| 0
- 20.06.2013 - 07:47
|
Собственно - вопрос к знающим. Что более эффективно для поддержания формы? Чувствую, что маловато уже 2 км.для нагрузки - не устаю.
    | | |
| 81
- 20.06.2013 - 13:37
|
46-SS >Ленка! Ну вот...))) Что ты за человек!)) Бегаю 2 км. потом нагрузки, мне хватает. Правда я недавно начала заниматься. Но наверное больше 3 и не захочу бегать | | |
| 82
- 20.06.2013 - 13:38
| 75-flaka >О_О | | |
| 83
- 20.06.2013 - 13:42
| 82-Милена > что такое? | | |
| 84
- 20.06.2013 - 13:48
| 0-Mamashka >еще часто пишут, что для похудения нужно 200 минут кардио в неделю, все остальное время лучше потратить на силовые тренировки, стрейчинг и йогу | | |
| 85
- 20.06.2013 - 13:49
| 83-flaka >Я про пилон)) Молодец)) | | |
| 86
- 20.06.2013 - 14:09
| 84-April > для похудения нужно тратить больше,чем потребляешь. Вот и весь сказ | | |
| 87
- 20.06.2013 - 14:31
| гыгы, я как посмотрю, в теме появилось много спецов по наращиваю мяса и сжиганию сальца. Какие умные речи що прям аж не знаю. Бросайте вы это дело господа хорошие. Худеть жиром лучше всего отказом от жеповозок. Пройдитесь пешочком лучше. Быстрым)) | | |
| 88
- 20.06.2013 - 14:38
| Цитата:
Через день по полчаса с пульсом 120 в минуту - не в километрах дело, может ты их черепашьим шагом пробегаешь. | | |
| 89
- 20.06.2013 - 14:46
| 88-952856 >пока люди не поймут, что не в километраже дело, ине в километрочленах,а в минутах - не сушку они получат, а уши от мертвого осла :) | | |
| 90
- 20.06.2013 - 14:48
|
Тиша, будь моим персональным тренером, а) давно тебя прошу) *размахивает краковской* | | |
| 91
- 20.06.2013 - 14:50
| 89-tih_online >Ну что ж, для этого мы сюда посланы - лить свет истины в тьму невежества.) | | |
| 92
- 20.06.2013 - 14:54
| Аполлоны,запилите в тему свои телеса, охота на эталон позырить | | |
| 93
- 20.06.2013 - 14:54
| кто-нибудь в курсе, насколько сложно в России раздобыть эфедрин? | | |
| 94
- 20.06.2013 - 14:55
| 92-flaka > праильна! сперва добейся (с :))) | | |
| 95
- 20.06.2013 - 14:57
| 93-Daenerys >а тебе зачем?))) | | |
| 96
- 20.06.2013 - 14:58
|
С аспирином и кофеином мешать? (((-: Можно по клубам пройтись, контакты наладить так сказать (((-: | | |
| 97
- 20.06.2013 - 14:59
| 92-flaka >У меня тока без трусов фотки. Мну забанят за распространение порнухи - я не могу на это пойти.) | | |
| 98
- 20.06.2013 - 15:00
| 97-952856 > мы скажем что это анатомический атлас | | |
| 99
- 20.06.2013 - 15:01
| 98-flaka >Вы предадите и глазом не моргнёте, неверные, нет вам веры!) | | |
| 100
- 20.06.2013 - 15:02
| а на кой металлический символ ваш сдался этот эфедрин? | | |
| 101
- 20.06.2013 - 15:02
| 99-952856 > хватит пороть ...эээээ... смутьяновщину! (((-: | | |
| 102
- 20.06.2013 - 15:03
| 100-tih_online >Эфедрин (англ. Ephedrine) - препарат со стимулирующим действием, симпатомиметик, используется в бодибилдинге для подавления аппетита и сжигания жира. | | |
| 103
- 20.06.2013 - 15:04
| 101-flaka >Это правда. Горькая? А ты как хотела?) | | |
| 104
- 20.06.2013 - 15:06
| 103-952856 > я хотела фото. и ничего больше | | |
| 105
- 20.06.2013 - 15:07
| 102-Милена >это я в курсе. а вот вы в курсе, что он какбэ нелегален? | | |
| 106
- 20.06.2013 - 15:07
| мне тока тишино фото. можно в личку. без трусов даже лучше) | | |
| 107
- 20.06.2013 - 15:07
| 105-tih_online >Как бэ в курсе))) Поэтому и первая как бэ спросила))) | | |
| 108
- 20.06.2013 - 15:08
|
одна флака меня понимает:)) А на вопрос никто не ответил:( | | |
| 109
- 20.06.2013 - 15:08
| 104-flaka >Шо делать, мои желания тоже не сбываются.( | | |
| 110
- 20.06.2013 - 15:10
| 105-tih_online > нелегален из-за долбоклюев-наркоманов:( Из-за них порядочные люди страдают. | | |
| 111
- 20.06.2013 - 15:11
| 108-Daenerys >Флака же и ответила, по клубам | | |
| 112
- 20.06.2013 - 15:12
| 111-Милена >О, спасибо, невнимательно читаю:) | | |
| 113
- 20.06.2013 - 15:12
| 108-Daenerys > ну у нас некоторые лекарства,содержащие эфедрин,вообще с производства сняли. Бронхолитин, кажется, рецептурный. Поэтому ток искать драгдилера,но стоит ли оно того? | | |
| 114
- 20.06.2013 - 15:15
| 113-flaka >пожалуй, что не стоит. А ведь так хочется иногда волшебную таблетку! Особенно когда зимний жор.. | | |
| 115
- 20.06.2013 - 15:17
| Цитата:
| | |
| 116
- 20.06.2013 - 15:17
| 114-Daenerys >Лучше зимний жор, чем проблемы со здоровьем | | |
| 117
- 20.06.2013 - 15:19
| ну, положим, от эфедрина с кофеином (аспирин я не собиралась использовать в комбинации)в божеской дозировке еще никто не помер. А от ожирения много народу полегло, так что..:)) | | |
| 118
- 20.06.2013 - 15:26
| 117-Daenerys >А никто и не говорит, что помер. Вот вы конкретно знаете как именно ваш организм отреагирует на него? | | |
| 119
- 20.06.2013 - 15:29
| 110-Daenerys >порядочные люди пьют л-картинин,сидят на диете,урезая жиры и угли,а также занимаются интервальной нагрузкой 3 раза в неделю по 50-60 минут. а в качестве подпитки ограничиваются витаминами,йохимбином и бсаа. остальное - от лукавого мира бодибилдинга,где сушат тело л-тиронином,кленом и эфедрой и хреновой горой всякой шняги,при этом не забывая чудовищные дозы тесты,дабы масса не слетела)) | | |
| 120
- 20.06.2013 - 15:32
| 119-tih_online > дело говоришь... кстати, L-карнитин есть даже в витаминных комплексах для тех кому за 40... ну и в растворе тоже есть в обычных аптеках по смешной цене... | |
Интернет-форум Краснодарского края и Краснодара |
