33-финланд > вот с вечеринками сложнее, я пока туда соберусь уже устану

В идеале очень хотелось бы пользоваться своим организмом правильно. Чередовать виды физической нагрузки, питаться ПП, а не вот это вот всё... Эмоционально быть как Будда...
Но по факту это всё как-то скучно. И лень. Мотивация тоже капризная дама: сегодня хочу - завтра не хочу.
Странно, что у меня йога держится уже года два. Возможно, это всё благодаря мотиватору

39-Дама Пик > я - точно не балерина ни внутри ни снаружи) круто, конечно)

42-1_1 > сила воли и характер прежде всего, мотивацию тоже можно отменить и договориться с собой в пользу собственной лени.

Я хочу на вечеринку формата апре ски. Никуда собираться не надо, мимо ехал, потусил и пошел домой спать

45-Макабрический балет > а такие вечеринки и в городе проводятся? Или только после лыж?

44-Дама Пик > одна моя онлайн-йогиня заканчивает занятия благодарностями себе, своему духу и своему телу, что позволяет выполнять практику.
Это очень мне ложится на душу))
Благодарность себе, поборовшему лень, - это в точку))
На последнем месте - спасибо учителям и всем, создавшим условия для выполнения практики. Так что у меня в этот перечень входит и сыночка, купивший года 4 назад смарт - телевизор на полстены.

46-Дама Пик >в горах. И то у нас толком нет, в архызе жалкое подобие

из полезного дома появился фитболл. теперь еще не забывать бы на нем лежать

47-1_1 > а я под телевизор ленюсь заниматься, как не уговаривала себя, эффективность занятий в разы ниже.
49-ЁлкА ТигровАЯ > я тоже покупаю все на чем можно просто лежать, аппликатор кузнецова во всю спину, валик для поясницы, сейчас в ход пошли вакуумные банки, корейцы научили
[url]https://youtube.com/shorts/N443s9LHlm0?si=03D79g233fCBv4H3[/url]

50-Дама Пик > мне страшно на иппликаторе лежать. Вспоминаю текст, где писалось про то, что на нём и заснуть можно и никакого оргазма не надо)) раньше ржала, а сейчас стала задумываться)

50-Дама Пик >и кузнецова тоже. на фитболе массажист посоветовала, для растяжки травмированных офисным образом жизни грудных мышц. но да, эффект чувствуется

41-Дама Пик >сейчас сложнее, холодно, не могу себя заставить в голых платьях ходить.
Ватные штаны(с) бы.)
Зы.людей в зале увеличивается с каждым разом, или люди верят в лето и начали готовится не за 2 недели.))
Стабильные мы ходим годами, здороваемся и тихо делаем своё дело.
Не на спорте аналогично, приходишь в театр, а там все свои, и машешь, и машешь.))
Дома видимо сидят тоже одни и те же

15-Gif >а чо завидно, шо тебе мешает поддержать организм?

51-Викентия > я засыпаю, сложно первые пять минут, потом реально расслабляешься, главное чтобы никто не мешал в это время.
53-финланд > я поэтому время от времени меняю фитнес клуб, если честно за 8 лет надоели одни и те же рожи, причем тренерский состав меняется регулярно, а вот посетители одни и те же, причем если так посмотреть за 8 лет все только постарели, толстые остаются толстыми, а красивые остаются красивыми)))

[quote=Дама Пик;49275970]8 лет все только постарели, толстые остаются толстыми, а красивые остаются красивыми)))[/quote]
Интересное наблюдение!)

10-F121 >точно, все время забываю, своя логика))
Мне из балетного "пор де бра" очень понравилось. Со станком связаны не лучшие воспоминания. Но и не худшие))
У меня пока одно образование. Попутные сертификаты, курсы, повышение квалификации - это все понятно, но это все в одном русле и направлении. Есть ещё "курсы бухгалтеров"- не пригодилось))
Какое то подобие атаки началось внезапно, за рулём. Видимо, отложенные реакции, как я это называю. Интересно, конечно, наблюдать... надеюсь, что единичный случай. Только выпила, прилегла, чуть не уснула - звонок с работы. Придется идти обед готовить))
Почила вас, вспомнила, что надо бы в зал все таки сходить, распаковать абонемент))

Да, кстати, для офисных и не только. Очень рекомендую планку. Не упражнение, а предмет (для йоги критического выравнивания). Отличные результаты для всех отделов позвоночника. Я делаю те упражнения, которые мой инструктор йоги практикует, но, вообще, если набрать в инете "йога здоровая спина" можно их найти.

