Справиться с дикой усталостью и апатией...
 

В январе и июле прошлого года сделали эндопротезирование ТБС. Ходить-то стал более-менее, но боли сильные. Особенно во сне и на погоду. НСПВ уже не помогают никакие. Только лидокаин в случае дикого обострения. Это отнимает практически все силы. Сосредоточится не то, что на работе, а на книге уже не в состоянии. Из-за всего этого какая-то легкая депрессия и сильнейшая апатия. Надо работать, а тупо не в состоянии сосредоточится. А работа программиста этого требует в высокой мере.
Вопрос - как побороть постоянную усталось от боли, как основы всего?
Нехай с ней с болью, уже более 5 лет, а вот усталось....

0, обратиться к ортопеду который вас оперировал, для установления причины боли!
1, травка?

2: Увы, к хирургу, что оперировал второй раз (и боль там сильнее) не могу обратиться. Просто убью на... Золотистый стафилок занес на протез. Месяц на сонации лежал.

4-Rcorp >В бассейн не пробовали ходить?

5: Увы, нельзя. После сонации шов плохо сняли, лигатурный свищь образовался. Не так давно вышкабливание лигатуры сделали, теперь пока заживет...
2: Забыл добавить. На рентгенах и КТ все в норме. Протезы стоят в идеале.
Щас речь не о протезах и иже с ним. С коксартрозом 3-4 степени на обоих суставах 2 года было куда хуже. Но такой усталости и остального не было и впомине. Работал вплоть до операции весьма продуктивно.

витамины-свежий воздух-светотерапия.Последнее при отсутствии противопоказаний,на первом месте.

копирайт
Лечение светом полного спектра показано при различных заболеваниях, включая гипертонию, сыпи и другие заболевания кожи, депрессию, бессонницу, предменструальный синдром, мигрени, желтуху у новорожденных. Лечение ярким светом продемонстрировало высокую эффективность при лечении сезонных эмоциональных расстройств - формы депрессии, поражающей людей зимой, когда дни становятся очень короткими.

[quote=Мекс;30086556]Лечение светом полного спектра [/quote]
Это ж ГДЕ взять такой?

9-Кася >[quote=Кася;30086651]Это ж ГДЕ взять такой?[/quote]
На улице полагаю?

На природу выезжайте на свежий воздух.

Спасибо всем. Похоже, способа какого-либо нету, как такового. Ладно, посмотрим. На середину мая путевка в санаторий в Дивноморск. Мож там поможет.
Кстати, кто знает, в море можно со свищем лезть? Вроде морская вода лечебная. Но инфекции...

12-Rcorp >
К врачу идите. Какое море?! И боль, и усталость - это ненормально. Все силы уходят на борьбу с инфекцией. В конце концов иммунитет закончится...

9-Кася >На курорте,где много-много солнца:)За неимением последнего в силу погодных условий-кабинет физиотерапии,имеющий аппарат для светотерапии

13: АКВА> Да постоянно и анализы сдаю, и у врачей был. И не абы каких, а профессоров заслуженных. А толку? По всем анализам и диагностике все в норме.
Есть, правда, подозрение одно. 9 спинальных наркозов за месяц. При этом промахи были (передергивало при уколах в позвоночник).

Есть, правда, подозрение одно. 9 спинальных наркозов за месяц. При этом промахи были (передергивало при уколах в позвоночник). [/quote]
*тихо сползла с дивана*. может ваша усталость - чистая вегетатика? все-таки наркозы бесследно не проходят, какими они ни были бы, могу сказать по своим адским болям в позвоночнике, который восстанавливала к более-менее нормальной двигательной активности год, боли - ерунда, они выматывают, да, но после очередного общего наркоза (со спиной не связанного)отхожу четвертый месяц, клинит голову не по-детски

[quote=Мекс;30093915]где много-много солнца:)[/quote]
О_ООО А я знаю, что доктора говорят, что категорически нельзя находиться на солнце О_ООО Что, типа, это вредно...

17-Кася >Я же не в смысле безвылазно на солнцепеке в полдень сидеть,а в разумных пределах:)

[quote=Мекс;30097235] 17-Кася >Я же не в смысле безвылазно на солнцепеке в полдень сидеть,а в разумных пределах:) [/quote]
Тогда поняла:-)))

15-Rcorp > Попробуйте суставную гимнастику по методу Толстоносова. Эффективно и безопасно.

