| 0
- 08.10.2019 - 22:13
|
Привет. Нужна компания для похудения. Хочу создать группу whatsup для поддержки, мотивации и отчетности. Мне нужно на 4-5 кг, но именно потому, что вес некритичный, постоянные качели 1-2 килограмма.Предлагаю начать с 14 октября, например на 6 недель. Пишите ЛС телефон, буду очень рада.
    | | |
| 41
- 09.10.2019 - 09:27
|
Блинчиков как захотелось, да с творогом и со сметанкой жирненькой и вареньем и сверху сгущенкой Под чашечку латэ | | |
| 42
- 09.10.2019 - 09:28
|
41-samaposebe >нет)) не более чем обмен любезностями) | | |
| 43
- 09.10.2019 - 09:28
| 37-Изо_льда >респект и уважуха!!! Подтверждаю каждое слово!!! И да это становится образом жизни))) никакими 6неделями это не ограничивается))) | | |
| 44
- 09.10.2019 - 09:29
| 42-Jjjj > На диете?:) Можно приготовить из цельнозерновой муки, но без сметаны, например, с йогуртом без добавок и фруктами:)))) | | |
| 45
- 09.10.2019 - 09:29
| 41-samaposebe >нет! Мартина принадлежит Строни-махони и Чипу) | | |
| 46
- 09.10.2019 - 09:29
| 43-мартина и мартини > А то и анкету он свою удалил, не угадала:))) | | |
| 47
- 09.10.2019 - 09:29
| 35-samaposebe > попробуй доугую посуду. Ту, в которую помещается меньше. | | |
| 48
- 09.10.2019 - 09:30
| 45-samaposebe >нет, я кушаю все подряд, но лень идти в магаз за продуктами | | |
| 49
- 09.10.2019 - 09:30
| 45-samaposebe >не надо диет!!! Надо правильное питание!!! | | |
| 50
- 09.10.2019 - 09:30
| 48-Изо_льда > Да не в посуде дело. Лежат в тазике сливы, я одну, вторую, третью, и не заметила как пол тазика в меня зашло:))) | | |
| 51
- 09.10.2019 - 09:31
| 49-Jjjj >ржу)))причем тут ещё и посуда?))) | | |
| 52
- 09.10.2019 - 09:31
| 50-Гондурас > А я про него и пишу. Какая жирная сметана может быть на ПП?:) | | |
| 53
- 09.10.2019 - 09:31
| Ежели из тазика кушать, то похудеть врядли выйдет | | |
| 54
- 09.10.2019 - 09:33
|
37-Изо_льда >нет.. я не готова отказатся от булочек и пирогов, пирожков с капустой, творожных десертов,запеченого мяса и тп.. я люблю есть))) на пару для меня это не вкусно и некрасиво))) я лучше больше в зале или на площадке потрачу. не могу себя сильно ограничивать ни в чем))) | | |
| 55
- 09.10.2019 - 09:33
| 54-Jjjj > Да не в посуде дело, а в руках тянущихся к еде:))) | | |
| 56
- 09.10.2019 - 09:33
| 51-samaposebe >ну и что? Я сезонных фруктов тоже много ем и никогда себя за это не грызу. Ты ж не тазик жирной свинины сьела под сырной корочкой) расслабься в прямом смысле! Слива чистит) | | |
| 57
- 09.10.2019 - 09:33
| 34-мартина и мартини > комплекции просто разные у всех, я тоже знаю теток, худенькие совсем, едят много (на мой взгляд) . Повезло просто) | | |
| 58
- 09.10.2019 - 09:34
| Цитата:
| | |
| 59
- 09.10.2019 - 09:35
|
56-samaposebe >я тебя понимаю)) если я куплю кило хурмы после работы, то к утру его и нет.. и это ж не вместо еды.. поэтому для меня-нет еды-нет проблем! | | |
| 60
- 09.10.2019 - 09:37
| 31-Изо_льда >я не говорил, что я психолог... Фантазия у вас, как из овна пуля) | | |
| 61
- 09.10.2019 - 09:37
| Сегодня я поеду по делам. Вот мое питание на день: завтрак - овсяноблин, чай с молоком без сахара, яблоко. Перекус будет часов в 11 - немного орехов кешью, кофе. На обед я заказала себе котлеты из индейки с овощным рагу (помидоры, баклажаны, морковь, лук, болг перец). На ужин шакшука. | | |
| 62
- 09.10.2019 - 09:37
|
59-Jimbo >зачем? к тому ж я здесь вообще не показываюсь, ни в полный рост ни вполовину))) | | |
| 63
- 09.10.2019 - 09:39
|
58-Элен Ди >да.. каждому свое. как и свои методы. но жрать всеж меньше всем в первую очередь))) кроме тебя.. еслиб я так ела как ты, ужеб умерла от голода))) | | |
| 64
- 09.10.2019 - 09:39
|
60-мартина и мартини > у меня папа жарит самые вкусные в мире чебуреки, так как рецепт азербайджанский у него, мы их называем кутабы, как принято там. Наитончайшие, тесто аж пузырится, сочные , внутри мясо с много рубленой зеленью,их можно съесть тоже бесконечно количество, мне кажется) мама тоже с тестом очень дружит, пирожки, пироги, все воздушное, настоящее тесто, не как делают это все на кефире скороручки ) Я в такие дни их избегаю, напрочь. Но иногда сами идут, с нажаренным. Держисьжопка) | | |
| 65
- 09.10.2019 - 09:41
| И да, вы удивитесь, но чтобы похудеть - надо кушать. Нмкакого голода и овощных супов на воде. Белка должно быть достаточно, а он в яйцах, мясе и рыбе. Найдите нормального тренера, он вам и питание составит. Если не ходите в зал, сейчач масса диетологов, которые за небольшие деньги составят программу питания с правильным бжу. | | |
