Врач диетолог
 

Здоровое питание – это сбалансированный рацион, который включает белки, жиры, углеводы, витамины и минералы. Такой подход позволяет укрепить иммунитет, поддерживать здоровье внутренних органов и сохранять энергию в течении всего дня. Базы правильного питания включают отказ от переработанных продуктов и фаст-фуда, которые часто содержат лишние добавки, в том числе сахар, соль и вредные жиры. Необходимо сделать акцент на употреблении свежих овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов, источников белка и полезных жиров, среди которых орехи, рыба и растительные масла. Здоровый рацион – это инвестиция в качество жизни и долголетие.

[url=https://farexpo.ru/club/user/35013/forum/message/5388/5425/]https://farexpo.ru/club/user/35013/forum/message/5388/5425/[/url]