Показать сообщение отдельно
- 29.08.2014 - 15:00
338-Алика > каюсь, меня заносит... и если я напишу, что на данный момент мое любимое "упражнение от живота" - это Уджаййи на вдохе с Бахья Кумбхакой (медленный глубокий полный вдох в положении сидя с задержкой дыхания после выдоха)... и только потому как для поноценной Уддияны Бандхи мне еще года 3 пахать... меня ж засмеют... ;)