Заболела поясница - это к какому врачу?
 

Добрый вечер всем!
Пару месяцев назад появилась ноющая боль в пояснице. Точнее, даже в области крестца. И с тех пор болит все сильнее, особенно, когда сижу. Вероятно, сустав какой-нибудь, а может, и не сустав... Не знаю. Вероятно, в СКАЛ пойду. Мне к неврологу надо?

Куча болячек может проецироваться туда - от почек до простатита и т.п.

Начните с терапевта. У меня сердце болело, оказалась кровоточивая язва желудка... Терапевт определила. Вот так. Удачи!

Невролог+проверка почек. Это первичное

а какого хорошего невролога посоветуете?

При защемлении (люмбоишиалгия и пр.) рекомендую упражнение, облегчение наступает после первого применения, даже если выполнить на 20% через боль [url]https://www.youtube.com/watch?v=bLdUHiJhvGM[/url] Здесь на английском, но то, что она делает, в принципе, ясно и без слов...

0-4ton > Это неврологическое, небольшая грыжа диска пояснично-кресцового отдела
20 уколов в ягодицу препарата Алфлутоп и потом каждое утро отжимания от пола
Если бы это были почки, то боль была не только во время сидения, но проверить почки, конечно, никогда не помешает (особенно если цвет мочи отличается от нормального)

[quote=F121;46622774]пояснично-[u]кресцового[/u] отдела[/quote]
кресТцового

[quote=F121;46622774]Это неврологическое, небольшая грыжа диска пояснично-кресцового отдела[/quote]

Точно! L5/S1 5мм. Отжимания делал и делаю, только вечером и для разминки перед жимом лежа. На штанге вес небольшой 45кг прмерно. Теперь про жим лежа придется забыть, наверное, пока/если боль не пройдет.

К какому врачу (или в какую клинику не сильно дорогую) посоветуете обратиться, чтобы проконсультировали по физ. нагрузкам? А то невролог толком ничего не рассказала. А в сети противоречивая инфа. На одних сайтах пишут - гиперэкстензию нужно обязательно делать при L5/S1, на других - ни в коем случае...

9-4ton > про врача не подскажу, с этим сложно
по физ.нагрузкам
вам надо полностью исключить те физ.нагрузки (и в тех направлениях), которые вызывают болевые ощущения в месте грыжи
Любые (почти) упражнения со штангой вызывают сплющивание дисков
Я бы оставил только отжимания от пола в случае грыжи в этом отделе позвоночника
Не стоит недооценивать важность уколов препарата Алфлутоп или Румалон (если он не российского пр-ва).

Самое тяжелое, что может быть- позвоночная грыжа, но сейчас это лечится методами "остеопатии" и куча препаратов есть, мазей, пластырей, ипликаторов и т.д.

Было такое у меня. Вылечился: обычный аспирин + физические упражнения, в основном ходьба.[quote=F121;46622774]20 уколов в ягодицу препарата Алфлутоп[/quote]
он, равно как и все хондропротекторы, помогает только производителям, рекламщикам и продавателям.

9-4ton >[quote=F121;46626950]К какому врачу (или в какую клинику не сильно дорогую) посоветуете обратиться, чтобы проконсультировали по физ. нагрузкам? А то невролог толком ничего не рассказала. А в сети противоречивая инфа. На одних сайтах пишут - гиперэкстензию нужно обязательно делать при L5/S1, на других - ни в коем случае...[/quote]

Из сказанного Вами следует, что инфомацию о размере и местоположении небольшой грыжи в пояснично-кресцовом отделе Вы уже имеете и знаете, кто и как эту информацию получил и Вам предоставил.
Вот и обращайтесь с вопросами о рекомендациях и [u]о наблюдениии за Вашей травмой[/u] при проведении Вами упражнений к тому же самому специалисту, кто поставил исходный диагноз.
Если его консультации дорогие, ищите другую клинику с подобной аппаратурой. Вам нужна диагностика, а не рекомендации терапевта.

[quote=4ton;46626777]Точно! L5/S1 5мм. Отжимания делал и делаю, только вечером и для разминки перед жимом лежа. На штанге вес небольшой 45кг прмерно.[/quote]
Я ВСЕМ КАТЕГОРИЧЕСКИ РЕКОМЕНДУЮ НЕ ЗАНИМАТЬСЯ УПРАЖНЕНИЯМИ С ЖЕЛЕЗЯКАМИ, Человеческий организм для этого плохо приспособлен. Каждый день ходите быстрым темпом 1 час в сумме.

Начните с обращения к участковому терапевту в поликлинику по месту жительства, он выпишет Вам направления на базовые лабораторные исследования, которые будут необходимы и следующим узким специалистам. По результатам анализов и осмотра выдаст направления к необходимому узкому специалисту

Я при болях в пояснице хожу в баню, мне реально помогает, после парилки легче становится. А вообще лучше к врачу обратиться [url=https://vsebani.kiev.ua/sauna-na-bereznyakovskoy-kiev][img]https://vsebani.kiev.ua/images/smile.gif[/img][/url]

[quote=Нусик;46613931]При защемлении [/quote][quote=F121;46622774] небольшая грыжа диска пояснично-кресцового[/quote]
в крестце позвонки срослись. никаких защемлений и грыж не может быть.

Любой врач (терапевт, невролог, травматолог) отправит на рентген или мрт поясничного отдела. По результатам уже назначат и рекомендации. Упражения на пресс, планку, рыбку и гиперэкстензию делать без фанатизма и без боли со своим собственным весом.

[quote=Jimbo;46812711] делать без фанатизма [/quote]
[u]не делать[/u]Что, мало уже полученного? И самое главное, а самое главное, а на фуа? Как говорят французы.

[quote=Krilka;46776911]при болях в пояснице хожу в баню, мне реально помогает[/quote]

При грыже опасны и переохлаждения, и перегревания.

[quote=x0577216;46778301]в крестце позвонки срослись. никаких защемлений и грыж не может быть. [/quote]

Речь о грыже между поясницей и крестцом.

[quote=Jimbo;46812711]Упражения на пресс, планку, рыбку и гиперэкстензию делать без фанатизма[/quote]

Планку делать, если не больно, спина ровная, к полу не прогибать (вверх немного можно). Рыбку заменить комплексом "Крокодил". ГЭ заменить "лодочкой", но сильно ноги и руки не поднимать, через месяц на ноги и руки утяжелители. Пресс - с согнутыми ногами или ногами на стуле (немного разные мышцы задействуются), поясницу от пола не отрывать. Вот самые основные упражнения при грыже пояснично-крестцового отдела.

Это не к врачу, это в спорт зал

Невролог с терапевтом будут направлять друг к другу если что. Так что без разницы с кого из них начинать.

Ходьба и Йога лучше всего помогают. Но, на всякий случай, надо к врачу и сделать МРТ