258-Викентия > Биг Тейсти это очень вкусный бургер из Мака)) что-то у них там за соус.. я с ума схожу просто!!! фкусно мне. ничего не могу с собой поделать)

264-pancher > а ты пойдешь на "Дневник Бриджит Джонс 3" ???? Сможешь? Кишка не тонка? ))

277-Silky > )) не, я только настырно помогала и была железом)
276-atamanka01 > да, склонен когда человек к полноте-тяжело...вечный труд над собой(

281-Элен Ди > мне тоже нужно мужа "похудеть" на 10 кг, в идеале конечно на 15, но он и мясо не ест, и углеводы контролирует, и не пьет пиво, у него диета по сахарному диабету второго типа, а вес если уходит 5 кг, тут же возвращается, врач сказал обмен веществ нарушен, но борьбу не прекращаем. Отец у него очень полный с диабетом, наследственность подкачала в плане болячек.

284-Элен Ди >неа. Если воспринмать как вечный труд, то это путь к неврозу. Назовем это здоровый образ жизни:-) и здоровые привычки. Привыкаешь к этому и воспринимаешь как обычный жизненный ритм. Ну как встать и постель заправить, умыться:-)

282-Юбочка_из_плюша >Обычный соус с глютоматом.
Я раз решил эксперимент провести,заказал его без соуса...жрать невозможно,какая-то пресная фигня,а соус и правда божественен,я бы его отдельно покупал...не продают гады)))

287-Рафаэль > да, да... я тоже бы покупала отдельно... поэтому кроме него я ничего и не ем больше из фаст фуда. Всё не то.

285-Дама Пик >а у моего мужа мама инсулиновый диабетик вот я и боюсь

285-Дама Пик > он тоже склонен к полноте, папа плотный тоже, но ничего-главное продолжать и не бросать, тут важно именно четкий постоянный процесс, не все сразу, к сожалению..

286-atamanka01 > да, потом привыкаешь-даже не обращаешь внимание, и если честно-и не лезет потом много) Становится обычной жизнью, ты права.

288-Юбочка_из_плюша >Мне из мака только бигтейсти нравится,от одной мысли жрать охота сразу и из кфс крылышки острые,все,остальное все отстой.

285-Дама Пик > и еще -самим не надо ничего ,только с диетологом. А когда все расписано-очень легко.

292-Элен Ди >у тебя есть диетолог?

Одинокая женщина звонит в эскорт-службу: — Скажите а у вас есть накачанные мужчины? — Конечно! — А накачанные и красивые? — Все такие! — А накачанные красивые и стильные? — Есть! — А вот из этих накачанных красивых и стильных есть такие, которые долго не кончают? — Есть! — А есть такие чтобы долго, долго, долго, долго не кончали! — Есть такой, берете? — Да! Давайте! Полчаса спустя. Звонок в дверь. Она открывает, а там стоит накачанный красивый молодой, весь от Кавалли и Гуччи, даже носки Бриони и т. д. Заходят в спальню, она ложится на кровать, а он в это время отшвыривает цветы, и начинает ВСЕ НА СЕБЕ РВАТЬ, костюм в труху, рубашку на тряпки, все рвет на себе, она: — ЧТО ВЫ ДЕЛАЕТЕ? ЗАЧЕМ ВЫ ЭТО РВЕТЕ? — ДА ПОТОМУ ЧТО КОГДА Я КОНЧУ, ЭТО УЖЕ ВЫЙДЕТ ИЗ МОДЫ!

291-Рафаэль > крылышки слишком остро для меня, не ем)

мне прям нужно расписать все блюда что готовить. У меня личный повар-мама)

294-Рафаэль >ржу ))))))

может у кого есть готовая диета с готовыми рецептами на каждый день?

как же хочется есть все вкусное и вредное и при этом худеть((

293-Эволюция > у меня нет, я одном весе всегда, а у мужа да- потому что когда это не 3 кг-только с врачом надо, однозначно. мало ли какой организм у человека. Сейчас уже и не обращаемся, а в начале-пошел, он все и контролировал. Но в клинике надо-не частников-хз кто они такие, а там все четко, все после только всех анализов.

298-Эволюция > тебе не лечебная, просто? так погугли ПП -там все везде одно и тоже, ничего нового мир не придумал.
Я диеты не признаю никакие-только лечебные если надо человеку. Просто пп -вполне достаточно.

