Начала болеть спина
 

Делали операцию на колене и месяц ходил на костылях, в этот период начала болеть спина, боль легкая, похожа на мышечную, ощущается при наклонах вперед и назад, ну и если между 2мя конкретными позвонками пальцем придавливать - то тоже чувствуется.
Потом 3 недели отходил с тростью и вот сейчас уже неделю без опоры, но боль так и не проходит - на день-два утихает потом опять появляется, разминку-зарядку делаю каждый день утром и вечером (наклоны назад, вперед, в стороны, пресс, отжимания).
Что можно еще попробовать или дрога только одна - к ортопеду?

0-jadson1 >сначала к доктору за диагнозам, а уж потом что то делать)

0-jadson1 >что за операция? мениск?
в бассейн вам.

2-Единое целое >мениск и хонропластика мыщелка
в бассейн по поводу спины?

3-jadson1 >и спины и колена. я после резекции мениска только бассейном разработала, думала никогда не разогнется колено. и спину только бассейном спасаю.

Какие могут быть бассейны и другие разработки, когда еще не установлен диагноз???
Я 21 год назад то-же наслушался разных советов, некоторые даже выполнял. Итог, чуть не угодил под скальпель.
Консультация у нейрохирурга, вот вам куда дорога и чем быстрее, тем лучше будет для Вас.

4-Единое целое >хм, у меня с разгибанием колена вообще проблем нет, странно что у вас после обычного мениска и такое было, у меня еще сильная хондромаляция и то нормально с этим было.

А что за операция на колене была?