[1] [2] |
[quote=Winny;25855952] у мну одноклассник учился в Омской ВШМ. Так думаю, с главбухом минимум на равных был бы.[/quote] в шашках? :) |
42-Winny > а что думать, прредложи ему мою пятничную программу. 6-00 Подъем 6-15 7-30 Стадион у школы. Разминка, 3 км легко, 1 км с ускорениями 50 м отдых 100м, Кихон (базовая техника), ката, подтягивания 3*10 чистые, отжимания на кулаках (на асфальте, практически весь покрыт мелкими стекляшками) 4*70, приседания 5*60, кранчи (скручивания, на абдоминальную мышцу типа живот) 5*100. 8-45 - 9-30, бассейн, 2 км кроль потом поработать 12-30 13-30 подтягивания 5*10, отжимания 6*70, приседания 6*60, кранчи на три стороны - 5*100 можно и на обед 18-30 - 20-00 Тренировка у малышей(веду) 20-00 - 21-00 Тренировка своя. В гостях СОБР, 1 час 30 мин боев, 5 по 3 мин, потом 2*3 мин ждешь своей очереди. Итого - все руки отбиты, синие до плеч, многочисленнные гематомы на внутренних и наружных поверхностях бедер, на макушке рассечение от застежки накладки, грудь тоже вся в орденах и медалях. День удался. Сегодня по поводу вчерашнего праздника - полный выходной. Завтра с утра - на стадион. И так - почти каждый день, ну кроме милицейских - они раз в месяц приезжают. 41 год, 192 см, 98 кг. Все заявленное могу выполнить прямо сегодня. Ну или завтра :-) Сегодня бутылку с квасом не мог открыть - до того руки больно. |
Текущее время: 13:04. Часовой пояс GMT +3. | [1] [2] |