Сейчас слушаю на Ютубе Алексея Ситникова, возникла ассоциациативная отсылка к ЖВ))
Он говорит, что для формирования иммунитета нужны питание, сон, настрой....и закалка. Но закаляться нужно с умом. Облившись прохладной водой, не стоит сразу вытираться, нужно дать телу высохнуть. То есть организм сам должен поднять температуру настолько, чтобы тело обсохло.

Мне астролог посоветовал использовать аппликатор/ипликатор Кузнецова, а я всё никак не куплю(

У нас коврики/ролики/валики Ляпко в ходу. Очень помогает.

59-1_1 >а ещё зудеть помогает. Холодовой термогенез. Кстати, после каталки обливала ляхи холодной водой. Весьма удивилась, когда наутро не болело ничего. Хотя накануне еле домой дошла 500 метров

Сегодня очень полезный ОФФ)

62-Макабрический балет >действительно, неожиданно. Обычно, советуют баню после такого мышечного напряга)

По ощущению себя удовлетворенным и счастливым: 50 процентов - это генетика (базовый уровень дофаминов, серотонина, эндорфинов, окситоцина), 40 процентов - это умение их поддерживать и моделировать через диету, сон, позитивные эмоции, это умение мотивировать себя, ставить задачи - то есть управлять разумно своим организмом; и только 10 процентов - это внешние обстоятельства.
(Почти с)

64-Астра >не.нельзя дать распространиться отеку. Баня это уже через несколько дней. Как и согревающие мази. Сначала что-то типа троксевазина надо

66-Макабрический балет >я сужу по своим коллегам. Если едут в Шерегеш - там распространенный формат жилья - дом с баней. Сама не ездила, не пользовала)
У тебя все по науке)

67-Астра > мои посетили ваши подмосковные сорочаны. Очень неплохо оценили. Сказали, что только трассы короткие)

Пп говорите? Клиентка принесла нам 4 коробки разного из Хлебных, вот Павлова на обед теперь))

65-1_1 >по мотивам: разумный контроль биологической составляющей-врачи и лаборатории, чай не девочки, диспансеризация. Следующее-хорошая еда без диет и по запросу разумного баланса траты-потребление, спорт или любая соразмерная активность, сон и здоровая нервная любыми доступными.
Остальное 10-конечно повезло))

Недавно была на днюхе, съела барана и выпила. Чуть не померла,вся требухм болела. Вот так не дал мне боженька здоровья ни спиться, ни разожраться

68-No Pasaran >да, везде короткие. По моему, самые длинные в Лозе.

70-финланд >у меня по мотивам передачи))
Тут очень много говорят о пользе целеполагания. Долгожители потому и долгожители, что работают на долгих дистанциях. У них нет давления, сахара и онкологии именно по этой причине. Связывает с биохимией крови. Нужно ставить цели, достигать их - и будешь здоров.

Пс:
Вообще интересная передача
Смотрю с интересом, хотя вроде бы и ничего нового, но, как говорится, подача решает всё)).
Ссылку дать не могу, но можно загуглить "Какие сигналы нам даёт мозг?" Андрей Ситников

71-Макабрический балет >просто повезло (с)

54-Коба > да всё ж некогда;-( Днём работа, а вечером...уже и лень;-)

74-1_1 >считаю, что алкаши и толстяки это люди с конским здоровьем

76-Макабрический балет >Совершенно верно. Большинство всю жизнь стройных - это те, у кого после жареной картошки поджелудочная отказывает

Сейчас рассказывают о работе бессознательного.
Хотите поиграть?)

Представьте яблоко.
Какого оно цвета?

78-1_1 >Красного

78-1_1 > зелёного, семеренко)