36-Ректор > так она сколько лет тренировалась, чтобы к халфайронмэн прийти?

Хочу в провинцию! Устала ложиться в промежутке между 1 и 3...

39-Ректор > ты вчера с девяти вечера на жв висел, не сходя с беговой дорожки ;)

41-Фомка_Верблюгадзе >
Непосредственно к этому -год.
А так - марафоны бегает уже лет пять.
Не курит. Не бухает. Не ноет и не жрет говно всякое:-)

34-Музыкальный Мастер > ты неверно понял. Кожа в тонусе ценится только на худом теле;-) Жирное тело пусть хоть сверкает за тридцать шагов этим тонусом — всем пофиг;-)

43-Музыкальный Мастер >
Вчера 5км на дорожке (о чем адски жалею), час растяжки, потом 2 часа релакса - бассейн и парилка.
У бассейна шезлонги стоят. Просто так сидеть скучно.
Вопросы остались?

39-Ректор > ну хз, мне морально не тяжело ходить на тренировки, но есть ограничения по работе залов. Если приходится щас сидеть на работе с утра до ночи в прямом смысле слова, то фигушки потренишь )))-:

44-Ректор > а пять лет назад она была жирной свиньёй?;-)
Ты не уводи от темы. Антицеллюлитный массаж и обёртывание нужны только тем, кто в своей жизни хоть раз прошел стадию сбрасывания веса. Просто жирным оно не нужно ибо не поможет, а никогда не бывшим жирными оно не нужно потому, что нечего исправлять.

47-flaka >кроссы есть? Земля есть под ногами? Велбас есть?:-))))
Марусь,меня только не грузи про невозможность тренировок, ладно?...)))
Очтавь это ленивожепым курам:-)

46-Ректор > а силовые у тебя сегодня?;-)

Чисто в сабж: ничего не имела бы против, если бы перечисленное в сабже потребовалось после упорядочения питания и пахоты в спортзале.

46-Ректор > остались, между парилкой и бассейном душ принимал? (строго так)

48-Фомка_Верблюгадзе >ну по фоткам кг 6 лишнего веса было

49-Ректор > не шпыняй флакона, велбас бггг))) после получаса на велбасе по краснодару сажу с рожи можно скребком сошкрябывать )))

52-Музыкальный Мастер >
Конечно, и в бассейне только в шапочке.
Но у нас планшеты с шезлонгов не воруют.
50-Фомка_Верблюгадзе >
Я до Вероны железо не таскаю, там другой комплекс упражнений.
Сегодня бег, 10 км

49-Ректор > я не бегаю, так как необходимости в этом не вижу, а удовольствия не получаю. Велик.....ну если только шипованную резину поставить, ги

53-Ректор > ну килограммов 6 вряд ли растянут существенно кожу. Разве что если они в своё время собрались только лишь в одном месте (бедра или живот).

55-Ректор > скинь в личку адрес своего клуба, мне как раз еще один планшет нужен.

54-Музыкальный Мастер >
Удобная отмазка, да.
У нас знакомый бежит из Мск в Сочи, ну тоже можно было бы сказать, что М4 сплошные газы, да.
А второй знакомый в этом году Гибралтар переплывает, чо бы не придраться, что там вода по химическому составу не идеальная;)

54-Музыкальный Мастер > я б сказала даже саму рожу можно уже сошкрябывать;-)))

-15, снег по колено, флака мчит попеременно то на велике, то в кроссычах сквозь сугробы.... Занимательное зрелище, билеты будут?

59-Ректор > Макс, мне тебе дать пруф на твою тему про сажу на роже и быдловелопробеги по городу? ;))))

58-Музыкальный Мастер >
Придешь в клуб и будешь воровать?
56-flaka >
Потому что бегать правильно не умеешь:-)

62-Музыкальный Мастер >да

59-Ректор > а у меня знакомый — нобелевский лауреат премии Мира. Значит все остальные — ло-пу-хи ленивые;-)))

63-Ректор >и вот честно - даже не хочу учиться (((-:

65-Фомка_Верблюгадзе >
Нобелевская премия в области мира и литературы - одна ищ самых специфичных по субъективизму, популистике и ангажированности спонсорами властьимущими.
Так что к лени не имеет отношения вообще

7-Ректор >слово "жмёшь" подразумевает штангу, жим лежа от груди.
ну коле уж речь зашла об отжиманиях и перекладине - также прошу выдать инфу)
да кстати, если не секрет, твой рост и вес!

К психиатру... да.

67-Ректор > имеет-имеет, чтобы преуспеть в популистике, ангажировании и причастности к властвующим — надо тоже не лениться, причём ого-го как!;-)))

Дежа вю, что ли? Некто "экзек" вернулся?...

68-туапсе >100 отжиманий, 18 подтягиваний

0-Ректор >очень удивилась бы, да)

Гомосек какой-то))

На обертываниях мужчин не видела никогда, массаж они предпочитают медицинский или обратное-релаксирующий .. Про кремы хз, могут у жен воровать.. Это я из своего салонного опыта резюмирую.)

72-Ректор >это за 1 подход? а рост вес.... не?... секрет?
при 100 отжиманиях 18 подтягиваний маловато... или мне кажется?
а вес свой от груди штангой сколько жмёшь?
опишу за один подход по себе:
жим "себя" от груди - 12-15 раз
отжимание 27, стараюсь дожимать до 35-40, но уже вяленько..
подтигивание 12-17, как рука позволит, правую кисть ломал.
рост 193 см.
вес 98-101 кг.

76-туапсе >
186-83,8

От груди макс 80, я не люблю таскать железо, отжимания-подтягивания-пресс.

По отжиманиям - лови програмку хорошую.
mfk-karate.ru/article

77-Ректор >а ты там есть в галерее?
достижения, или просто любитель?

срачу быть!!! бгг

78-туапсе >
нет меня там