| |
один из признаков правильно выполненного прогибы: живот "аркой" поднимается к пояснице... "а не торчит на изгиб"...
или вот: в правильном и гармоничном прогибе включается в работу задняя поверхность бедер... если она "молчит", значит что что-то "не дотягиваете"...
| |