17-Кася > Касенька, идеть в олнечный день под зонтиком - это и есть светотерапия. Кстати, когда у мелкой была сильная стрептодермия (в третиф раз), то удучшение пошло только после выкладывания чада на солнышко в июле месяце. 10 минут два раза в день и на третий день пошло выдоровление, чего не могли добиться две недели.

20 Yrikkk: Спасибо за совет, поизучал. Увы по предписаниям врача эта гимнастика просто запрещена, так-как при некоторых движениях головка протеза может выскочить. Впрочем, железякам в .опе в любом случае эта гимнастика вряд-ли поможе.

22-Rcorp > Знаете, если взять Бубновского, то всем его клиентам, врачи так же запрещали какую либо нагрузку на больные суставы и суставы после протезирования, но не смотря на запреты, его метод дает результат. Если вас смущает Бубновский, обратите внимание на изометрическую гимнастику доктора Борщенко.

[quote=Ellen;30109575]Касенька, идеть в олнечный день под зонтиком - это и есть светотерапия.[/quote]
А, ну это мне подходит:-)) Только шляпа с полями вместо зонтика:-)) А то я ещё не совсем старушка, чтоб с зонтиком шаркать:-))
Спасибо, Ленок:-)))

24-Кася >Госпади, да причем здесь вы в теме про боли((((
22-Rcorp >Я не могу понять. Если источник боли (артроз)исключен, то что является причиной боли? Вероятно есть повреждения корешков спинного мозга??? Что говорит МРТ поясничного отдела? Что говорят врачи о причине боли? Кровь спокойная? Гемоглобин, лейкоциты,СОЭ?

25: МРТ не рискнули делать (метал таки рядом), а на КТ ничего особенного. Невролог сказала, что корешковый синдром есть (вернее был), но выражен он был в другом. В нечувствительности к боли и легком жжении в области портяжной, прямой и длинной приводящей мышц обоих ног. Уже 4 месяца прошло.
Кровь абсолютно в норме. Раз 20 (а то и больше) с января прошлого года сдавал. Показатели +/- погрешность. Только раз после операции гемоглобин упал, но то операция. И реанимация на пару суток.
Гиперимии в местах даже очень сильной боли не наблюдается. Да и вообще, температура все время в норме (хотя, судя по слипшимся волосам и слегка влажной подушке, подозреваю, что ночью подлихораживает изредка).

26: Дополнение к 3 строчке - уже 4 месяца как все прошло и чувствительность вернулась.

26-Rcorp >Фантомные боли?
Должна же быть причина боли.
Или корешковый синдром не ушел???
Кстати, изометрическая релаксация, если это не фантомы, может заслуживать внимания.

28: Спасибо. Попробую утром. Интересная техника по релаксации. Правда, придется адаптировать под ограничения протезов.
Ну, а на фантомы не похоже. Перед выпиской после санации сильно давление сильно упало (погулял, придурок, по жаре после месяца лежки - 40/20 и временная потеря зрения). Экстренно поставили капельницу с преднизолоном для поднятия давления. Боль быстро ушла. До операций в острых состояниях только им и спасался. А сейчас даже страшно просто проверить. Только его моему организму и не хватает, чтобы окончательно развалится. Кортикостероиды это вам не НСПВ.

29-Rcorp >Фантомы на стероидах(преднизолон) [u]уходят[/u]. Это 100%.Но это и не подтверждает и не опровергает их.
Раз был преднизолон ,нужно проверить состояние надпочечников(усталость).
Для этого нужен эндокринолог , суточная моча на кортизол.
Суточная моча сдается в лаборатории без направления.
Но фишка в том, что если найдут НН(возможно относительную), то либо не сочтут небходимым компенсировать, либо так нежелательные стероиды для компенсации.
Из"народных" средств -аскорбинка стимулирует надпочечники.Но без фанатизма.

30: Спасибо. Сдам суточные на кортизол. Когда преднизолон выпивал, через некоторое время болевые пульсацы в области почек были. В такт сердцебиению. Но уже года 2 прошло, как не принимал.
Ну, а сегодня прям чудо какое-то. Впервые спал как убитый. Проснулся, а ничего вообще не болит. Лишь легкая слабость в ногах.

31-Rcorp >Когда-то это должно было случиться;)))
Работа у вас фиговая по отношению к позвоночнику и суставам. Как шов заживет,так сразу в бассейн.
И мультивитамины купите обязательно. Только проследите,чтоб в составе был йод!