О чем вы говорите, когода говорите о здоровом питании?
 

Не есть мясо?
Не есть мясо и курятину?
Не есть мясо, курятину и рыбу?
Не есть животные белки в принципе вообще?
Не есть колбасные изделия?
Не есть жареное/копченое?
НЕ есть фастфуд?
Не есть после 18?
Не потреблять больше калорий, чем тратите за день?
Не пить алкоголь вообще?
Здоровое питание - здоровые (большие) порции?

хоть бы пронумеровали. А то как отвечать?

жрать вредно! вообще...

Не есть после 18... Лет?

1.Не есть мясо?
2.Не есть мясо и курятину?
3.Не есть мясо, курятину и рыбу?
4.Не есть животные белки в принципе вообще?
5.Не есть колбасные изделия?
6.Не есть жареное/копченое?
7.Не есть фастфуд?
8.Не есть после [em]18 часов[/em]?
9.Не потреблять больше калорий, чем тратите за день?
10.Не пить алкоголь вообще?
11.Здоровое питание - здоровые (большие) порции?

3-NUTS >тебе сколько лет? Шесть? Все, после шести есть нельзя.)

Не обжираться.

Да... так и до 19-ти не доживёшь. )

0-
-кушаю все
-не ем фаст фуд (раз в полгода могу)
-не пью (раз в месяц вино или пиво бокал)
-не ем после 19-00
-перед едой выпиваю стакан воды с лимоном
-с утра до еды-стакан воды с лимоном.
-пью весь день не меньше 2-2,5 л
-не ем порцию больше 1 стакана еды.
-раз в неделю-разгрузочный.
-калорий трачу почти равнозначно съеденному, либо чуть меньше (нет цели похудеть), поддерживаю один и тот же вес.

8-Demonsha > Так вот как морили Таракана.:(

У меня вредное это: колбаса, всякие промышленные рулетики, печенье и пр. продукты, содержащие лишние химические добавки, прошедшие всякую дурацкую обработку, короче, когда делают "из ...мна конфетку"; излишнее употребление жирного, жареного, копченого, алкогольного (без полного отказа конечно, да и жарка может быть разной); употребление излишнего количества калорий, больше чем тратишь. Излишней калорийностью грешит чаще фастфуд, но он тоже бывает разный и не всегда вреден. Все остальное - тараканы по моему мнению или определяется какой-то индивидуальной особенностью типа аллергии на курицу, болезни, при которых мясо нельзя и т.д. и т.п. А про еду после 18 вообще всегда смешило. Можно подумать, что все люди одинаковые, ложатся спать в одно время и занимаются одинаковой работой, если всем вредно есть после 18 ч. Я никогда это правило не соблюдала и не собираюсь.

не жрать.

8-Demonsha >Вы реально все измеряете? Количество воды, калорий, размер порций и пр.? Я просто тоже воду пью утром обязательно, ем столько, сколько трачу, но я никогда не считала все это. Это же сложно. А вот по времени всегда интересовало, если человек в дороге и тут настал час Х, не есть вообще по приезду домой?

5,6,7,9,10

5,6,9
Ну и порции маленькие однозначно:)

12-Batgirl > я так всю жизнь живу, и уже приблизительно знаю-что сколько и в чем. Привычка просто-это мой образ жизни, как зубы чистить.

Просто надо жрать на ведро меньше. (с)

16-kbz >Если это ведро овощного салата, то ничего страшного :) Меня вот и удивляет, когда порции измеряют стаканами, ведрами, тарелками и пр. Калорийность ведь не от объема зависит.

17-Batgirl > От объема зависит резиновый размер желудка, который после ведра салата трудно уже будет удовлетвориить 100 граммами мяса.

17-Batgirl > ведро овощного салата-это страшно))

19-Demonsha > Это для коров.

17-Batgirl >калорийность не зависит от объема? Совсем? То есть, что кусок торта, что целый торт - калорийность та же? Это что-то новое.

12-Batgirl >достаточно месяц взвешивать и записывать съедаемое, как потом уже на глаз определяешь

21-Любовь Каксон >Нет я про миску помидоров с огурцами и кусочек торта. Если тупо мерить объемы, то с калорийностью можно не угадать. :)
19-Demonsha >Ну ладно, тазик. Это мы так в Грузии всегда пытались в кафе заказать немного салата, всегда и везде выносили тазик. Говорят меньше не бывает :) Правда и цена смешная.

Животную пищу есть через день (3-4 раза в неделю)
Не есть еду со всякими консервантами (фест фуд туда же)
Побольше растительной пищи, всяких овощей фруктов и ягод.
Ну воду уже приводили в пример.

23-Batgirl > )) не, я если тазиками буду есть-ппц будет фигуре) Я на работе сейчас съела салат-1 огурец+1 помидор, зелень много, маленький кусочек грудки. фсе)))и не поверишь -сыта. потому что потом хочу хоть пару кусочков арбуза съесть(. Утром 2 яйца ела и кофе . Организм привыкает, потом и невозможно много съесть.Мы на вых зашли в какую- то пельменную,на море- я даже одну порцию ковыряла-не доела, потом так тяжело весь день было, отвратительное ощущение пересытости(

Всё сложно. В рамках современных представлений об устройстве человеческого тела в принципе не может быть ничего здорового: и то и другое и третье ведёт к истощению и упадку, вопрос лишь в степени и скорости истощения: что-то быстрее, а что-то медленнее. А для того, чтобы говорить о здоровье, надо хорошо видеть. А если ты хорошо видишь, тебе не надо говорить о здоровье и следовать каким-либо указаниям в т.ч. относительно здорового питания, ибо процессы тела станут осознаваемы, как и влияние на тело и иные сферы человеческого существа тех или иных вещей и действий. Сложно это всё. Поэтому по принципу наименьшего истощения в корне которого стоит умеренностью.

Так, а теперь все отписавшиеся Ж выкладывают фото и смотрим как все описанное выше действует в реале....
PS: флака может не выкладывать....

27-RedFox > фото обязательно в купальниках?)

[quote=Альтруист;39596213]фото обязательно в купальниках?)[/quote]это само собой разумеющееся )))

для меня здоровое питание это отказ от фастфуда, от сладкого(булочки, пирожные, конфеты), отказ от жареного. Кушать умеренно, после 18 легкий ужин.

для меня здоровое питание - это то, которое не делает мне больно.
посему это - не обжираться (якакваренька), и не есть в деревенских столовках в командировках (от их жирноты и томата повсеместно я недели три на кашках и кефирах живу, чтоб в норму прийти).

есть все, кроме всякого дерьма, - умеренно.. всякое дерьмо - изредка.. и побольше недерьма...

27-RedFox >так я совет "не жрать" дал, а следовать ему мне не удается ))

27-RedFox > фото Ж выкладывать? я не буду)

Кто боится нормальной пищи есть способ не поправляться - завести животных, в кишечнике...)

купил втихую сочный бургер
лайт колу и картофель фри
все знают что я это емлю
не при
© bro

С утра выпиваю 1-2 стакана воды.В течение дня пью не меньше 2-х л воды, не считая чаю, компота и пр.Завтрак всегда!В течение дня перекусы из фруктов, овощей, сыра.Обед обязательно!Во второй половине дня для меня работает правило СТОП: не ем сладкого.Хлеба и сладостей почти не ем, Пепси и фаст-фуд редко.Ну,и спорт в моей жизни присутствует...Куда ж без него...