Страх не выспаться - диагноз? Как лечить?
 

Доброго времени суток. Надеюсь найти на этой ветке действующих врачей которые мне помогут. Раннее была поднята похожая тема другим форумным жителем, но ответа мне не удалось исчерпать. Я всегда сплю, у меня редко наблюдается активность организма ну или нервноц системы. Редко бывает что я чувствую себя хорошо, полной сил. Я могу спать с 19 до 9:00 и не выспаться. На работе мечтаю попасть домой и уснуть. Не дай Боже если мне приходится пол ночи провести в компании а потом к 9ти на рабоиу ехать. Это подобно смерти. Я весь день буду на работе как зомби. Как будто в тумане. Обследований и анализов было много, но особого ничего нет... ВСД., нестабильность 4ого позвонка, межпозвоночная протрпузия. МРТ было всего тела - ничего. Не знаю что с собой делать. Мне жалко того времени которое я трачу на сон. Я не могу ничего с этим сделать. Я просыпаюсь утром и проклинаю весь мир. Сплю я иногда крепко а иногда как будто и не сплю. Чтобы хоть как-то себя ввручить пью много зеленого чая. Он выручает но это незначительно.

вы уж определитесь...то ли боитесь не выспаться, то ли "Мне жалко того времени которое я трачу на сон":)
я бы сейчас пол царства за сон отдала, да малыш совсем маленький, даже помечтать о сне не получается..:))

Чего тут определяться? Времени жалко а не спать не могу!

пожалуй, да. это диагноз:)

0-кубинская сигара >
Какие обследования?
МРТ всего тела - как-то невразумительно. МРТ головы было? Гормоны щитовидки? Давление? Гемоглобин?
И консультация психолога. Возможно, Вы хотите заспать какие-то проблемы. Просто отрешиться от реальности. Нет у Вас стимула не спать...

3-кубинская сигара >
Семья у Вас есть?

а я тож как автор) подрыхнуть всегда хочую.. семья дети, да ложусь порой поздно, но если ложусь часов в 9 вечера(с дитями) то все равно к 10 продрать глаза не могу, или ложусь в 11, встаю в ну 7-30 отвожу детей в сад и в 8-30 ложусь спать до 11-45, нифига не высыпаюсь, так бы весь день и дрыхла.. беру себя в руки тк жизнь проспать тож не айс, вот хорошо было когда я ложилась в 10 и вставала в 12-14))) но это было недолго)

1 с маленьким ребенком можно отлично спать. более того - я еще успеваю и работать. главное, правильно планировать время

anitoris, ну ясно, вы одна такая правильная:)) я вот трех детей родила, но так и не сумела им объяснить, что надо спать по плану и не по 30мин, а по 3 часа, чтоб мама все успевала, по ночам тоже спать с 21.00 до 9.00, а то выдумали есть по ночам, да в 6.00 полный подъем, а так да спать с детьми можно просто отлично!:))

anitoris, вы это...зайдите к нам на родительство и расскажите мамам с грудничками, как нам можно отлично спать, только каску при этом не забудьте одеть:))

8-anitoris > соглашусь с Мириной. Все дети разные. Если ваш спит, это не значит, что у всех так же. Я вам как мама троих детей говорю. Если даже у одних и тех же родителей все дети разные, то чего уж про чужих говорить.

Деток пока нет, живем в свое удовольствте,напрягов никаких..... НО я просто в диком ужасе. Боюсь устать и невыспаться.

А что автор в полночь у компьютера-то делает?? Давно пора в постельку, а то потом же на работе "как зомби".

Здесь нужна хорошая психодиагностика. Возможно, по результатам будет смысл пройти курс психотерапии. Наиболее оптимально в когнитивно - поведенческом ключе. Если нужны подробности, пишите в личку.