299-Silky > ну или хотя бы не толстеть)

299-Silky >солитер (((-:
285-Дама Пик >так может не стоит насиловать организм качелями плхудательными, остановиться на этом весе и держать его?

299-Silky > мы с дочкой вчера на КП были-зашли в макдональдс, я там вкусно так перекусилась)) но такое так редко, а так хочется))

303-flaka > хрен его остановишь если вес склонен только расти. )))

301-Элен Ди >я не употребляю мусор. Но у меня в рационе домашнее молоко, сливки, домашний творог, курица домашняя, дичь, рыба разная, овощи, фрукты, орехи, хлеб не ем, зато могу пирожков умять. Я набрала лишние 10 кг, от которых не могу избавиться. Физ нагрузок нет вообще и с моим графиком-не предвидеться, только на выходных. Молочку магазинную есть вообще не могу, а люблю..

305-Дама Пик >ну вот объясните - как он растет при стабильном выверенном рационе? Откуда он берется? Понимаю если зажор, кто-то больше двигается, кто-то меньше

306-Эволюция >купите весы, взвешивайте и считайте все что съели. Вот все, хоть три орешка. Или вы думаете что на домашних сливках разожраться нельзя? Ну и лифты исключите хотя бы для начала

307-flaka > замедляется обмен веществ с возрастом?

307-flaka >гормоны наверно

309-Ёроол Гуй >корректируешь рацион. Добавляешь движения. Я как бы тоже склонна к набору веса, но я ем изо дня в день примерно одинаково и он не увеличивается. Поэтому я не понимаю как может быть две крайности - либо худеем либо набираем

308-flaka >наверное тоже исключу лифты для начала, но если я там и погибну, где-то между 11 и 12 этажами, виноватой будет Флакон)))

307-flaka > а почему берут анализы утром натощак, потому что у здорового человека сахар в норме, а у нездорового повышен?

Мне мак даже пахнет невкусно

313-Дама Пик >да, но как то ж люди ухитряются держать вес и с нарушениями здоровья

306-Эволюция > ну мусор никто не употребляет, но все-что вы перечислили-почти все -очень калорийное. Есть надо все, и ничего не нужно исключать из рациона, просто есть надо мало, не больше стакана за прием пищи, я предпочитаю раздельное питание (то есть котлетку с пюре я не смогу есть), до еды выпиваю стакан воды, когда есть хочу-а еще рано-тоже пью воду. Много воды пью всегда. И самое главное-просто считайте.
Количество поступившего не должно превышать потраченного, если просто держать вес. Если худеть-больше тратить, чем поступило. Каждый день на весы утром-это ппц как стимулирует, просто самый большой для меня стимулятор))
И если вы честно посчитаете все-что съели за день, вы удивитесь-КАК много вы едите, тот же стакан домашнего молока (вроде бы попить)- а уже 150-160 к. И так во всем. Орехи вообще можно съедать в день не больше жменьки в вашей закрытой ладони. Фрукты- все калорийные почти, я их ем отдельно от всего приема пищи, просто как перекус. А не так-суп+второе+бананчик)

И когда вы тратите больше-чем поступило-вы никогда не поправитесь, это элементарная физика.

315-flaka > так в том то и дело, что держать получается только лишний вес, а минус десять тут же возвращаются плюсом. Либо строжайшая диета, но тогда уже совсем жить не интересно.

317-Дама Пик > ты фотки как -то выкладывала-ты там с ним в тц каком-то, он у тебя нормальный , или это старые? сколько у него рост-вес, может и отстань от него?)

316-Элен Ди >спасибо. Начну с уменьшения порций и подсчета калорий.

318-Элен Ди > ну так-то нормальный, накаченный, грудь 130 см и бицуха 50, но вот живот бы подтянуть, на его росте 195 см 10 лишних кг не так заметны, тем более в одежде, но это же ради здоровья, а не ради красоты.

319-Эволюция > да, это очень легко-а потом вы автоматом уже знаете-в чем и сколько. И даже такие мелочи-начнут сдвиг , вот посмотрите.
320-Дама Пик > ну тогда только следить за питанием, тут нового ничего никто не придумает. Сама же понимаешь-и без мяса можно навернуть казан овощей, и получишь уйму калорий. Организму-на само деле-плевать, в чем ты их дала.