Показать сообщение отдельно
- 27.08.2014 - 15:24
"живот выпирает из-за осанки"(с)...
вякну свое в поддержку... :)
вынашивание ребенка и роды меняет структуру "костной опоры" - костей таза, тазобедренных суставов, тем самым внутренние органы (и так "подвинутые" ребенком) теряю привычную "опору", да так, что "мышцами пресса" их не удержать...
рекомендация - поискать не салонные процедуры, а специализированные йога-комплексы...
если "тупо", то можно просто выполнять адхомукхашванасану(собаку мордой вниз) с ногами на кирпичах, расположенных у стены + врикшасану (позу дерева) + любой вариант сарвангасаны ("березка", не ник)... но лучше - к инструктору... :)