| 0
- 07.02.2021 - 08:50
|
Туча тут вчера прогнозировала минидупу с утра на дороге, угадала) Ну как мини, как у Кардашьян примерно... Доброе утро     | | |
| 161
- 07.02.2021 - 13:13
| 157-Tequilla >это именно для похудеть или на другой образ жизни перейти? | | |
| 163
- 07.02.2021 - 13:15
| Такое впечатление, что скоро тех, кто не переболел ковидом, станут считать отсталыми и неполноценными. | | |
| 164
- 07.02.2021 - 13:16
| Худеть про социальное принятие и про здоровье-разные вещи у барышень обычно. | | |
| 165
- 07.02.2021 - 13:16
| 161-Tucshka > сначала похудеть, потом перейти на оч правильное питание. Залы закрыты, я заплываю жиром. жесть просто | | |
| 166
- 07.02.2021 - 13:19
| Цитата:
а то дома нельзя физкультурой заниматься было бы желание | | |
| 167
- 07.02.2021 - 13:19
|
165-Tequilla >я после прошлой самоизоляции реабилитировалась летом на море уборщицей, но! наступила зима и я снова вернулась в тот же вес(( больше уборщицей не хочу 146% поэтому если по хорошему себя не заставлю усилием воли, то опять лето истрачу на уборщицу((( в последний раз и буду думать уже о радикальном подходе к зиме..так дальше нельзя жить( | | |
| 168
- 07.02.2021 - 13:20
|
162-Kahn >спасиб, учту обязательно. Племяша порекомендовала поставить хоть и урезанную, но бесплатную версию. Посмотрим,как справляется Касперский с валом спама и мошенников)) | | |
| 169
- 07.02.2021 - 13:20
| 166-F121 >Федя..естественно желание есть, а силы воли нет. ты прям как вчера родился | | |
| 170
- 07.02.2021 - 13:21
| 167-Tucshka >у тебя же утром куча времени?)) | | |
| 171
- 07.02.2021 - 13:22
| 169-Tucshka > так причем тут закрытый зал ? | | |
| 172
- 07.02.2021 - 13:22
| 170-Астра >см.169. я его использую как ленивый кот..или ты думаешь все такие как Атя?..я честно могу гулять с собакеным и час и два и три..но это чет никак не помогает | | |
| 173
- 07.02.2021 - 13:23
|
169-Tucshka >не так: сила есть, воля есть, силы воли нет! Приготовила нечто среднее между шарлоткой и оладиками. Как же вкусно)) | | |
| 174
- 07.02.2021 - 13:24
| 171-F121 >в зал приходят заразиться активным образом жизни, коллективный мотиватор то -сё..а дома..я вот ложусь и сразу..о пыль, надо вытереть, вытираю пыль, по дороге ем яблоко, потом чай, потом уже лень ложиться на зарядку и в пузе чай и т.п. по кругу..карочи полное безволие, но оно хорошо маскируется и квартирка переодически убирается от пыли ..только лягу (раз в 3-4 дня на коврик а уже пора пылесосить) | | |
| 175
- 07.02.2021 - 13:27
| 173-Астра >у меня на третий день голодания (если его практиковать) рождаются поэмы абсолютно по всем продуктам питания..могу писать в любом стиле и стихах..вот недавно мерлин тут выкладывал поэму об отбивной и красном сухом..тоже видать после кашки разговелся | | |
| 176
- 07.02.2021 - 13:27
|
174-Tucshka > поэтому надо делать зарядку с утра до чая встала с кровати, легла на коврик на пол на 2 минуты на спину разровнять позвонки потом разминка 3 минуты (как у пловцов) потом отжимания потом приседания переходим к водным процедурам после водных процедур завтрак | | |
| 177
- 07.02.2021 - 13:30
| Дома много вкусной рыбы с рисом в соусе том-ям и сливочно-рыбного супа, а приходится обедать в Петрушке меж рабочими подходами) | | |
| 178
- 07.02.2021 - 13:31
| 176-F121 >это к сбросу веса никак не относится. сброс веса происходит насколько я поняла только при восстановлении обменных (нормальных и естественных) процессов..к ним любая активность в придачу как вишенка на тортик) | | |
| 179
- 07.02.2021 - 13:31
|
174-Tucshka > у тебя набор веса не от того, что ешь много и мало двигаешься, а психологическая защита (заедаешь и наедаешь броню).. тема родни сюда же красной нитью.. имхо | | |
| 180
- 07.02.2021 - 13:33
| 179-Шарлаханская царица >у меня за лето при всей семейной завязке и траблах - вес ушел как дети в школу (спизжено у Фрэнка) :) | | |
| 181
- 07.02.2021 - 13:34
| 177-финланд >у меня остатки минестроне , форели . Грибы приготовила . Салат из моркови и сельдерея . | | |
| 182
- 07.02.2021 - 13:36
| 180-Tucshka > ты ж укатилась летом колобком на моря, смена географии) | | |
| 183
- 07.02.2021 - 13:36
| Цитата:
| | |
| 184
- 07.02.2021 - 13:37
| Цитата:
Если только на воде не сможешь, то на вареных овощах и оливковом масле (первый холодный отжим) | | |
| 185
- 07.02.2021 - 13:37
| Цитата:
| | |
| 186
- 07.02.2021 - 13:37
| 184-F121 >у нас на ЖВ сенксяра два дня в неделю сидит на воде. Он стройный как думаешь? | | |
| 187
- 07.02.2021 - 13:38
|
186-Tucshka > если в остальные дни не обжирается, то возможно и стройный это пробовать на себе надо, разные организмы по разному дают результат | | |
| 188
- 07.02.2021 - 13:39
| Цитата:
| | |
| 189
- 07.02.2021 - 13:39
| 186-Tucshka >оооо, молодец! | | |
| 190
- 07.02.2021 - 13:39
| Цитата:
| | |
| 191
- 07.02.2021 - 13:41
|
188-Tucshka > я выепоны не люблю просто беру хорошее оливковое масло в суперах лучшее - Monini Bios (в Ашане) но мне достаточно и De Cecco | | |
| 192
- 07.02.2021 - 13:41
|
190-Улитка > переведи (с) ты пьяна? | | |
| 193
- 07.02.2021 - 13:42
|
Для сброса веса нужен контроль калорий и веса съедаемого, баланс БЖУ и режим питания. Это уже давно придумали. Для более эффективного - физические активности. Например, можно гулять с собакой скандинавской ходьбой, если размер собаки подходит и характер ее поведения на улице. | | |
| 194
- 07.02.2021 - 13:42
| 191-F121 >А чем подсолнечное хуже? | | |
| 195
- 07.02.2021 - 13:43
| На обед драники, творожный крем-мусс, малосольная форель, красная икра, про похудение подумаю завтра на тренировке. | | |
| 196
- 07.02.2021 - 13:43
| Цитата:
| | |
| 197
- 07.02.2021 - 13:44
|
194-Alisalisa > всем не тот состав полезных веществ | | |
| 198
- 07.02.2021 - 13:45
|
185-Tucshka > https://docviewer.yandex.ru/view/0/?...In0%3D&lang=ru я читала раннее | | |
| 199
- 07.02.2021 - 13:46
| Обед смузи авокадо киви и сейчас баиньки поеду | | |
| 200
- 07.02.2021 - 13:53
| Я что то не могу найти вкусное оливковое масло. Льняное, кунжутное в ходу. По омегам льняное фору даст оливковому. | | |
| 201
- 07.02.2021 - 13:58
| В доме напротив живет бернский зенненхунд. Какая же клевая собака, прям медвежонок. Но такой отдельные апартаменты нужны | |
