43-SanSa >Прочитала свой пост,двояко написала)) Но как вариант тоже пойдет для лучшего засыпания)))

42-Кан >я так поняла,главное,эти мультфильмы не пытаться расшифровывать, а то бывает что-то появляется и сразу начинаю думать:"подсознание разговаривает со мной? А что оно хочет сказать?" и понеслииись мысли скакунами) Пока что у меня получается повторять одно слово какое-то и думать только об этом слове) Пока только так)

46-Кан >Нужно идти спать) Утро вечера мудренее)

39-SanSa > сам пробовал, да.

Легла поздно. Времени мало ... Даже зарядку делать не буду. Тварь.

[url]https://www.instagram.com/p/CBnbkj9oQuU/?igshid=1smbuu67hon1p[/url]
Да, иначе в перспективе саркопения. У всех. А у жирных ещё и куча сопутствующих заболеваний, делающих угасание особо веселым и затратным.

42-Кан > невозможно быть вне чужих шаблонов оформления.
Сюда Рафаэль пару дней назад видео с рыбой-архитектором приносил. Глядя на ее действия, возникает только один вопрос: КАК?... и ты снова начинаешь думать, что Бог есть.
Есть нечто, поместившее нас в матрицу условий и обстоятельств и заложившее определенные поведенческие реакции, обусловленные попавшими в наш багаж чужими мыслеформами.
Принимая, мы начинаем считать их своими. Но это не так.
И "шаблоны оформления" - это типы наших реакций, которые также мы выбираем из перечня, данного нам жизненным опытом.
Свобода и обречённость.). Свобода в выборе типов и моделей поведения и обречённость брать чужое, сформулированное кем-то до тебя.
Даже Иисус не сказал ничего нового.
И избавление от готовых мыслеформ лишь немного приоткроет свободу для творчества - художник все равно останется в рамках заданной парадигмы.
А попытка полного избавления приведет к хаосу.
А там - здравствуй, психиатр.

10 лет жизни отдала спорту а на следующий день после отказа продолжать карьеру в нем перестали в бас пускать. Для организма это был самый огромный стресс..спорт жесток.
Сейчас люблю треккинги пока здоровье позволяет

51-Имечко моё >"принимая мы начинаем считать их своими..."вот и всё. И всё.

Не занимаюсь. Потому что НЕ ХОЧУ.

потому что я ленивая жопа)

55-_Эдик >знаю шикарную тибетскую отмазу, дарю:
Почему не полезно заниматься спортом?
У каждого человека в программе жизни есть точное количество сердцебиений..ну там например у ганюшкиной 364688567 а у Сидорова 348667..
Много секса и много спорта усиляет сердцебиение и приближает конец.
Только медитация, только тайцзи.

56-Tucshka >у меня максимум ходьба, не знаю спорт это или нет, но в тонус организм приводит.

57-_Эдик >хотьба вообще прекрасно!

58-Tucshka >только не по такой погоде.

56-Tucshka >))) это отмазка для ленивых. Если наши мышцы, а сердце тоже из мышц, не тренировать, то они покрываются жиром и раньше дряхлеют.
Ходьба конечно прекрасно, но иногда и полетать хочется, поэтому по возможности занимаюсь.....
На море все почему то боятся голову замочить, зайдут важно в воду, брюшко в воде побултыхают и выходят, а я стараюсь побольше плавать и нырять.

60-Alisalisa >тайцзы очень классная вещь..как и йога..но у меня времени пока не хватает, всполохами)
А в море люди тела охлаждают как тюлени)) мало кто плавает

59-_Эдик >по расписанию 10 и 14 июля дожди

62-Tucshka >послезавтра похолодает..
до +35
)))

Хочу заниматься Тайдзы и походить в Тодес.

Пока что ограничиваюсь периодической физзарядкой и бегом 2-3 раза в неделю.

Легче заниматься физкультурой в одиночку. Чтобы не сравнивать себя с другими, а только лишь со своими предыдущими состояниями.

Типа на прошлой неделе я делала 20 наклонов, на этой 25.


Конечно, работа, дети, чтобы ни говорили - отвлекающий от физкультуры и вообще от себя фактор.
Просто некогда и сил нет порой...

64-Мария Антуанетта > душевных

0-Имечко моё > Мне нравится то, что я делаю .
Я ненавидела физкультуру в школе, благополучно отлынивала от физкультуры в институте . И думала, что спортзал ( фитнес-клуб) ходят только те, у кого проблемы с весом:-). В 24 года муж , который всегда в спорте ( КМС ) , всегда с физнагрузкой, начал мне говорить, что как здорово , когда регулярная физнагрузка , почему бы мне не попробовать что-нибудь . Я страшно удивилась, зачем мне это , но решила попробовать . Нашла рядом с домом что-то наподобие аэробики и 3 раза в неделю по вечерам ходила, втянулась ( понравились руководитель, девчонки молодые , как и я, сдружились . И с тех пор я регулярно с физнагрузкой больше 20 лет . Меняла и меняю под свои запросы направления : аэробика, степ-аэробика, танцы, бег, качалка, йога... Пробовала бассейн , не сложилось, сухопутная потому что:-) Люблю ощущения от занятий этих в голове ( привет, эндорфин, дофамин!, ) и в теле ( тело поет , как я говорю).

