| |
211-Antihen >Оно еще зависит от конституции и других приемов пищи. У меня утром - сухарики с кофе, иногда с вареньем. На обед : одна небольшая тарелка свежих овощей (капуста, морковь, помидоры, огурцы) и основное блюдо (мясо/рыба + картошка/макароны + зеленая фасоль/овощное рагу) и фрукт на десерт.
Ну а ужин уже легкий.
| |