это в вашем возрасте.
вечером часовая прогулка с ребенком будет более полезна)

Одна знакомая на время вечерней тренировки сдавала обоих детей в какую-то детскую группу, развивающуюся. Правда, там оказалось, что она не бегала, а скорее прыгала и совершала другие телодвижения, но все равно, дети пристроены.

62-МАРТОВСКИЙ_КОТ > Поздно ...

56-ЁлкА ТигровАЯ >да счас потеплеет,думаю так и буду делать.
конечно можно было бы вставать рано и бегать до.. но тут ключевое-вставать рано.. убила б.
58-Фрэнк >"в вашем возрасте" звучит как то обидно))) а так то конечно ходить полезней чем бегать.

60-УВ50 >это норма, многие ходют на такой фитнесс)а мужья-жены сидят с рогаме дома,ждут)

63-УВ50 >садист.. гляди на него.. а так не скажешь.. еще и булочки мне по утрам раньше... эххх оборотень)))

Ага, по комнате, пыль поднимай и соседей снизу радуй...))) после 40 бегать вообще не рекомендуется, лучше уж ходить, скандинавская ходьба в помощь...

64-мартина и мартини >ну я так понимаю вам за сорокет, а это уже возраст)
вечером часик перед сном пройтись само то.

гулять люблю. от дома до первомайской рощи. бегать нееееее

Там разные группы мышц задействованы, если что...

71-kotinkot >все пральна, ходьба куда полезней)
бег разрушает суставы ног, спины.

70-Фрэнк >мне под 50, но от бега отказываться пока не планирую:-) И у меня вся физ активность спортивная только утром . Заряжаешься на весь день супер!

74-Фрэнк >уже давно есть исследования в группах бегунов, которые опровергают этот постулат про разрушение анмасс. Все индивидуально .
"Похоже, вред бега для коленей слегка преувеличен. Исследования не обнаруживают прямой связи между бегом и вредом для коленей. Бег действительно травмоопасный вид спорта, и колени травмируют чаще всего.
Однако травмы происходят не из-за бега в целом, а из-за локальных причин, например: чрезмерное увеличение нагрузки, ожирение, резкое изменение режима тренировок, слабость мышц бедер и голеней. То есть повредить колени при беге вы можете, но для этого нужен располагающий фактор, сама по себе беговая нагрузка не ухудшает состояние суставов.

В одном исследовании авторы 18 лет наблюдали за бегунами и теми, кто не бегал. Выяснилось, что за это время [b]артритом заболело 20 % бегающих и 32 % не бегающих[/b]. Еще одно исследование показало, что бег снижает риск дегенеративных заболеваний коленных суставов. А в другом выяснили, что бег не повышает риск остеоартрита и не оказывает вредного воздействия на колени для тех, у кого нет заболеваний этого сустава. Еще есть данные о том, что бег снижает риск остеоартрита и вероятность замены коленного сустава.Десятилетнее исследование марафонцев также не показало, что бег повреждает колени у тех, кто до этого не травмировал сустав или не сталкивался с его патологиями.

В еще одном показательном исследовании выяснилось, что ходьба и бег вызывают одинаковую деформацию хряща у здоровых людей, то есть никакого особого влияния беговой нагрузки на здоровье суставов нет." (с)

Это смотря какой вес вы на своих суставах но́сите...

Периодически смотрю на бегунов. Вот у меня такое впечатление, что некоторые совершенно не умеют бегать. Не понимаю, или у них постановка ноги как у пьяных или вся моторика в целом. Наверное, таким действительно нельзя бегать.

75-Атти >дай Бог!бегайте.
[quote=Атти;48146153] Все индивидуально[/quote]
здесь согласен.

74-Фрэнк > меновазин для ног)

81-kotinkot >хых)
вот чудик)
[url]https://www.youtube.com/watch?v=GmIoZxdwLTY[/url]

[url]https://www.popmech.ru/science/581693-anatomiya-orgazma-kakov-mehanizm-udovolstviya-i-zachem-on-nam/?utm_referrer=https%3A%2F%2Fzen.yandex.com&utm_campaign=dbr[/url]
многабукафф. вполне себе обеденная статья из популярной механики

84-Triton5 >почему хрень?

54-Атти >oh yes, конечно понимаю, когда как на вулкане, невозможность прилететь в Россию, невозможно получить свой driver license и вообще со всех сторон чувствуешь себя ущербным. На счёт « обамериканивания» не переживай, не думаю, может до каких-то пределов, мои дочки давно уже американки и тем не менее и читать и писать по-русски могут, несмотря, что я их увёз старшей было 11, а младшей 8...между собой только на английском, если хотят, чтобы их не понимали окружающие, переходят на русский

89-John Constantin > Они совсем малышки были у тебя , зато ассимилировались в среду легко ,да? Для меня обамериканивание -это не столько про язык, сколько про ментальность. Но тут уж ничего не сделать. Это хорошо для ребенка , его жизнь там . А мы переживем уж как-то это :-(

87-МАРТОВСКИЙ_КОТ >ну и зря. «У мужчин соски, а у женщин оргазм» С
Теперь живи с этим

90-Атти >всё было и плакали, и в школу ходить отказывались, особенно первое время, помню младшая ложилась на асфальт перед машиной и «папочка, забери меня, если ты меня любишь, не хочу в школу, они там смеются надо мной, я их не понимаю, а потом через какое-то время втянулись и пошло поехало, друзья подруги появились, язык как-то быстро пошёл

92-John Constantin > как хорошо ,что в итоге все устроилось замечательно у вас !

Я давно уже не бегаю , но на эллипсоиде по часу . Стопа зафиксирована , я спокойна . Взбесило сейчас , пересеклась в раздевалке с одной больной тварью , прям реально , сопли , морда красная , кашель . Сейчас пойду на ресепшен скажу какого черта ее впустили , как оно прошмыгнуло .

94-Атти >долгий путь...дочки замужем, от младшей внук, пять месяцев было на днях, старшая работает над этим, не могла забеременеть, думаю будут делать подсадку, она у меня веган, совсем мяса не ест, бесполезно спорить, может из-за этого не могут забеременеть, я не спец в этих делах. Короче жизнь продолжается...

96-John Constantin > удачи девочкам твоим! Родителям спокойно и счастливо, когда у твоего ребенка все благополучно.