66-atamanka01 > есть мотиватор - находится время.
И все окружающее пространство начинает складываться в правильный пазл.

[quote=Tucshka;47763159]Много секса и много спорта усиляет сердцебиение и приближает конец.[/quote]
это не совсем верно
человеку нужен мышечный корсет для опорно-двигательной системы
если его не будет, до жить (в преклонном возрасте) будет значительно сложнее
Поэтому важно найти оптимальную середину между избыточными физ.нагрузками и такими физ.занятиями, которые могли бы компенсировать то, что человек сейчас ведёт себя не так подвижно, как должен был бы

68-F121 >есть смысл продлевать наше хомячкоаое существование только в одном случае, если мы чейто корм до старости
В противном случае поджарое тело в старости типа аппендицита, вероятно полезно но для чего именно не ясно

69-Tucshka >Представь себе, даже 100-летние говорят- я еще не нажился, и хорошо, когда в старости до горшка на своих ногах доходишь, а не в памперсах лежишь и тебя жена или муж или что еще хуже-дети, мучаются переворачивают, чтобы подмыть.

70-Alisalisa >а не проще ли научиться вовремя уходить? К слову в памперсах можно слечь и в случае травмы не дожидаясь старости

71-Tucshka >Этто как уходить, со скалы вниз головой, как в Японии?)))

69-Tucshka > это актуально для тех, кто не планирует самостоятельный выход из жизни (как из трамвая)

71-Tucshka >Вот у меня сосед был, цветущий мужчина, хорошая, но сидячая работа, в машине сидел, дома лежал. Физрой конечно не занимался, а зачем? Но потом приобрели гараж и завезли кучу земли и гравия, для подсыпки. Вот он вместе с сыном и работал, а спина то не тренированная, слабая, и он так сорвал свою спину, что долго лежал в больнице, и что-то быстро умер.
Вот для этого и нужна тренировка, если аврал, чтобы выжить хотя бы.

74-Alisalisa >то есть не морви он спину жил бы и сейчас весело, а ещё питайся его отец хорошо и не воюй дед и они все жили бы, и их отцы и деды жили бы ведя здоровы образ жизни и продлевая и отнимая себе десятилетия. Говорят же человек заточен под 250 минимум 120 лет, а сюда ещё и пра пра бабушек..вот бы весело как было, дружно и всем хорошо

75-Tucshka >да, всё правильно)))
Не знаешь, с какой крыши тебе на голову кирпич упадёт.

71-Tucshka > а есть конкретные сроки этого ВОВРЕМЯ? Или признаки?

практически не занимаюсь.. ленива.
в школе филонила тож.. сдавала нормативы,а во время игр сидела на лавке)
свой первый км пробежала ток в 18 лет.
пока работала в офисе, бегала ежедневно в зал радом в обед.
активного кардио 40-50 мин мне за глаза. но эт не ради спорта, скорее для настроения.

3-Имечко моё >да. Я существо подвижное, меня на танцы отправили. Ну и плюс - от природы мне достались очень слабые мышцы спины, если ох не тренировать - развалюсь на части. И так сутулься как шахматный конь

77-atamanka01 >пока можно поразмышлять чисто умозрительно.. кто-то в роду жизнь отдал отвоевал землю детям, потом кто-то построил дом на этой земле дальше детям, потом по цепочке эти внуки получили образование стали в отличие от дедов и прадедов больше думать, меньше иметь нагрузки и опасности, лучше питаться, больше отдыхать, их дети и вовсе не нуждаются в том чтоб строить и воевать они только отдыхают и уже даже не учатся..получается синусоида которую можно размыкать каждый промежуток цикла чтоб периодически этот сценарий повторялся бесконечно

80-Tucshka >не-не, давай конкретику!:-) когда и по каким признакам самоуход стоит произвести возрастному человеку?

Я не могу сказать, что это спорт, два раза в неделю по два часа, и то, один день активного кардио, день активного релакса
Если совсем ничего, ничего и будет. Будет скиннифэт

81-atamanka01 >в процессе установления и достижения внутренней договоренности человека с самим собой

83-Tucshka > ок. Ну вот пока идут эти переговоры с самим собой, определение сроков, почему бы и не поработать над функциональным телом , чтоб сохранить двигательную активность , здоровую ссс , бодрость духа и живость ума путем регулярной посильной физнагрузки?:-)