норвежская (скандинавская) ходьба
 

Ищу единомышленников-женщин для вечерних совместных занятий на школьном стадионе Гидростроя.
Кто не знает - норвежская (скандинавская) ходьба это энергичная ходьба с двумя палками в руках. Движения при такой ходьбе очень похожи на движения лыжника.
Норвежская ходьба - средство для людей с проблемными суставами и спиной. Она равномерно нагружает всё тело, снимая излишнюю нагрузку с суставов ног.
Но ходьба должна быть энергичной.

Хорошая вещь. Жаль, что я не женщина.

а на лишний вес она как-то влияет?

Дождь идёт а мы на лыжах,ох уж эти любители экзотики:)

Чтобы похудеть нужно прежде всего меньше есть. А физическая нагрузка всегда нужна. У меня проблемы со спиной, бегать, к сожалению пока не могу, вот и ищу единомышленников.

В австрии на курорте видела это,старички там в основном этим занимаются.выглядит смешно,особенно летом.я тогда подумала,что они к лыжному сезону готовятся так) но несомненно это полезно.

Угу, а после этой ходьбы они с тяжеленными сумками через весь город бегают ;)

Действительно, это занятие не молодежное. Но не обязательно для стариков. Мне чуть больше сорока.
У нас эта ходьба просто не вошла в моду. А если ходить по пересеченной местности, то нагрузка приличная и палки кстати.

1-galereia > а просто бег и ходьба у 52 устроит?:)
Если да, то я ЗА. Пишите на мыло.

+ именно про норвежскую ходьбу.. не представляю, посмотреть бы на это, а там кто знает..)

Женщины присоединяйтесь. Поддержим друга друга в спортивных начинаниях.

На youtube можно посмотреть технику ходьбы. Здесь [url]http://www.nwalking.ru/technik.php[/url] более доходчиво показано. 90% мышц работают при ходьбе.

11-Антанариву написала на мыло, давно, а ответа нет. Меня устроит и бег и ходьба. Мне главное стимул для выхода на стадион(лентяйка, а там уже каждый в меру сил и желаний.

в Финляндию езжу ,постоянно.там и вижу с такой же периодичностью старичков и старушек с палками.Не придавала значения этому.А оказывается все не так просто.

0-galereia > Добрый день! Вы нашли себе единомышленников? Я бы с удовольствием составила Вам компанию,но только живу на КМР. Может есть желающие на Комсомольском? :)

тоже задумалась о скандинавской ходьбе. подскажите опытные где и какие купить в Краснодаре палки в соотношении цены и качества, также ищу единомышленников в Школьном микрорайоне

17-сама решаю> Искал эти палки по Краснодару, был практически во всех спортивных и туристических магазинах. Палок специальных для нее как здесь [url]http://www.nwalking.ru/poles.php[/url] не нашел. Вообще о норвежской (скандинавской) ходьбе знают только в "Альпиндустрии" между северными мостами, и повсеместно начинают усиленно "впаривать" трекинговые палки. Пока забил. Хожу как есть, "безпалочный". КМР.

18-БорисБодунов > Спасибо большое за информацию. Я что то так загорелась, буду дальше узнавать и куплю таки! Здоровья Вам!

16-Гость >Читала о скандинавской ходьбе. Хорошая штука. И почему обязательно только для пенсионеров? Эта ходьба для всех. Я так считаю. Дело ведь не в моде, а в пользе) Я бы к вам присоединилась, т.к. также живу на КМР.

В ТРиал-Спорте сейчас есть палки. И скидки как раз, думаю бабушке купить. Она на КМР как раз ходит.

У сына есть такие палки,я бы тоже ходила,но живу в конце Тургенева,может есть кто с ФМР,можно было бы и в скверике возле фонтана позаниматься.Если кто есть,отзовитесь в личку,буду рада.

Марик: На Тургенева на стадионе школы №80 каждый вечер целая толпа занимается: кто ходит, кто бегает, кто подтягивается. Все возрасты, но без палок. Примерно в 21:00, кто раньше, кто позже. Очень все активненько!

Tasha P- большое спасибо,я живу возле 72 школы,а о 80 и не подумала,просто вечером там не хожу.Завтра,если дотащусь туда посмотрю.Вот живешь рядом и не знаешь.

0-Гость > Прошло несколько лет со времени создания темы, но все же надеюсь на ответ. Если есть в Гидрострое такая группа, хотелось бы присоединиться.

25-Ya-Gaily > сделала вывод,что лучше без группы,потому что не все одинаково ходят,в смысле скорость.Одни старше,одни моложе.Здесь,считаю,нужен тренер,это самое главное.Нужно правильно научиться дышать во время ходьбы,потому что уже встретила пару человек,которые падали от головокружения при ходьбе.Сама испытала тоже такое же,потому что с сосудами непорядок,с дыханием всегда была проблема с детства,не могу дышать носом,только ртом,а это неправильно.Потом там нужно правильно держать палки.Я видела как ходят в Роще и в парке,люди держат палки высоко,как лыжные,а это неправильно,руки устают.Их нужно держать внизу и отталкиваться снизу,поэтому у них и косое расположение наконечника.Так что самое бы оптимальное выучить хотя бы по видео детально и последовательно.А заниматься и самому можно,когда захотел,тогда и пошел.
Я прекратила ходить только из-за головокружения,но потеплеет все равно начну опять,но я живу в конце Тургенева.

26-марик > спасибо за ценные советы.

[url]http://vk.com/club60826477?z=video-60826477_166684693%2Fclub60826477[/url]

Группа [url]http://vk.com/club60826477[/url]
в контакте

Живу в ГМР, ищу компанию.

Ой. У нас на В-К мужчину часто вижу, тоже занимается такой хотьбой.

т.е ходьбой)))

Нечаянно наткнулась, может кому полезно будет
Акция по палкам на групоне:
[url]https://www.groupon.ru/deals/krasnodar-00zunzun007[/url]

ищу компанию,район Авроры

[quote=Гость;28467907]Искал эти палки по Краснодару[/quote][quote=Гость;28467907]знают только в "Альпиндустрии"[/quote][quote=Гость;28467907]начинают усиленно "впаривать"[/quote] Так вы их искали, чтобы купить, или вам их впаривают? Получается, что вы с трудом нашли, то, что искали, чтобы купить, и нехорошие продавцы стали впаривать вам то, что вы хотели купить?