Как заставить себя есть утром?
 

Обратился к доктору, так как кажется толстею.
Оказывается, надо есть с утра ,
а вечером вообще ничего не есть практически!
У меня все наоборот.
Утром я вообще есть не хочу , только кофе или чай.
В обед так-сяк.
А вечером уж ем так ем!
И поужинаю, и бутербоды потом делаю с пивом,
а потом чай с конфетами.
А утром - не хочется!

служба в армии меня приучила есть по утрам.

После 18.00 не ешь ничего калорийного. Тогда утром будет желание поесть

0-Паровоз > займи себя вечером чем-нибудь чтобы не есть. На утро как раз аппетит появится.

никого не слушай, живи в свое удовольствие счастливым пивобыдлом.

0-Паровоз >Утром кекс - вечером секс . если не помогает - мучное исключить :)

Голодай, не голодай — всё равно you’re gonna die.

0-правильно все и сказали. Но я утром тоже не могу есть и не собираюсь. После 19 тоже не ем ничего и не заменяю кефирчиками-огурчиками)

Правильнее задать вопрос. " Как заставить себя не есть вечером"?

0-Паровоз > не знаю что там говорят доктора... я когда после родов худела, наоборот не ела до 18.00 ничего кроме кофе-чаю, а после ела что хотела... за 3 месяца похудела на 15 кг... днем не есть гораздо проще, а вот заснуть на голодный желудок гораздо сложнее...

да важен лишь общий калораж. а уж когда это индивидуальные особенности. пробовала я эти 5-6 приемов пищи в день. по итогу жрешь весь день как бобик на помойке. единственное что - гастрит бы не заработать с долгими перерывами.

[quote=flaka;44267900] единственное что - гастрит бы не заработать с долгими перерывами. [/quote]
в перерывы пей оливковое масло (качественное) и не будет гастрита

11-ABCD >Только туалетной бумагой не забудь запастись :)

[quote=Паровоз;44266239]Как заставить себя есть утром?[/quote]
через силу, потом не сможешь без завтрака, поверь!
ну и учи что такое белки, жиры и углеводы и в какое время что можно есть.
[quote=Паровоз;44266239]А вечером уж ем так ем! И поужинаю, и бутербоды потом делаю с пивом, а потом чай с конфетами.[/quote]
это вообще ппц полный, в этом и вся проблема

11-ABCD >мне не надо пить масло. у меня ни перерывов ни гастрита.

сбросила прилично. Зимой была 78, сегодня 69.
Так, что одна половина знакомых (тех, которые не видели меня пару-тройку меся.ев) поздравляет, другая спрашивает, чем я болею.
В 7.30. кофе с сахаром и молоком.
В 12 обед в половину меньше того, что был раньше.
В 5-6 ужин, в котором 70% любого салата.
В 8-9 что-то типа клубнички.
Ем все, просто меньше.

15-Видим уже > И чем ты все таки болеешь? :)

16-Нас не забанить > некоторым трудно скрыть зависть)

15-Видим уже >искренне поздравляю! И ведь не настолько невозможно оказалось

18-ЁлкА ТигровАЯ > теперь главное не потакать своим прихотям)

0-Паровоз >не совсем к месту, но вспомнился старый анекдот : два друга встречаются и на вопрос "как дела?" бедный друг отвечает, что уже три дня ничего не ел.Богатый советует : "А ты заставь себя, заставь".

[quote=Видим уже;44269928]что-то типа клубнички.[/quote]
[img]http://st.biglion.ru/cfs9/deal_offer/4d/97/4d97e633689f7baaae8ad26d7695f763.jpg[/img]

:)

0-Паровоз > для начала- не есть много углеводов после 19:00, при голоде только мясо и овощи ( не жареные),
на 3 дня исключить полностью соль!
и научиться пить простую воду вместо газировки, компотов, чаёв и кофеев.
утром натощак 1\2 стакана прохладной воды, через 20 минут завтрак.

0-Паровоз > а что удивляться, что утром не хочется завтракать? когда всё что ты сожрал( да, сожрал!) вечером всю ночь варилось и ЖКТ устал, какой нафиг аппетит утром? утром усталость и желание всбодриться только кофеем... а должно быть всё наоборот- утром должен быть аппетит, после ночного отдыха ЖКТ. А вот кофе лучше во второй половине дня, когда усталость накапливается и нужно чуток всбодриться.

[quote=Видим уже;44269928]В 8-9 что-то типа клубнички.[/quote]
секас ?

[quote=slavyanka;44287076]и научиться пить простую воду вместо газировки, компотов, чаёв и кофеев.[/quote]Зачем взамен? Дополнительно - да. Чем вреден компот, чай? Очень даже полезно и вкусно. И кофе с утра еще никому не мешал и действует только положительно.
А вот насчет того, что надо не жрать в диких количествах вечером и ночью, чтобы нормально завтракать - согласна полностью.

[quote=Видим уже;44269928]В 7.30. кофе с сахаром и молоком. В 12 обед в половину меньше того, что был раньше. В 5-6 ужин, в котором 70% любого салата. В 8-9 что-то типа клубнички.[/quote]Я бы умерла от голода.

25-Batgirl > сладкое утром натощак очень сильно повышает уровень сахара в крови, а свежевыжатые фруктовые соки на завтрак вообще прямой путь к диабету.

27-Дама Пик >Я где-то писала про сладкое натощак? Я компот пью после обеда, а кофе после завтрака и то почти без сахара. Чай вообще без сахара. Вечером. Не поняла вообще о чем Вы.

28-Batgirl > мы тут про завтрак, а вы сразу компот!)) может я не так поняла. В любом случае, сладкое на завтрак вредно.

29-Дама Пик >Тут просто предложили заменить на простую воду все напитки в течение дня. При чем тут завтрак и сладкое на завтрак?

Никак не заставить. Если привык то буешь есть а нет то не будешь

30-Batgirl > во -1 я предложила потому, что знаю! более половины населения не пьёт простую воду! они пьют всё, что угодно, но не воду, наивно думая что только так они восполняют жидкостный баланс. Летом же особенно важно пить именно воду, и кстати, хороший период приучить себя к этому. Кофе, чаи и компоты- это сродни десерту, потому что это для организма не считается водой, ибо переваривается как еда.
вот и всё.
27-Дама Пик >абсолютно так! респект!

32-slavyanka >Если кофе, чаи компоты - это еда, то зачем щаменять их водой? Суп тоже? Не проще добавить воду, а нп щаменять ей кофе, чай. Хотя Вы и насчет напитков не правы. Почитайте, они тоже прекрасно утоляют жажду и нужны организму. Вода тоже нужна, но без фанатизма.