| 66
- 09.10.2019 - 09:42
|
66-Изо_льда > Да и диетолог уже есть, силы воли нет:) 60-мартина и мартини > Ох, а мне теперь хурму нельзя:((( | | |
| 67
- 09.10.2019 - 09:45
|
66-Изо_льда >как то Финланд програмку советовала.. я пыталась вести, правда муторно каждый орех туда вбивать было. пару недель повела, примерно увидела приход/расход и удалила ее. | | |
| 68
- 09.10.2019 - 09:47
| 67-samaposebe >значит пока не надо. Если прижмет (или вес станет критичны или ттт здоровье засбоит) - мотивация придет. | | |
| 69
- 09.10.2019 - 09:49
| 68-мартина и мартини >кстати, програмка вещь хорошая. Ее и нужно вести 2,а лучше 3 недели, до формирования привычки и понимания, что и в каких количествах. А еще хорошо планировать еду на несколько дней при похудении. Так ты мозгу дашь понятт, что ты не собираешься жить впроголодь | | |
| 70
- 09.10.2019 - 09:54
| 55-мартина и мартини > огорчу-ты на одних физ упоажнениях не похудеешь. Даже если ты там умрёшь. Это я тебе говорю как человек, который уже больше 20 лет на ПП. | | |
| 71
- 09.10.2019 - 09:56
| 68-мартина и мартини >закрепление привычки-минимум месяц, после года кропотливых взвешиваний ты на глаз определишь сколько чего на тарелке и средний калораж. | | |
| 72
- 09.10.2019 - 09:56
|
70-Изо_льда >верно) я тоже противник диет, особенно голодания. конечно если это не по строгим мед показаниям. сон, нормальная еда,нагрузки,минимум вредных привычек,здоровый гормональнвй фон... хотя всеж на первое место яб поставила генетику, если ты астеник .. то можешь себе много позволить и практически безпоследственно))) | | |
| 73
- 09.10.2019 - 09:59
| 71-Изо_льда >я могу похудеть даже от несчастной любви))) | | |
| 74
- 09.10.2019 - 10:04
| 73-мартина и мартини > я в 10 классе весила 40. Потом набрала незаметно 46. Ну, сама понимаешь, замужество оно такое)) сейчас мне 50(через месяц 51),мой сегодняшний вес 47,2.гуляет иногда в плюс до 49 потолок. Но! Я лично знаю таких же от рождения тонкокостных, у которых на эти кости годам к 45 наросло килограмм по 40. Генетика да, но прежде всего адский труд, и пожизненный определённый образ жизни. Без послаблений. То что сестру мужа еще не разнесло, дело времени. Ее немного спасает зал. Но скоро придет менопауза и при таком же питании она начнёт поправлять ся и этот процесс будет сложно остановить | | |
| 75
- 09.10.2019 - 10:06
| 72-финланд > я как-то побаловалась со взвешивание-было модно) потом поняла, что "тигру и так мясо не докладыаают") | | |
| 76
- 09.10.2019 - 10:07
| 74-мартина и мартини >эт хорошо, многие от этого начинают жрать еще больше! | | |
| 77
- 09.10.2019 - 10:08
|
Давно известный эффективный способ - худеть в группах, диванные критики просто не в курсе)) По моим наблюдениям, если это не связано с гормонами, вся проблема в голове. Группы позволяют морально настроиться на нужную волну, не дают сорваться, делятся лайфхаками. Лет 5 назад, я искала подобную информацию для родственницы - немного почитала форум какого то известного похудательного сайта - очень позитивное, дружеское общение, а главное эффективность высокая. Так что - автор, не слушайте диванные критиков, Вы двигаетесь в верном направлении. Удачи!!! 65-Элен Ди >Кутабы разве не на сухой сковороде готовят? | | |
| 78
- 09.10.2019 - 10:10
|
75-Изо_льда >47 отличный вес. у меня такой был ток до 18лет. но яб его уже и не хотела. у всех разная комплекция.. у меня оч худое лицо, и с возрастом оно заостряется еще больше, если начать сильно сбрасывать.. в первую очередь будет уходить сверху. а там и так ребра практически видно))) | | |
| 79
- 09.10.2019 - 10:13
| 78-Астра > конечно в группе эффективно. Все единомышленники. Рецепты опять же ввкладывают. У самой не всегда фантазия развита, что приготовить. Вобщем я тоже считаю что в группе больше плюсов, чем минусов. Особенно если человек открытый, не стесняется признаться, что он слабость где-то проявил, другие тут же поддержат. А у самого может и мотивация пропасть "я безвольная тряпка и жирная свинья, я сьела пирожок и теперь мне надо 3 дня рот зашить") | | |
| 80
- 09.10.2019 - 10:14
| 76-Изо_льда >не знаю про модно, функционально никак иначе не выяснишь , чего докладывают, и как бы переформатировать питание на увеличение объема и улучшение качества. | |
Интернет-форум Краснодарского края и Краснодара |
