Как быстро похудеть на 20 кг не прилагая особых усилий и без вреда для здоровья?
 

Йога похудению не способствует, на фитнес- клуб денег нет, дома делать упражнения всегда лень, а не кушать не получается - от диет голова кружится, медикаменты опасны, т.к. ускорение метаболизма может привести к раку.
Какие способы похудения ещё есть ?

концлагерь

Отрезать ногу (с)

0-Arkada > так мальчик вроде по пухляшкам врывается, судя по Аяхиным постам)))

0-Arkada > НИКАК.

"Как стать красивой за неделю? Как быстро похудеть на 20 кг? Как за 3 дня избавиться от морщин?"
Как хорошо, что мы их не видим...

Как сделать липосакцию в домашних условиях?

Можно сделать липосакцию, но останется дырочка в левом боку...

а у автора есть тысяч 200на быстрое похудение ?

ускорение метаболизма приводит к раку? ешкин-лукошкин, сколько нового на жэвэ узнаешь...

8-Дама Пик >на фитнес нет бабок, какие дырочки, и потом, откачивают ограниченное количество жира, не 20 кг

0-Arkada >убрать сахар и соль из питания, не есть после 5-6 часов вечера. Сауна. Тренажеры.
Замените одну "едку" протеиновым шейком.

20 килограмм? Лучше не париться и продолжать набирать вес. В книгу рекордов попадешь)

про 20 кг: быстро худеть на 20 очень вредно. Но 9-10 можно за 3-4 месяца по п.11
Дополнение в этому посту: исключить крахмалосодержащие продукты типа макарон. изделий, картофеля. Мучное полностью. Из фруктов исключить виноград, дыни, бананы. Лучше убрать фрукты совсем, оставив овощи.

Пейте кофе натуральный без сахара, он ускорьте обмен веществ. Сократите потребление "быстрых" углеводов. ( хлебобулочные изделия, сахара, шоколад, виноград, бананы) после 18- только кефир, йогурт без сахара. А так мясо, рыба не жирная с овощами, гречкой. Супы овощные.

Борменталь, Вам в помощь!

Заменить оливковое масло на касторовое.

За месяц это нереально, если не делать липосакцию.

17-Lyna >никто не пишет про "месяц".

не жрать-1 способ и все

за зиму нажрала телеса, а теперь весна на подходе - чем светить? м? бггг

19-Tigriza >если "не жрать", то организм будет сохранять все возможные калории. Нарушится обмен веществ.

Спасибо за советы )

22-Arkada >вы, главное, не фанатейте. Не ставьте себе невыполнимые цели или цели, которые могут подорвать ваше здоровье.
20 кг- это звучит хорошо, но быстро потерять не нужно. 10 кг за 3-4 месяца- это реально, но все равно будьте осторожны.
Я вижела людей, которые докатились до нарушения обмена веществ, до анорексии, а это уже практически смертельно опасно. Лишние кг тогда покажутся просто шуткой.
500-700 гр в неделю- самое оптимальное.
И покрен, кто что думает или сказал.

ложиться спать супер-пупер-мега-голодной )

Думать головой. Мозг - очень энергоемкая мышца. Если реально напряженно думать - так и похудеешь)

24-Итсбритнибич >та уж! Я смотрела целые серии передач, когда людей "худели" проф. тренеры и диетологи. Супер-голод приведет именно к "захлопыванию! калорий организмом. Тогда похудеть даже на 50 гр будет проблемой.
Нежирные блюда белковые, овощи вечером (не фрукты!)- вот что они советуют.
Ну и физ нагрузка, но тоже не фанатеть, так как можно нажить болячек.
Типа пошла голодной в тренажерный зал, сгоняла вес на дорожке, потом сауна, потом ничего не есть до утра. Обеспечены проблемы в таком случае.

26-Шапокляк >ну человеку ж срочно-обморочно надо похудеть ) я только так и худею - вместо ужина чай-кофе или вообще пропускаю (отдаю врагу , бггг)

27-Итсбритнибич >пишут почти все без исключение профи, что пропущенный ужин (завтрак или обед) скорее всего спровоцирует набор веса.

исключениЯ

28-Шапокляк > это же народная мудрость : *ужин - отдай врагу*! ну их , этих профи )
вот сейчас модная диета по дюкану вошла в десятку самых опасных диет !

В подростковом возрасте я худела очень быстро ничего не ев вечером, отказывая себе в сладостях, но сейчас потеряв быстро 3-4 кг я также быстро наберу 5-7 .
Думаю никого не удивлю тем, что метаболизм замедляется с возрастом :)

0-Arkada > [url]http://demotivatepics.ru/wp-content/uploads/2012/08/Демотиваторы-про-похудение.jpg[/url]

31: Чтоб похудеть, ох не в сладостях себе отказывать надо... Пока, афтар, вы за обе щеки трескаете хлебушек с маслицем и семгой- будете аки холодец. От диет голова кружиться не может, еси диета не называется"тупо ниче не жрать"

0-Arkada >пойти на работу грузчиком.

Я вот с детства имела склонность к полноте. В школе даже ставили ожирение какой-то там степени. Потом в переходном возрасте похудела, но телосложение все равно было довольно плотное. К тому же природная лень не позволяла пойти в фитнес клуб, а сесть на диету никогда не приходило в голову ибо не считала я никогда, что много ем. Было время, как-то сидела на Кремлевской диете. Похудела на 8 кг, потом так же быстро их и "вернула". Но дело не в этом...После того, как вышла на работу - резко похудела на ЦЕЛЫХ 13 кг за 3 месяца. Может это произошло из-за того, что появился какой-то режим. Утром завтрак в одно и то же время, обед на работе и ужин.Сейчас пока дома, но просыпаюсь по привычке в 7 утра, потому что хочу есть. :) килограммы пока не возвращаются. Может для каждого человека все индивидуально, но вот мне помог именно режим.

попробуйте лиепайскую диету-за неделю минус 7 кг,назад не вернулись и друзей не привели:)))

36-Stella del Mare > Жестко) Можно вообще не есть, а только морковный сок)

[quote=Дама Пик;29086595] Можно сделать липосакцию, но останется дырочка в левом боку... [/quote]
так вот о чём на самом деле та песенка про Ёжика! ну, того, который "шёл и насвистывал" дырочкой в боку)))

38: У ежика была дырочка в правом. Инфа 146%. Он просто экзотическим способом ширялся)