Проблемы с памятью
 

Стала замечать, что память стала хуже, то не сразу вспомню как называется растение, то пришла не известно за чем шла и тд. Знакомая посоветовала попить красный клевер. Поделитесь опытом как вы справляетесь с этой проблемой?

0.? зачем красный клевер? а тренировать не пробовали?

0-ZinaidaG >
Нет волшебных таблеток для памяти. И не надейтесь.
Тренируйтесь... Занимайтесь чем-то новым, что требует запоминания. Плюс правильный образ жизни, с достаточным количество физической активности, сна и правильной едой...

Часто проблемы с памятью связаны с бессонницей, с тревожными состояними - в таком случае надо устранить причину и следствие тоже уйдет. А если это возрастное, тогда всякие сосудистые типа Луцетама. Но только после консультации с врачом - он подскажет

3: Все верно. Нарушения сна и тревожные состояния - первая причина ослабления памяти. Прошел через это.
ОЧень помогает самонастрой. Наверное, не для всех подходит. Перед засыпанием настраиваю себя, чтобы во сне происходил рефакторинг памяти. Мне помогает. Своеобразное плацебо. Но память улучшилась. То, что обычно вспоминал за 2-3 часа, теперь максимум за 10 минут. Мозг сволочь еще та. Не любит расслабления.

После 6 наркозов самонастрой не помог. Реально помог церебролизин. А от глицина шатало, он на давление влияет, гипотонику тяжело.

Пришел на ум ноотропил, а реально помогает? Спасибо отозвавшимся, диагноз поставили верно, тревожное состояние и плохой сон с кошмарами, думала это само по себе! Я часто по Норбекову занимаюсь , а про память что- то не подумала!

0-ZinaidaG > Если беспокоит память, для начала проанализируйте, когда она Вас устраивала, когда перестала(Вы заметили, что она хуже), и восстановите цепочку событий в промежутке. Это может быть стресс, изменение образа жизни, питания, физ.нагрузок, работы, снижение интеллектуальной нагрузки(без тренировки память слабеет). Также не стоит забывать, что снижение памяти - один из клинических признаков многих неврологических заболеваний. И если в образ жизни за это время не изменился, стрессов не было, и тренировки памяти(заучивание текстов, номеров телефонов) не помогает, то это повод нанести визит к неврологу, проконсультироваться.

6-ZinaidaG >
Не помогает.

Для улучшения памяти можно попить нооотропил

[quote=zorinaip;30366612] Для улучшения памяти можно попить нооотропил [/quote]
Точнее ноотропил

[quote=Rcorp;30248389]ОЧень помогает самонастрой. Наверное, не для всех подходит. Перед засыпанием настраиваю себя, чтобы во сне происходил рефакторинг памяти. [/quote]а как Вы настраиваетесь? Тоже надо.

мне в трудной ситуации помог глицин, он помог успокоится и привести все мысли в порядок. пробывал ноотропил, толку ноль. Говорят много подделок.

Прежде всего обследование. Снижение памяти может быть симптомом многих болезней - анемия, гипотиреоз и др. Не пожалейте времени и денег на себя любимую, обследуйтесь. А вот если все анализы будут в норме, то тогда можно будет говорить о психологических проблемах.
Нужны контакты врачей пишите в личку.

0 да йода вам не хватает.

Спасибо всем за участие! Anhen, Вам респект, действительно, появилась возможность не работать и нагрузка на мозги снизилась в разы. Хорошо, что так. Это поправимо!

Могу посоветовать спец.программу по оптимизации мозговой деятельности.Называется "Мозговой штурм" расчитана на месяц.Включает в себя оздоровительные чаи и биологически активные добавки.Очень эффективная.